BIKRAM YOGA TIMELINE
1944年或1946年（10月XNUMX日）：比克拉姆·喬杜里（Bikram Choudhury）出生於印度科爾塔（Calcutta）。
1951年：Choudhury開始與Bishnu Ghosh學習Hatha瑜伽。
1959年至1962年：Choudhury連續三年贏得了印度全國瑜伽錦標賽。
1963年：Choudhury受了嚴重的膝蓋傷害，醫生認為這將永久阻止他走路。
1964年：傷殘六個月後，喬杜里的膝蓋完全康復了。
1970年XNUMX月：Choudhury在日本開設了學校，並創建了他的XNUMX個姿勢序列。
1970年代初：Choudhury移民到美國。
1974年：Choudhury在比佛利山莊開設了印度瑜伽學院。
1977年（1月XNUMX日）：喬杜里的第一本書， Bikram的入門瑜伽課，發表。
1979年（1月XNUMX日）：Choudhury為以下內容的全文提交了版權 Bikram的入門瑜伽課 .
1984年：Bikram和Rajashree Chakrabarti結婚。
1994年：Choudhury提供了教師培訓的加速課程。
1998年：麥當娜名人出演了奧普拉電視節目，並推廣了瑜伽練習。
2002年（24月XNUMX日）：Choudhury依序為他的XNUMX個姿勢提出了補充版權。
2012年（XNUMX月）：美國版權局裁定，該姿勢順序不符合版權要求。
2013-2015年：針對Choudhury提起了六項性騷擾訴訟。
2016年：比克蘭（Bikram）和拉賈施裡（Rajashree Choudhury）結婚XNUMX年後離婚。
創始人/集團歷史
瑜伽在美國已經非常流行。 一個2017 瑜伽雜誌 贊助調查估計，瑜伽士和
自20,000,000年較早的研究以來，yoginis已突破4,000,000萬，增長了2012萬。 （YJ編輯器2017）。 [右圖]根據該消息來源，超過百分之八十的從業人員是婦女； 超過百分之六十的人介於XNUMX歲至XNUMX歲之間。 三分之一的從業者已經練習了三年或更短的時間。 瑜伽與當前運動和健身運動的聯繫體現在以下發現中：超過一半的受訪者都將健康，調節，健身和緩解壓力作為動機。
熱瑜伽（通常指在加熱的空間中進行瑜伽）是Bikram Choudhury的創作。 他在1970年左右在日本任教時就開始嘗試熱瑜伽，後來逐漸將瑜伽工作室的熱量增加到目前的104攝氏度（2019華氏度），並在哈他瑜伽中發展了他的XNUMX種瑜伽體式的特定組合傳統。 當然，有很多使用加熱環境進行個人康復和改造的示例，從土耳其浴到美洲印第安人的汗蒸房。 Choudhury的創新在於將瑜伽和加熱的環境聯繫在一起，並將他在哈達瑜伽傳統中的XNUMX種體式的特定組合（Hall XNUMX）。
關於Bikram瑜伽的創始人Bikram Choudhury的了解甚少。 他於2月10，1944或1946出生於印度加爾各答（加爾各答）。 可用的有限信息大部分來自喬杜里本人。 根據這個自傳和自傳的記錄，他三歲時首次被介紹給哈達瑜伽姿勢。 五歲那年，他開始在Paramahansa Yogananda的兄弟Bishnu Ghosh領導下認真學習。 Yogananda在1920從印度移居到美國，並在1925建立了自我實現獎學金。 他報告說，他向西方廣大聽眾教授了冥想練習和Kriya瑜伽，並撰寫了很有影響力的書， 瑜珈的自傳 （1998）。 Choudhury的訓練包括每天四到六個小時，對不同的Hatha姿勢或Asanas進行嚴格的學習和練習。 Choudhury聲稱在Bishnu Ghosh的領導下，他開始參加印度全國瑜伽錦標賽，並自1959年起連續三年獲得第一名。在他的第三次勝利之後，他聲稱他已退休，成為無可爭議的“全印度國家瑜伽冠軍”。繼續與Ghosh一起旅行，進行舉重表演。 但是，由於舉重事故，他在XNUMX歲時遭受了嚴重的膝蓋傷害，因此被迫中止旅行。 喬杜里尋找歐洲最好的醫生。 他報告說，他們告訴他，他將再也無法走路，更不用說繼續舉重了。 喬杜里拒絕接受這一診斷。 相反，他尋求老師比什努·戈什（Bishnu Ghosh）的幫助。 在戈什（Ghosh）的學校呆了六個月後，喬杜里的膝蓋完全康復了。 不久之後，戈什（Ghosh）鼓勵喬杜里（Choudhury）在印度和後來的日本開辦自己的學校，教授哈達瑜伽的方法。 喬杜里聲稱，他的美國支持者說服他移民到美國並開設了一所學校。 現在，許多此類吸煙記錄都受到了質疑和抹黑（請參見問題/挑戰）。
可以確定的是，喬杜里（Choudhury）到達了美國1973， 
第二年在比佛利山莊建立了印度瑜伽學院。 在早年，Choudhury似乎主要對瑜伽教學感興趣（MacGregor 2002）：
“在那些年裡，他試圖成為一名純正的瑜伽士。”艾米·克萊夫斯回憶說，他是比克拉姆在洛杉磯的第15位學生，現在是一名高級教師。 “他睡在那兒的地板上。 這就是他願意做出的犧牲。 他為此花了很多錢，因為他的老師告訴他出去教瑜伽。 從印度的角度來看，他在做正確的事。”
在那些日子裡，喬杜里獨居。 他不喝酒，現在也不喝酒。 有人回想起年輕的喬杜里人很害羞，他說話時幾乎看不到別人的眼睛。 他經營瑜伽學校就像在加爾各答一樣，而不是比佛利山莊。 “您知道嗎，印度的每所瑜伽學校都是免費的？” 比克拉姆問。 “我的學校是免費的。 我們不認為要收費。 對我們來說，瑜伽學校就像一座寺廟。 我有一個小盒子，人們可以在裡面放錢。 就像教堂一樣。”
利用比佛利山莊的這個位置作為他的行動基地，Choudhury開始擴展他的帝國，並出版了他的第一本書， Bikram的入門瑜伽課，在1977中。 此後不久，喬杜里（Choudhury）發現他的課程越來越多，越來越受歡迎。 他的課程一次可以容納一百人，比傳統的瑜伽課程要多得多。 隨著班級需求的增加，對學校和教師的需求也增加了。 許多名人（馬丁·辛恩，坎蒂絲·伯根，拉奎爾·韋爾奇，昆西·瓊斯，雪莉·麥克萊恩，麥當娜，邁克爾·傑克遜，喬治·克魯尼，泰格·伍茲）的名字都與比克拉姆瑜伽（拉森XNUMX）聯繫在一起。. 喬杜里還聲稱，理查德·尼克松總統（Richard Nixon）邀請他到白宮，就如何處理靜脈炎問題提出建議。
Choudhury的個人生活在1984年發生了變化，當時Bishnu Ghosh的兒子幫助將他的婚姻安排到當時的XNUMX歲 
Rajashree Chakrabarti。 （右圖）Chakrabarti贏得了印度全國瑜伽錦標賽. 這對夫妻有一個女兒拉茹，有一個兒子阿努拉格。 Rajashree Choudhury是一位瑜伽治療師，並創立了美國瑜伽聯合會和國際瑜伽運動聯合會。 她的目標之一是使瑜伽成為奧林匹克運動會的一部分。
1994年，Choudhury決定提供加速的教師培訓課程。 這樣一來，專注的學生就可以在Choudhury，他的妻子和一些高級講師的陪伴下，每天學習1998個小時，持續11,000週。 在為期九週的培訓結束後，那些通過Choudhury的個人審查的學生獲得了教學認證，並且能夠在他的一個工作室裡任教或開設自己的一個工作室。 2011年，曾當過Bikram瑜伽練習者的麥當娜（Madonna）出現在奧普拉（Oprah）電視節目中，並推廣了瑜伽練習，這引起了喬杜爾的更多關注。 據喬杜里說，他已經認證了500多名教師。 截至XNUMX年，全球有超過XNUMX家Bikram瑜伽館，並且這個數目持續穩定增長。
教義/信念
瑜伽有八種元素：吸收（samadhi），呼吸（pranayama），專注（dharani），冥想（dhyani），遵守（niyamas），姿勢（asana），約束（yamas）和感官退縮（pratyahara）。 最終目標是實現解放或啟蒙。 在西方瑜伽練習者中，帶有體式的瑜伽計劃是最受歡迎的。 Hatik Yoga源自Bikram Yoga，它強調統一的對立面（例如男性和女性，冷熱，正負），並創造平衡。 體位法旨在平衡柔韌性和強度，淨化身體並打開身體的通道，以便能量可以自由流動。
Bikram瑜伽是後來被稱為“熱瑜伽”或“強流瑜伽”的一種形式。如上所述，熱瑜伽可用於描述 
在高溫環境下進行的任何瑜伽練習。 熱瑜伽的支持者認為，熱量和由此產生的出汗可以清潔並放鬆緊繃的肌肉。 支持者將熱瑜伽的高能量/高運動風格視為典型的美國人。 正如一位瑜伽教練所說：“在某種程度上，我們已經將瑜伽美化了。 人們過著非常瘋狂的生活，而我們的神經系統已經習慣了……。 一個多任務的國家想要一次做很多事情是合乎邏輯的：鍛煉，出汗，保持平衡和伸展（Theiss 2013）。
高溫瑜伽是熱瑜伽的一種非常典型的形式。 Choudhury在寬敞的工作室中為大型班級放棄了古典瑜伽教學的個人和小組教學特色。 這種格式為他的教學風格贏得了綽號McYoga。 每個工作室必須鋪上地毯，會議要持續90分鐘，在會議期間不允許播放音樂，工作室要加熱到105-XNUMX度，最重要的是，有XNUMX個姿勢始終按指定的順序進行。 喬杜里經常被問到他序列的獨特性。 有人問他，如果教哈達瑜伽的其他人採用相同的姿勢，那將是多麼獨特。 Bikram承認姿勢本身並不是唯一的。 他斷言，使他的系統最有效的是姿勢和呼吸技巧的特定順序。
Bikram Choudhury根據他的個人經歷強烈表達了對哈達瑜伽療愈能力的信念。 他聲稱，當他的膝蓋受傷並且醫生告訴他這種情況無法修復時，瑜伽使他恢復健康。 他說，正是這種經歷激發了他開始教學並創造了一系列強大的體式和pranayamas，他稱之為Bikram瑜伽。 Choudhury說，這個序列是如此強大，它可以產生奇蹟。 許多瑜伽士和瑜伽士面臨著明顯無法克服的身體疾病，從嚴重的車禍到嚴重的身體損傷，報告說他們完全恢復了驚人的身體狀況。 他們將恢復歸功於比克拉姆瑜伽練習。
儀式/實踐
每次比克拉姆瑜伽都有兩種呼吸方式（呼吸法）和二十六種姿勢（體式） 
八十四個經典瑜伽姿勢，並且總是以相同的順序執行。 [右圖]當學生們手持毛巾和洗碗布走進工作室時，由於工作室的溫度保持在90到105華氏度之間，他們立即被熱浪擊中。 Choudhury認為，這可以使肌肉更快地發熱，從而幫助他的學生擺姿勢。
Choudhury和他的所有教練都以同樣的方式教他們的課程，從房間前面帶麥克風，而不是在地板上展示姿勢。 Choudhury認為，如果學生真的在聽，那麼他或她應該能夠按照指示正確地做出姿勢。 如果學生沒有正確地完成姿勢，教師將告訴他們要改變什麼以及如何改變姿勢，但教練很少會在物理上糾正姿勢。
上課從兩次呼吸練習中的第一個開始，即呼吸法。 在第一個呼吸呼吸器中，學生將站著站立，同時呼吸時及時移動手臂，以完全填滿並排空肺部。 接下來是哈塔瑜伽大多數學科中常見的十二種站立姿勢。 它以“半月姿勢”開始，該姿勢包括站立時手臂伸過頭頂，手掌向各個方向彎曲，同時壓在一起。 這可以伸展腹部和背部，同時增加柔韌性。 這種伸展和直立弓是該組中唯一帶有後彎的弓。 所有其他姿勢都是向前彎曲或保持平衡姿勢。 諸如伊格爾·珀斯（Eagle Pose）之類的平衡姿勢對身體的要求很高，大多數初學者發現自己在幾秒鐘內就顫抖了。 但是，比克拉姆斷言，這些姿勢可以建立焦點和集中力，因此是無價的。
在站立姿勢完成後，學生們進入屍體姿勢（Savseana），這對學生緊張的肌肉來說是一個短暫但必要的喘息機會。 接下來是快速直腿仰臥起坐和前彎，然後進入下一個姿勢。 這一系列的Savasana，仰臥起坐和向前彎曲插入在接下來的幾個姿勢中的每一個之間。 首先是一系列後彎，Cobra Pose，Half Locust，Full Locust和Bow Pose。 接下來是一個前彎，半龜姿勢，後彎，駱駝姿勢，最後是一個跪著的Pranayama。 這個pranayama標誌著系列的結束，因為身體清空並填充乾淨，健康的空氣。
組織/領導
在Bikram Choudhury在1970開始他的哈達瑜伽學校之後，比克拉姆瑜伽首次在日本被概念化。 當他第一次 
他開始在日本的冬天教學，他聲稱他的工作室太冷了，以至於他的肌肉無法正常工作。 然而，當他把小房間加熱時，他發現他的肌肉能夠更自由地移動。 後來，當他在夏威夷教學時，外面比東京溫暖得多，他發現了類似的結果。 工作室已經過空調，他的肌肉根本沒有按照他想要的方式移動。 因此，在炎熱和陽光明媚的夏威夷中間，比克拉姆關閉了交流電並開啟了熱量。 此外，“作為一個額外的好處，saunalike溫度提高了他們的鍛煉後的興奮感和淨化感”（Martin 2011）。 這種簡單的溫度變化是比克拉姆瑜伽成立的主要部分。
Bikram初學者瑜伽課程發展的另一個主要因素是他為Asana和Pranayama開發的順序。 當他受傷時，比克拉姆開始尋找可以讓他him癒的完美姿勢。 然後，他想到可能有一些姿勢可以解決公眾最常見的疾病。 因此，在日本，他著手創建和移動一系列姿勢，這些姿勢以特定順序進行時，可提供最大程度的拉伸和增強。 完成此序列後，他受到一些著名學生的鼓勵，將這項技術帶到了美國。 在美國，許多好萊塢著名人士迅速採用了這種快速有效的教學方法，以求既健康又時髦。
“熱瑜伽”的熱潮意味著對更多教師的需求。 [比克蘭（t Bikram）的圖片藉此機會通過allowi擴展了自己的帝國
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迅速成為教師認證。 他們完成了嚴格而昂貴的培訓課程後，這些老師可以在他的學校為他工作，或者開設自己的特許經營權來支付他的權利。 目前，Bikram的大部分收入不是來自專營權本身，而是來自教師資格證書課程，Bikram聲稱該課程帶來了最多的收入。
在1973，美國有三個Bikram瑜伽地點（檀香山，舊金山和比佛利山莊）。 比佛利的第一家工作室
希爾斯位於前銀行大樓的地下室。 到2002年，已有500家Bikram Yoga工作室。 尚不清楚Bikram Yoga工作室數量激增的原因。 比克拉姆本人曾評論說：“多年來一直如此。”喬杜里說，在空中劃出一條平線。 “那麼在最近幾年中，它就這樣飆升了！ 像火箭一樣！”一些因素。 美國對亞洲精神老師的迷戀，席捲美國的身體迷戀，前衛加州的地理位置以及比克拉姆吸引的名人都可能有所貢獻。
問題/挑戰
Choudhury和他的Bikram瑜伽在許多方面都面臨爭議和反對：他的瑜伽推定商業化，“熱瑜伽”市場上的競爭對手，性不當行為的指控，以及與瑜伽館有關的侵蝕，與他們保持著明顯的聯繫。比克拉姆的名字。
由於圍繞他的執業方式的爭議不斷增加，喬杜里面臨著越來越多的個人審查。 儘管對他的早期生活知之甚少，但他創建的並且一直保留在許多Bikram贊助的網站上的影像學記錄已經大大受損（Armstrong 2018
許多傳統的從業者和團體都強烈反對商業化，而當瑜伽的一項原則令人不滿時，Bikram瑜伽就本質上構成了推銷精神修煉的對象。 正如一位觀察家所說：“瑜伽是巨大而無限的。 品牌化是實踐的物理方面。 您不能在精神層面上打上烙印。 瑜伽不是漢堡包。” 印度教美國基金會的聯合創始人阿西姆·舒克拉（Aseem Shulkla）博士更加指出：“稱之為鍛煉。 稱它為好運動。 稱它為自己喜歡的東西，”…。“但是不要稱它為瑜伽。 這是對印度教的憤世嫉俗的佔有”（Martin 2011）。 對於喬杜里建立特許經營權也有類似的回應（MacGregor 2002）：
“我們從未聽說過，”總部位於賓夕法尼亞州的《瑜伽國際》（Yoga International）的創始編輯黛博拉·威洛比（Deborah Willoughby）說，該雜誌專注於瑜伽的精神層面。 “許多地方都有分支中心，例如Shivananda或喜馬拉雅學院，在那裡學生將開設一個中心並在屬靈主任的指導下工作。 但是，這並不像它是擁有或許可的。 傳播精神教義只是一種願望。
這種品牌特別體現了美國傳統瑜伽創新的特徵。 正如觀察家保羅·基根（Paul Keegan）所說的那樣：“美國正在改變瑜伽……它正在從一種精神準則轉變為健身習慣和一種可銷售的商品。” 除了瑜伽的美國化之外，所需的更高水平的運動能力和體力消耗會帶來有害的後果。 Theis（2013）報告說：“監控瑜伽傷害的美國消費者產品安全委員會發現，全國范圍內有2000年報告了十幾例，最近研究的7,369年為2010例。 這些包括肌腱，繩肌，椎間盤和背部拉傷。 而且，是否存在這種瑜伽健身方案比傳統瑜伽練習消耗更多卡路里的爭議（Askell，2013年）。
比克拉姆瑜伽也面臨著越來越多的競爭者，他們採用了比克拉姆練習的某些方面。 一次成功 
競爭對手是Modo Yoga，由前Bikram創始人創立，修訂了一些Bikram戒律和慣例（Rubin 2013）：
將有40種不同長度和格式的姿勢和課程，沒有任何腳本，溫度設定在100度以下，而不是Bikram的“酷刑室”（喬杜里先生的描述）。 鼓勵學生喝水； 比克拉姆建議盡可能推遲。 工作室應自上而下採用綠色建築。 選擇的名稱是Moksha，自由或解放的梵語。
該小組聲稱擁有2002多個工作室，併計劃增加工作室。 據報導，另一家也使用暖氣房間的競爭對手Core Power Yoga在美國迅速發展。Choudhury對競爭對手的回應是，將提供Hatha Yoga的其他人標記為“馬戲團小丑”，並提起訴訟，認為他侵犯了他的獨特風格。瑜伽（MacGregor 2009; Wright，Newman和Effron 2006; Fish 2013）。 Choudhury已成功地在自己的瑜伽練習形式和與之相關的各種產品中添加了商標，但並未在Bikram Yoga的核心姿勢序列中獲得版權，因為它是事實和思想的表達，而不是事實和思想本身受法律保護（Bennett，2014年）。 為了回應Bikram Yoga嘗試版權保護其做法的行為，印度政府啟動了一項計劃來阻止此類舉措（Gowan，1,500年）：“十多年來，他們一直在建立大量的古老藥物目錄，實踐中，傳統知識數字圖書館現已可供全球專利局使用。 該項目負責人Archana Sharma表示，他們正在記錄XNUMX個瑜伽姿勢，其中一些是通過錄像帶記錄的，明年將在網上添加這些姿勢，以防止商業企業對瑜伽的“盜用”。
當然，Choudhury面臨的最具潛在破壞性的問題是對性騷擾和攻擊的指責。 在2013中， 
他開始面臨涉及性騷擾或強姦指控的六起訴訟，其中五起涉及2013，另一起涉及2015（Koul 2013; Sanchez 2013; Ford 2015）。 這些女人都講述了非常相似的故事。 他們最初在參加他的課程時被比克拉姆接近。 他告訴他們，他覺得與他們有特殊的宇宙聯繫。 有些人感到受寵若驚，其他人試圖將注意力轉回給他的妻子，但他們中沒有人為他們收到的注意力升級做好準備。 隨著時間的推移，所有女性都報告說Choudhury對他們的時間和注意力要求更高，單獨出席會議或者為他們提供按摩。 然後，在他和他們一起獨自一人之後，他們通常在酒店的房間裡，聲稱他迫使他們與他發生性關係。 所有的女性都報告拒絕了他的進步，他們的抵抗力得到了不同的結果。 一些婦女報告說在被允許離開之前被摸索並被推到牆上。 有些婦女錶示他們在房間裡受到身體束縛並被強姦。
所有womem報告都遭受了同樣的生意命運。 那些擁有自己的工作室的人發現，喬杜里已從他的網站上刪除了他們的名字，並否認他們有任何從屬關係。 其他大多數在Bikram瑜伽學校任教的人發現自己無法教書，並得知Choudhury本人正在鼓勵其他工作室不要雇用他們任教。 喬杜里（Choudhury）從他的網站上刪除了她學校的名字後，一名婦女報告損失超過50,000美元。
受到指控後，一些曾經與Bikram Yoga結盟的學校現在都放棄了名稱或課程，以免污染醜聞（Healy 2015）。 例如，在2019中，由於性虐待指控（Hurst 2019），加拿大溫哥華剩下的最後一個Bikram瑜伽工作室承受著越來越大的壓力，要求取消Bikram的隸屬關係。
就喬杜里而言，他並不否認自己與學生髮生過性關係，而是指責他們勒索他（馬丁，2011年）：“只有他們別無選擇！ 如果他們對我說：“老闆，你必須操我，否則我會自殺”，那麼我就做到了！ 想想如果我不！ 業力！” 面對這些指控，他也不放任。 有人引用他的話說：“我超越了超人…… I 有像原子彈這樣的球，其中兩個，每個100兆噸。 沒有人和我亂搞”（薩斯曼，2005年）。 在Netflix紀錄片之後，他只是否認了它的指控，他的律師稱這些內容“只是一堆經過重新整理的材料”（Hurst，2019年）。
IMAGES
Image #1：封面 瑜伽雜誌.
圖片#2：Bikram Choudhury。
圖片#3：Rajashree Choudhury。
圖片＃4：一張“愛你的汗水”高溫瑜伽瑜伽海報。
圖片＃：Bikram瑜伽中的二十六個姿勢（asanas）來自八十四個經典瑜伽姿勢。
圖片編號：Bikram Choudhury帶領瑜伽練習。
參考
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發布日期：
2年2015月XNUMX日
