பைக்ராம் யோகா டைம்லைன்
1944 அல்லது 1946 (பிப்ரவரி 10): பிக்ரம் சவுத்ரி இந்தியாவின் கொல்கத்தாவில் (கல்கத்தா) பிறந்தார்.
1951: சவுத்ரி பிஷ்ணு கோஷுடன் ஹத யோகா படிக்கத் தொடங்கினார்.
1959-1962: சவுத்ரி தொடர்ந்து மூன்று ஆண்டுகள் தேசிய இந்தியா யோகா சாம்பியன்ஷிப்பை வென்றார்.
1963: சவுத்ரிக்கு முழங்கால் பலத்த காயம் ஏற்பட்டது, அவரை நடப்பதை நிரந்தரமாக தடுக்கும் என்று மருத்துவர்கள் நம்பினர்.
1964: முடங்கிய காயம் ஏற்பட்ட ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, சவுத்ரியின் முழங்கால் முழுமையாக குணமடைந்தது.
1970 (பிப்ரவரி): சவுத்ரி ஜப்பானில் பள்ளிகளைத் திறந்து தனது இருபத்தி ஆறு போஸ் காட்சியை உருவாக்கினார்.
1970 களின் முற்பகுதி: சவுத்ரி அமெரிக்காவிற்கு குடிபெயர்ந்தார்.
1974: ச oud த்ரி பெவர்லி ஹில்ஸில் இந்திய யோகா கல்லூரியைத் திறந்தார்.
1977 (ஜனவரி 1): சவுத்ரியின் முதல் புத்தகம், பிக்ரமின் ஆரம்ப யோகா வகுப்பு, வெளியிடப்பட்டது.
1979 (ஜனவரி 1): சவுத்ரி முழு உரைக்கும் பதிப்புரிமை சமர்ப்பித்தார் பிக்ரமின் ஆரம்ப யோகா வகுப்பு .
1984: பிக்ரம் மற்றும் ராஜஸ்ரீ சக்ரபர்த்தி திருமணம் செய்து கொண்டனர்.
1994: சவுத்ரி ஆசிரியர் பயிற்சியின் விரைவான படிப்பை வழங்கினார்.
1998: பிரபல மடோனா ஓப்ரா தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் தோன்றி யோகாசனத்தை ஊக்குவித்தார்.
2002 (அக்டோபர் 24): சவுத்ரி தனது இருபத்தி ஆறு போஸ்களுக்கான துணை பதிப்புரிமை தாக்கல் செய்தார்.
2012 (ஜூன்): போஸின் வரிசை பதிப்புரிமைக்கு தகுதியற்றது என்று அமெரிக்க பதிப்புரிமை அலுவலகம் தீர்ப்பளித்தது.
2013-2015: சவுத்ரி மீது ஆறு பாலியல் துன்புறுத்தல் வழக்குகள் பதிவு செய்யப்பட்டன.
2016: பிக்ரம் மற்றும் ராஜஸ்ரீ சவுத்ரி திருமணமாகி முப்பத்திரண்டு ஆண்டுகள் கழித்து விவாகரத்து பெற்றனர்.
FOUNDER / GROUP வரலாறு
யோகா அமெரிக்காவில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. ஒரு 2017 யோகா ஜர்னல் நிதியுதவி கணக்கெடுப்பு யோகிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும்
முந்தைய 20,000,000 ஆய்விலிருந்து யோகினிகள் 4,000,000 முதலிடத்தில் உள்ளனர், இது 2012 அதிகரித்துள்ளது. (ஒய்.ஜே எடிட்டர்கள் 2017). [படம் வலது] இந்த மூலத்தின்படி, பயிற்சியாளர்களில் எண்பது சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் பெண்கள்; அறுபது சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானவர்கள் பதினெட்டு முதல் நாற்பத்து நான்கு வரை உள்ளனர். பயிற்சியாளர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் மூன்று வருடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக பயிற்சி செய்து வருகின்றனர். தற்போதைய உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி இயக்கத்துடன் யோகாவின் தொடர்பு உடல்நலம், கண்டிஷனிங், உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம் ஆகியவை கணக்கெடுக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்களால் உந்துதல்களாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் பிரதிபலிக்கிறது.
சூடான யோகா, (இது ஒரு சூடான இடத்தில் நடைமுறையில் உள்ள யோகாவைக் குறிக்கிறது), இது பிக்ரம் சவுத்ரியின் உருவாக்கம் ஆகும். 1970 களில் ஜப்பானில் கற்பிக்கும் போது சூடான யோகாவாக மாறியதைப் பற்றி அவர் பரிசோதனை செய்யத் தொடங்கினார், யோகா ஸ்டுடியோக்களில் வெப்பத்தை அதன் தற்போதைய நிலை நாற்பது டிகிரி செல்சியஸ் (104 டிகிரி பாரன்ஹீட்) ஆக உயர்த்தினார் மற்றும் ஹத யோகாவில் தனது இருபத்தி ஆறு ஆசனங்களின் குறிப்பிட்ட கலவையை உருவாக்கினார். பாரம்பரியம். துருக்கிய குளியல் முதல் பூர்வீக அமெரிக்க வியர்வை லாட்ஜ்கள் வரை தனிப்பட்ட சிகிச்சைமுறை மற்றும் மாற்றத்திற்காக சூடான சூழல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஏராளமான எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன. ஹத யோகா பாரம்பரியத்தில் (ஹால் 2019) இருபத்தி ஆறு ஆசனங்களின் குறிப்பிட்ட கலவையுடன், யோகா மற்றும் சூடான சூழல்களை இணைப்பதே சவுத்ரியின் கண்டுபிடிப்பு.
பிக்ரம் யோகாவின் நிறுவனர் பிக்ரம் சவுத்ரி பற்றி உண்மையில் அறியப்படவில்லை. அவர் பிப்ரவரி 10, 1944 அல்லது 1946 இல் இந்தியாவின் கொல்கத்தாவில் (கல்கத்தா) பிறந்தார். கிடைக்கக்கூடிய வரையறுக்கப்பட்ட தகவல்களில் பெரும்பாலானவை சவுத்ரியிடமிருந்து வந்தவை. இந்த சுயசரிதை மற்றும் ஹாகியோகிராஃபிக் கணக்கின் படி, அவர் மூன்று வயதாக இருந்தபோது முதன்முதலில் ஹத யோகா போஸுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டார். தனது ஐந்து வயதில், பரமஹன்ச யோகானந்தரின் சகோதரரான பிஷ்ணு கோஷின் கீழ் தீவிரமாக படிக்கத் தொடங்கினார். யோகானந்தா 1920 இல் இந்தியாவிலிருந்து அமெரிக்காவிற்குச் சென்று 1925 இல் சுய-உணர்தல் பெல்லோஷிப்பை நிறுவினார். அவர் ஒரு பெரிய மேற்கத்திய பார்வையாளர்களுக்கு தியான நடைமுறைகளையும் கிரியா யோகாவையும் கற்பித்ததாகவும், செல்வாக்குமிக்க புத்தகத்தை எழுதியதாகவும் அவர் தெரிவிக்கிறார். ஒரு யோகியின் சுயசரிதை (1998). சவுத்ரியின் பயிற்சியில் தினசரி நான்கு முதல் ஆறு மணிநேரம், கடுமையான ஆய்வு மற்றும் வெவ்வேறு ஹதா போஸ்கள் அல்லது ஆசனங்கள் ஆகியவை அடங்கும். பிஷ்ணு கோஷின் கீழ், சவுத்ரி கூறுகிறார், அவர் தேசிய இந்தியா யோகா சாம்பியன்ஷிப்பில் போட்டியிடத் தொடங்கினார், 1959 ஆம் ஆண்டு தொடங்கி தொடர்ச்சியாக மூன்று ஆண்டுகளாக முதல் இடத்தைப் பெற்றார். தனது மூன்றாவது வெற்றியின் பின்னர், அவர் மறுக்கமுடியாத “அகில இந்திய தேசிய யோகா சாம்பியனாக” ஓய்வு பெற்றதாகக் கூறுகிறார். கோஷுடன் பயணம் செய்தார், பளு தூக்குதல் ஆர்ப்பாட்டங்களை வழங்கினார். இருப்பினும், பதினேழு வயதில், எடை தூக்கும் விபத்து காரணமாக முழங்கால் காயம் அடைந்தபோது, அவர் தனது பயணங்களை நிறுத்த வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. சவுத்ரி ஐரோப்பாவின் சிறந்த மருத்துவர்களை நாடினார்; பளு தூக்குதலைத் தொடர விடாமல், அவரால் மீண்டும் நடக்க கூட முடியாது என்று அவர்கள் அவருக்குத் தெரிவித்ததாக அவர் தெரிவிக்கிறார். இந்த நோயறிதலை ச oud த்ரி ஏற்க மறுத்துவிட்டார்; அதற்கு பதிலாக, அவர் தனது ஆசிரியரான பிஷ்ணு கோஷின் உதவியை நாடினார். கோஷின் பள்ளியில் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, சவுத்ரியின் முழங்கால் முழுமையாக குணமடைந்தது. விரைவில், கோஷ் சவுத்ரியை இந்தியாவிலும், பின்னர் ஜப்பானிலும் தனது சொந்த பள்ளிகளைத் தொடங்க ஊக்குவித்தார், ஹத யோகாவின் வழிகளைக் கற்பித்தார். தனது அமெரிக்க ஆதரவாளர்கள் அமெரிக்காவிற்கு குடிபெயர்ந்து ஒரு பள்ளியைத் திறக்கும்படி அவரை சமாதானப்படுத்தியதாக சவுத்ரி வலியுறுத்துகிறார். இந்த ஹாகியோகிராஃபிக் கணக்கின் பெரும்பகுதி இப்போது போட்டியிட்டு மதிப்பிழந்துவிட்டது (பார்க்க, சிக்கல்கள் / சவால்கள்).
சவுத்ரி 1973 மற்றும் அமெரிக்காவிற்கு வந்தார் என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது 
அடுத்த ஆண்டு பெவர்லி ஹில்ஸில் இந்திய யோகா கல்லூரி நிறுவப்பட்டது. ஆரம்ப ஆண்டுகளில், சௌத்ரி யோகா (MacGregor 2002) கற்பிப்பதில் முதன்மையாக ஆர்வமாக இருப்பதாக தோன்றுகிறது:
லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் பிக்ராமின் 15 வது மாணவராக இருந்த எம்மி கிளீவ்ஸ் நினைவு கூர்ந்தார், “அந்த ஆண்டுகளில் அவர் ஒரு தூய யோகியாக இருக்க முயன்றார். “அவர் அங்கே தரையில் தூங்கினார். அவர் செய்ய விரும்பிய தியாகம் அதுதான். அவர் இதில் நிறைய முதலீடு செய்துள்ளார், ஏனென்றால் அவரது குரு அவரை வெளியே சென்று யோகா கற்பிக்க சொன்னார். ஒரு இந்திய கண்ணோட்டத்தில், அவர் சரியானதைச் செய்து கொண்டிருந்தார். ”
அந்த நாட்களில் சவுத்ரி பிரம்மச்சாரி. அவர் குடிக்கவில்லை, இப்போது அவர் குடிக்கவில்லை. இளம் சவுத்ரி மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர் என்று அவர் நினைவு கூர்ந்தார், அவர் பேசும்போது அவர் மக்களின் கண்களை சந்திக்க மாட்டார். அவர் தனது யோகா பள்ளியை பெவர்லி ஹில்ஸை விட கல்கத்தாவில் இருப்பதைப் போல நடத்தினார். "உங்களுக்குத் தெரியுமா, இந்தியாவில் உள்ள ஒவ்வொரு யோகா பள்ளியும் இலவசம்?" என்று பிக்ரம் கேட்டார். “எனது பள்ளி இலவசம். நாங்கள் பணம் வசூலிக்க நினைக்கவில்லை. எங்களைப் பொறுத்தவரை, ஒரு யோகா பள்ளி ஒரு கோயில் போன்றது. என்னிடம் ஒரு சிறிய பெட்டி இருந்தது, மக்கள் அதில் பணத்தை வைக்கலாம். ஒரு தேவாலயம் போல. ”
பெவர்லி ஹில்ஸில் தனது தளத்தின் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தி இந்த இடத்தைப் பயன்படுத்தி சதுர்ரி தனது பேரரசராக ஆனது மற்றும் தனது முதல் புத்தகத்தை வெளியிட்டார், பிக்ரமின் ஆரம்ப யோகா வகுப்பு, 1977 இல். அதன்பிறகு, சவுத்ரி தனது வகுப்புகள் அளவு மற்றும் பிரபலத்தை அதிகரிப்பதைக் கண்டார். அவரது வகுப்புகள் ஒரு நேரத்தில் நூறு பேருக்கு இடமளிக்கக்கூடும், பாரம்பரிய யோகா வகுப்புகளை விட பல. வகுப்புகளுக்கான தேவை அதிகரித்ததால், பள்ளிகளுக்கும் ஆசிரியர்களுக்கும் தேவை அதிகரித்தது. பல பிரபலங்களின் பெயர்கள் (மார்ட்டின் ஷீன், கேண்டீஸ் பெர்கன், ராகல் வெல்ச், குயின்சி ஜோன்ஸ், ஷெர்லி மெக்லைன், மடோனா, மைக்கேல் ஜாக்சன், ஜார்ஜ் குளூனி, டைகர் உட்ஸ்), பிக்ரம் யோகாவுடன் (லார்சன் எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்) இணைக்கப்பட்டுள்ளன.. ஜனாதிபதி ரிச்சர்ட் நிக்சன் தனது ஃபிளெபிடிஸ் பிரச்சினையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளுக்காக அவரை வெள்ளை மாளிகைக்கு அழைத்ததாகவும் சவுத்ரி கூறியுள்ளார்.
1984 ஆம் ஆண்டில் பிஷ்ணு கோஷின் மகன் தனது திருமணத்தை பத்தொன்பது வயதுக்கு ஏற்பாடு செய்ய உதவியபோது சவுத்ரியின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மாறியது 
ராஜஸ்ரீ சக்ரவர்த்தி. (படம் வலதுபுறம்) சக்ரவர்த்தி தேசிய இந்தியா யோகா சாம்பியன்ஷிப்பை வென்றிருந்தார். தம்பதியருக்கு லாஜு என்ற மகள், அனுராக் என்ற மகன் இருந்தாள். ராஜஸ்ரீ சவுத்ரி ஒரு யோகா சிகிச்சையாளர் மற்றும் அமெரிக்க யோகா கூட்டமைப்பு மற்றும் சர்வதேச யோகா விளையாட்டு கூட்டமைப்பை நிறுவினார். யோகாவை ஒலிம்பிக் போட்டியாக ஏற்றுக்கொள்வதே அவரது குறிக்கோள்களில் ஒன்றாகும்.
1994 ஆம் ஆண்டில், சவுத்ரி ஆசிரியர் பயிற்சியின் விரைவான படிப்பை வழங்குவதற்கான முடிவை எடுத்தார். இது அர்ப்பணிப்புள்ள மாணவர்கள் சவுத்ரி, அவரது மனைவி மற்றும் சில மூத்த பயிற்றுநர்களுடன் ஒன்பது வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பத்து மணிநேரம் படிக்க அனுமதிக்கும். ஒன்பது வார பயிற்சியின் முடிவில், சவுத்ரியின் தனிப்பட்ட மதிப்பாய்வில் தேர்ச்சி பெற்ற மாணவர்கள் தங்கள் கற்பித்தல் சான்றிதழைப் பெற்றனர், மேலும் அவரது ஒரு ஸ்டுடியோவில் கற்பிக்கவோ அல்லது சொந்தமாக ஒன்றைத் திறக்கவோ முடிந்தது. 1998 ஆம் ஆண்டில், ஒரு காலத்தில் பிக்ரம் யோகா பயிற்சியாளராக மாறிய மடோனா, ஓப்ரா தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் தோன்றி யோகாசனத்தை ஊக்குவித்தார், இது சவுதுருக்கு இன்னும் அதிக கவனத்தை ஈர்த்தது. சவுத்ரி கருத்துப்படி, அவர் 11,000 க்கும் மேற்பட்ட ஆசிரியர்களுக்கு சான்றிதழ் வழங்கியுள்ளார். 2011 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி, உலகளவில் 500 க்கும் மேற்பட்ட பிக்ரம் யோகா ஸ்டுடியோக்கள் இருந்தன, அந்த எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது.
கோட்பாடுகள் / நம்பிக்கைகள்
யோகாவின் எட்டு கூறுகள் உள்ளன: உறிஞ்சுதல் (சமாதி), சுவாசம் (பிராணயாமா), செறிவு (தாரணா), தியானம் (தியானி), அனுசரிப்புகள் (நியாமாக்கள்), தோரணைகள் (ஆசனம்), கட்டுப்பாடுகள் (யமங்கள்) மற்றும் புலன்களைத் திரும்பப் பெறுதல் (பிரதிஹாரா). இறுதி இலக்கு விடுதலையை அல்லது அறிவொளியை அடைவதுதான். ஆசன இடம்பெறும் யோகா திட்டங்கள் மேற்கில் உள்ள யோகா பயிற்சியாளர்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. பிக்ரம் யோகா பெறப்பட்ட ஹத யோகா, எதிரெதிர்களை ஒன்றிணைப்பதை வலியுறுத்துகிறது (ஆண்பால் மற்றும் பெண்பால், சூடான மற்றும் குளிர், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை போன்றவை), மற்றும் சமநிலையை உருவாக்குகிறது. ஆசனங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வலிமையையும் சமநிலைப்படுத்துவதற்கும், உடலைச் சுத்திகரிப்பதற்கும், உடலின் சேனல்களைத் திறப்பதற்கும் நோக்கம் கொண்டவை, இதனால் ஆற்றல் சுதந்திரமாகப் பாயும்.
பிக்ரம் யோகா என்பது "சூடான யோகா" அல்லது "சக்திவாய்ந்த ஓட்ட யோகா" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வடிவமாகும். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சூடான யோகா விவரிக்க பயன்படுத்தப்படலாம் 
எந்தவொரு யோகாசனமும் சூடான சூழலில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சூடான யோகாவின் ஆதரவாளர்கள் வெப்பமும் அதன் விளைவாக வியர்த்தலும் சுத்தப்படுத்துவதாகவும் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்துவதாகவும் கூறுகின்றனர். ஹாட் யோகாவின் உயர் ஆற்றல் / அதிக உழைப்பு பாணியை ஆதரவாளர்கள் மிகச்சிறந்த அமெரிக்கர்களாக பார்க்கிறார்கள். ஒரு யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் கூறியது போல்: “ஏதோ ஒரு மட்டத்தில், நாங்கள் யோகாவை அமெரிக்கமயமாக்கியுள்ளோம். மக்கள் மிகவும் வெறித்தனமான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள், நமது நரம்பு மண்டலங்கள் அதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன…. பலதரப்பட்ட ஒரு நாடு ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புவது தர்க்கரீதியானது: வேலை செய்தல், வியர்த்தல், சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் நீட்சி (தீஸ் 2013).
பிக்ரம் யோகா என்பது சூடான யோகாவின் மிகவும் பகட்டான வடிவம். விசாலமான ஸ்டுடியோக்களில் பெரிய வகுப்புகளுக்கான கிளாசிக்கல் யோகா பயிற்சியின் சிறப்பியல்பு தனிப்பட்ட மற்றும் சிறிய குழு அறிவுறுத்தலை சவுத்ரி கைவிட்டார். இந்த வடிவம் அவரது கற்பித்தல் பாணிக்கு மெக்யோகா என்ற புனைப்பெயரைப் பெற்றுள்ளது. ஒவ்வொரு ஸ்டுடியோவும் தரைவிரிப்பு செய்யப்பட வேண்டும், அமர்வுகள் தொண்ணூறு நிமிடங்கள் இயங்கும், அமர்வுகளின் போது எந்த இசையும் அனுமதிக்கப்படாது, ஸ்டுடியோக்கள் 90-105 டிகிரிக்கு வெப்பப்படுத்தப்படுகின்றன, மற்றும், மிக முக்கியமாக, இருபத்தி ஆறு போஸ்கள் எப்போதும் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் நிகழ்த்தப்படுகின்றன. அவரது வரிசையின் தனித்துவமான தன்மை குறித்து சவுத்ரி அடிக்கடி கேள்வி எழுப்பியுள்ளார். ஹத யோகா கற்பிக்கும் மற்றவர்களும் அதே போஸ்களைப் பயன்படுத்தினால் அது எவ்வாறு தனித்துவமாக இருக்கும் என்று அவரிடம் கேட்கப்படுகிறது. போஸ் தங்களை தனித்துவமானது அல்ல என்பதை பிக்ரம் ஒப்புக்கொள்கிறார். அதற்கு பதிலாக, அவர் வலியுறுத்துகிறார், இது போஸ் மற்றும் சுவாச நுட்பங்களின் குறிப்பிட்ட வரிசையாகும், இது அவரது அமைப்பை மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆக்குகிறது.
பிக்ரம் சவுத்ரி தனது தனிப்பட்ட அனுபவத்தின் அடிப்படையில் ஹத யோகாவின் குணப்படுத்தும் ஆற்றலில் ஒரு நம்பிக்கையை உறுதியாகக் கூறுகிறார். அவரது முழங்கால் காயம் அடைந்ததும், அது பழுதுபார்க்க முடியாதது என்று மருத்துவர்கள் சொன்னதும், யோகா தான் அவரை முழு ஆரோக்கியத்திற்குத் திருப்பியது என்று அவர் கூறுகிறார். இந்த அனுபவம்தான் அவர் கற்பிப்பதைத் தொடங்கவும், ஆசனங்கள் மற்றும் பிராணயாமங்களின் சக்திவாய்ந்த வரிசையை உருவாக்கவும் அவரைத் தூண்டியது என்று அவர் பிக்ரம் யோகா என்று அழைத்தார். இந்த வரிசை மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, இது அற்புதங்களை உருவாக்க முடியும் என்று சவுத்ரி கூறுகிறார். செயலிழந்த கார் விபத்துக்கள் முதல் கடுமையான உடல் குறைபாடுகள் வரை, தீர்க்கமுடியாத உடல் வியாதிகளை எதிர்கொண்ட பல யோகிகள் மற்றும் யோகினிகள், முழுமையான மற்றும் வியக்க வைக்கும் மீட்புகளைச் செய்வதாக அறிக்கை. அவர்கள் தங்கள் மீட்டெடுப்புகளை பிக்ரம் யோகா பயிற்சிக்கு வரவு வைக்கின்றனர்.
சடங்குகள் / முறைகள்
பிக்ரம் யோகாவின் ஒவ்வொரு அமர்விலும் இரண்டு சுவாச முறைகள் (பிராணயாமா) மற்றும் இருபத்தி ஆறு போஸ்கள் (ஆசனங்கள்) உள்ளன. 
எண்பத்து நான்கு கிளாசிக்கல் யோகா போஸ்கள் மற்றும் எப்போதும் ஒரே வரிசையில் செய்யப்படுகின்றன. [வலதுபுறத்தில் உள்ள படம்] மாணவர்கள் தங்கள் துண்டுகளுடன் ஸ்டுடியோவுக்குள் நுழைந்து கையில் துணிகளைக் கழுவும்போது, அவர்கள் உடனடியாக வெப்ப அலைகளால் தாக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் ஸ்டுடியோக்கள் 90 முதல் 105 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் வரையிலான வெப்பநிலையில் வைக்கப்படுகின்றன. இது தசைகள் விரைவாக வெப்பமடைய அனுமதிக்கிறது என்று சவுத்ரி நம்புகிறார், இது அவரது மாணவர்களுக்கு அவர்களின் தோற்றங்களுக்கு உதவும்.
ச oud த்ரியும் அவரது பயிற்றுவிப்பாளர்களும் தங்கள் வகுப்புகளை ஒரே மாதிரியாகக் கற்பிக்கிறார்கள், அறையின் முன்பக்கத்திலிருந்து மைக்ரோஃபோனுடன், தரையில் போஸ்களைக் காண்பிப்பதற்குப் பதிலாக. ஒரு மாணவர் உண்மையிலேயே கேட்டால், அவர் அல்லது அவள் அறிவுறுத்தியபடி போஸை சரியாக செய்ய முடியும் என்று சவுத்ரி நம்புகிறார். மாணவர் போஸை சரியாகச் செய்யவில்லை எனில், பயிற்றுவிப்பாளர் அவர்களுக்கு என்ன மாற்ற வேண்டும், எப்படி மாற்றுவார் என்று சொல்வார், ஆனால் பயிற்றுவிப்பாளர் போஸை உடல் ரீதியாக சரிசெய்வார்.
பிராணயாமா என்று அழைக்கப்படும் இரண்டு சுவாச பயிற்சிகளில் முதல் வகுப்பு தொடங்குகிறது. இந்த முதல் பிராணயாமாவில், மாணவர்கள் நுரையீரலை முழுவதுமாக நிரப்பவும் காலி செய்யவும் மூச்சுடன் சரியான நேரத்தில் கைகளை நகர்த்தும்போது நிற்பார்கள். இதைத் தொடர்ந்து யோகாவின் பெரும்பாலான ஹத துறைகளில் பொதுவான பன்னிரண்டு நிலைப்பாடு உள்ளது. இது ஹாஃப் மூன் போஸுடன் தொடங்குகிறது, இதில் ஆயுதங்கள் மேல்நோக்கி நீட்டப்பட்டு உள்ளங்கைகள் மற்றும் அனைத்து திசைகளிலும் வளைக்கும் போது உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக அழுத்துகின்றன. இது நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும் போது அடிவயிற்றையும் பின்புறத்தையும் நீட்டுகிறது. இந்த நீட்டிப்பு மற்றும் நிற்கும் வில் மட்டுமே இந்த தொகுப்பில் பின்புற வளைவுகளுடன் உள்ளன; மற்ற அனைத்தும் முன்னோக்கி வளைவுகள் அல்லது சமநிலைப்படுத்தும் போஸ்கள். ஈகிள் போஸ் போன்ற சமநிலைப்படுத்தும் போஸ்கள் மிகவும் உடல் ரீதியாகக் கோருகின்றன, மேலும் பெரும்பாலான தொடக்கநிலையாளர்கள் சில நொடிகளில் தங்களைத் தாங்களே கவரும். இருப்பினும், கவனம் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை உருவாக்குவதால், இந்த போஸ்கள் விலைமதிப்பற்றவை என்று பிக்ரம் வலியுறுத்துகிறார்.
நிற்கும் போஸ்கள் முடிந்ததும், மாணவர்கள் சடல போஸ் அல்லது சவாசனாவுக்குச் செல்கிறார்கள், இது சுருக்கமான, ஆனால் அவசியமான, மாணவர்களுக்கு பதட்டமான தசைகளுக்கு ஓய்வு அளிக்கிறது. அடுத்தது விரைவான நேராக கால் உட்கார்ந்து அடுத்த போஸுக்குள் செல்வதற்கு முன் ஒரு முன்னோக்கி வளைவு வருகிறது. சவாசனா, உட்கார்ந்து மற்றும் முன்னோக்கி வளைவின் இந்த வரிசை அடுத்த பல போஸ்களுக்கு இடையில் செருகப்படுகிறது. முதலில் தொடர்ச்சியான பின்னிணைப்புகள், கோப்ரா போஸ், அரை வெட்டுக்கிளி, முழு வெட்டுக்கிளி மற்றும் வில் போஸ் வருகிறது. அடுத்தது ஒரு முன்னோக்கி வளைவு, அரை ஆமை போஸ், முதுகெலும்பு, ஒட்டக போஸ் மற்றும் இறுதியாக ஒரு முழங்காலில் பிராணயாமா. இந்த பிராணயாமா தொடரின் முடிவைக் குறிக்கிறது, ஏனெனில் உடல் காலியாகி சுத்தமான, ஆரோக்கியமான காற்றை நிரப்புகிறது.
நிறுவனம் / லீடர்ஷிப்
பிக்ரம் யோகா முதன்முதலில் ஜப்பானில் கருத்தாக்கம் செய்யப்பட்டது, பிக்ரம் சவுத்ரி தனது ஹத யோகா பள்ளியை 1970 இல் தொடங்கிய பிறகு. அவர் முதலில் போது 
ஜப்பானில் குளிர்காலத்தில் கற்பிக்கத் தொடங்கினார், அவர் தனது ஸ்டுடியோ மிகவும் குளிராக இருப்பதாகக் கூறினார், அவரது தசைகள் சரியாக வேலை செய்யவில்லை. இருப்பினும், அவர் சிறிய அறையை சூடேற்றியபோது, அவரது தசைகள் இன்னும் சுதந்திரமாக நகர முடிந்தது என்பதைக் கண்டார். பின்னர், அவர் டோக்கியோவை விட மிகவும் வெப்பமான ஹவாயில் கற்பிக்கும் போது, இதேபோன்ற முடிவைக் கண்டார். ஸ்டுடியோ மிகவும் குளிரூட்டப்பட்டிருந்தது, அவரது தசைகள் அவர் விரும்பிய வழியில் நகரவில்லை. எனவே, சூடான மற்றும் சன்னி ஹவாய் நடுவில், பிக்ரம் ஏ.சி.யை அணைத்து வெப்பத்தை இயக்கினார். மேலும், “கூடுதல் நன்மையாக, ச un னலைக் வெப்பநிலை உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு அவர்களின் பரவசம் மற்றும் சுத்திகரிப்பு உணர்வை உயர்த்தியது” (மார்ட்டின் எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்). இந்த எளிய வெப்பநிலை மாற்றம் பிக்ரம் யோகா நிறுவப்பட்டதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருந்தது.
பிக்ரமின் தொடக்க யோகா வகுப்புகளின் வளர்ச்சியில் மற்றுமொரு முக்கிய உறுப்பு அவர் ஆசனம் மற்றும் பிராணயாமாவுக்காக உருவாக்கிய வரிசை. அவர் காயமடைந்தபோது, பிக்ரம் குணமடைய அனுமதிக்கும் சரியான போஸ்களைக் கண்டுபிடித்தார். பொதுமக்களின் மிகவும் பொதுவான வியாதிகளை நிவர்த்தி செய்யும் ஒரு போஸ் இருக்கலாம் என்று அது அவருக்கு ஏற்பட்டது. எனவே, ஜப்பானில் அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் செய்யப்படும்போது, அதிகபட்ச அளவு நீட்டித்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை வழங்குவதற்கான தோற்றங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி மாற்றுவதைப் பற்றி அமைத்தார். இந்த வரிசை முடிந்ததும், இந்த நுட்பத்தை அமெரிக்காவிற்கு கொண்டு வர அவரது பிரபலமான சில மாணவர்களால் அவர் ஊக்குவிக்கப்பட்டார். அமெரிக்காவில், இந்த வேகமான மற்றும் திறமையான கற்பித்தல் முறை ஆரோக்கியமாகவும் நவநாகரீகமாகவும் இருக்கும் முயற்சியில் ஹாலிவுட்டின் பல குறிப்பிடத்தக்கவர்களால் விரைவாக எடுக்கப்பட்டது.
“ஹாட் யோகா” பிரபலமடைவதில் அதிகரிப்பு என்பது அதிக ஆசிரியர்களுக்கான அதிக தேவையைக் குறிக்கிறது. [பிக்ராமில் உள்ள படம் தனது சாம்ராஜ்யத்தை விரிவாக்க அனுமதித்தது
மாணவர்கள்
விரைவாக ஆசிரியர்களாக சான்றிதழ் பெற. அவர்கள் கடுமையான மற்றும் விலையுயர்ந்த பயிற்சி வகுப்பை முடித்த பிறகு, இந்த ஆசிரியர்கள் அவருக்காக அவரது பள்ளிகளில் பணியாற்றலாம் அல்லது அவருக்கு உரிமைகளை வழங்கும் சொந்த உரிமையாளர்களைத் திறக்கலாம். தற்போது, பிக்ரம் தனது வருமானத்தில் பெரும்பகுதியைப் பெறுகிறார், உரிமையாளர்களிடமிருந்து அல்ல, மாறாக ஆசிரியர் சான்றிதழ் படிப்பிலிருந்து, பிக்ரம் அதிக பணம் கொண்டு வருவதாகக் கூறுகிறார்.
1973 இல், அமெரிக்காவில் மூன்று பிக்ரம் யோகா இடங்கள் இருந்தன (ஹொனலுலு, சான் பிரான்சிஸ்கோ மற்றும் பெவர்லி ஹில்ஸ்). பெவர்லியில் முதல் ஸ்டுடியோ
ஹில்ஸ் ஒரு முன்னாள் வங்கி கட்டிடத்தின் அடித்தளத்தில் அமைந்திருந்தது. 2002 வாக்கில், 500 பிக்ரம் யோகா ஸ்டுடியோக்கள் இருந்தன. பிக்ரம் யோகா ஸ்டுடியோக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது எது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. "இது பல ஆண்டுகளாக இருந்தது" என்று சிக்ரி கூறுகிறார், காற்று வழியாக ஒரு தட்டையான கோட்டை வரைந்தார். "பின்னர் கடந்த ஆண்டுகளில் இது போல் சுடப்பட்டது! ஒரு ராக்கெட் போல! ”சில காரணிகள். ஆசிய ஆன்மீக ஆசிரியர்கள் மீதான அமெரிக்க மோகம், அமெரிக்காவை வீழ்த்திய உடல் தகுதி மோகம், கலிபோர்னியாவின் காவலர் இருப்பிடம் மற்றும் பிக்ரம் ஈர்த்த பிரபலங்கள் அனைவருமே பங்களித்திருக்கலாம்.
பிரச்சனைகளில் / சவால்களும்
சவுத்ரியும் அவரது பிக்ரம் யோகாவும் பல முனைகளில் சர்ச்சையையும் எதிர்ப்பையும் எதிர்கொண்டனர்: அவர் யோகாவை வணிகமயமாக்குதல், “சூடான யோகா” சந்தையில் போட்டியாளர்கள், மற்றும் பாலியல் முறையற்ற குற்றச்சாட்டுகள் மற்றும் யோகா ஸ்டுடியோக்களின் தொடர்புடைய அரிப்பு பிக்ரம் பெயர்.
சவுத்ரி தனது நடைமுறையில் சர்ச்சைகள் அதிகரித்ததால் தனிப்பட்ட ஆய்வை அதிகரித்தார். அவரது ஆரம்பகால வாழ்க்கையைப் பற்றி அதிகம் அறியப்பட்டிருந்தாலும், எஞ்சியிருந்தாலும், அவர் உருவாக்கிய மற்றும் பல பிக்ராம் நிதியுதவி வலைத்தளங்களில் நடைமுறையில் இருக்கும் ஹாகியோகிராஃபிக் கணக்கு கணிசமாக குறைமதிப்பிற்கு உட்பட்டுள்ளது (ஆம்ஸ்ட்ராங் எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்
பல பாரம்பரிய பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் குழுக்களிடையே வணிகமயமாக்கலுக்கு கடும் எதிர்ப்பு உள்ளது, அவர்களுக்காக பிக்ரம் யோகா அடிப்படையில் ஒரு ஆன்மீக பயிற்சியை விற்க வேண்டும், யோகாவின் கொள்கைகளில் ஒன்று பேராசையை ஊக்கப்படுத்துகிறது. ஒரு பார்வையாளர் கூறியது போல்: “யோகா மிகப்பெரியது மற்றும் எல்லையற்றது. முத்திரை குத்தப்படுவது நடைமுறையின் இயற்பியல் அம்சங்கள். ஆன்மீக அம்சங்களை நீங்கள் முத்திரை குத்த முடியாது. யோகா ஹாம்பர்கர்கள் அல்ல. ” இந்து அமெரிக்க அறக்கட்டளையின் இணை நிறுவனர் டாக்டர் அசீம் சுல்க்லா இன்னும் சுட்டிக்காட்டினார்: “இதை உடற்பயிற்சி என்று கூறுங்கள். இதை ஒரு நல்ல பயிற்சி என்று அழைக்கவும். நீங்கள் விரும்பியதை அழைக்கவும், ”….” ஆனால் இதை யோகா என்று அழைக்க வேண்டாம். இது இந்து மதத்தின் இழிந்த கையகப்படுத்தல் ”(மார்ட்டின் 2011). சவுத்ரியின் உரிமையாளர்களை நிறுவுவதற்கு இதே போன்ற பதில்கள் உள்ளன (மேக்ரிகோர் 2002):
யோகாவின் ஆன்மீக பரிமாணங்களை மையமாகக் கொண்ட பென்சில்வேனியாவை தளமாகக் கொண்ட யோகா இன்டர்நேஷனலின் ஸ்தாபக ஆசிரியர் டெபோரா வில்லோபி, “நாங்கள் இதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டதே இல்லை” என்று கூறினார். "நிறைய இடங்களில் கிளை மையங்கள் உள்ளன, சிவானந்தா அல்லது இமயமலை நிறுவனம், அங்கு மாணவர்கள் ஒரு மையத்தைத் திறந்து ஆன்மீக இயக்குநரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செயல்படுவார்கள். ஆனால் அது சொந்தமானது, அல்லது உரிமம் பெற்றது போன்றது அல்ல. இது ஆன்மீக போதனைகளை பரப்புவதற்கான ஆசை மட்டுமே.
இந்த பிராண்டிங் குறிப்பாக பாரம்பரிய யோகா மீதான அமெரிக்க கண்டுபிடிப்புகளின் சிறப்பியல்பு. பார்வையாளர் பால் கீகன் இந்த விஷயத்தை கூறியது போல், “அமெரிக்கா யோகாவை மாற்றுகிறது… .இது ஆன்மீக ஒழுக்கத்திலிருந்து ஒரு உடற்பயிற்சி வழக்கமாகவும், சந்தைப்படுத்தக்கூடிய ஒரு பொருளாகவும் மாறுகிறது.” யோகாவின் அமெரிக்கமயமாக்கலுக்கு அப்பால், அதிக அளவு விளையாட்டுத் திறன் மற்றும் தேவையான உடல் உழைப்பு ஆகியவை தீங்கு விளைவிக்கும். தீஸ் (2013) தெரிவிக்கிறது, “யோகா காயங்களை கண்காணிக்கும் அமெரிக்க நுகர்வோர் தயாரிப்பு பாதுகாப்பு ஆணையம், 2000 ஆம் ஆண்டில் நாடு தழுவிய அளவில் சுமார் ஒரு டஜன் அறிக்கைகள் இருப்பதாகவும், 7,369 இல் 2010 பேர் பதிவாகியுள்ளதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தசைநார், தொடை எலும்பு, வட்டு மற்றும் முதுகுவலி காயங்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். மேலும், இந்த யோகா-உடற்பயிற்சி விதிமுறை வழக்கமான யோகாசனத்தை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறதா என்பதில் சர்ச்சை உள்ளது (அஸ்கெல் 2013).
பிக்ரம் யோகாவும் பிக்ரம் பயிற்சியின் சில அம்சங்களை கடைப்பிடிக்கும் போட்டியாளர்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்துள்ளது. ஒன்று வெற்றிகரமாக 
போட்டியாளர் மோடோ யோகா, முன்னாள் பிக்ரம் பயிற்சியாளரால் நிறுவப்பட்டது பல பிக்ரம் கட்டளைகளையும் நடைமுறைகளையும் திருத்தியுள்ளது (ரூபின் எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்):
பிக்ரமின் "சித்திரவதை அறை" (திரு. சவுத்ரியின் விளக்கம்) விட வெப்பநிலை 40 டிகிரிக்கு கீழே அமைக்கப்பட்டிருக்கும், எந்த ஸ்கிரிப்டும் இல்லாமல் 100 தோரணைகள் மற்றும் மாறுபட்ட நீளம் மற்றும் வடிவத்தின் வகுப்புகள் இருக்கும். மாணவர்கள் தண்ணீர் குடிக்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்; பிக்ரம் முடிந்தவரை நிறுத்தி வைக்க அறிவுறுத்துகிறார். மேலும் ஸ்டுடியோக்கள் மேலிருந்து கீழாக பச்சை கட்டுமானமாக இருக்க வேண்டும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பெயர் மோக்ஷா, இது சுதந்திரம் அல்லது விடுதலைக்கான சமஸ்கிருதம்.
இந்த குழு அறுபதுக்கும் மேற்பட்ட ஸ்டுடியோக்களைக் கோருகிறது, கூடுதல் ஸ்டுடியோக்கள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன. சூடான அறைகளைப் பயன்படுத்தும் மற்றொரு போட்டியாளர், கோர் பவர் யோகா, அமெரிக்காவில் சவுத்ரி வேகமாக வளர்ந்து வருவதாகக் கூறப்படுகிறது, மற்றவர்கள் ஹத யோகாவை "சர்க்கஸ் கோமாளிகள்" என்று முத்திரை குத்துவதன் மூலமும், அவரது தனித்துவமான பாணியின் மீறல் இருப்பதாக அவர் உணர்ந்த இடங்களில் வழக்குகளைத் தாக்கல் செய்வதன் மூலமும் போட்டியாளர்களுக்கு பதிலளித்தார். யோகாவின் (மேக்ரிகோர் 2002; ரைட், நியூமன் மற்றும் எஃப்ரான் 2009; மீன் 2006). ச oud த்ரி தனது யோகா பயிற்சி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு தயாரிப்புகளை வர்த்தக முத்திரை குத்துவதில் வெற்றிகரமாக உள்ளார், ஆனால் பிக்ரம் யோகாவின் மையத்தில் இருக்கும் தோரணைகளின் வரிசையை பதிப்புரிமை பெறுவதில் அல்ல, ஏனெனில் இது உண்மைகள் மற்றும் கருத்துக்களின் வெளிப்பாடு என்பதால் உண்மைகள் மற்றும் கருத்துக்கள் அல்ல சட்டப்பூர்வமாக பாதுகாக்கப்படுகின்றன (பென்னட் 2013). பிக்ரம் யோகா அதன் நடைமுறைகளை பதிப்புரிமை பெற முயற்சித்ததற்கு ஓரளவு பதிலளிக்கும் விதமாக, இந்திய அரசு இதுபோன்ற முயற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கான ஒரு திட்டத்தைத் தொடங்கியது (கோவன் 2014): “ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக, அவர்கள் வயதான மருந்துகளின் பரந்த தொகுப்பை உருவாக்கி வருகின்றனர். நடைமுறைகள், பாரம்பரிய அறிவு டிஜிட்டல் நூலகம், இது இப்போது உலகளவில் காப்புரிமை அலுவலகங்களுக்கு கிடைக்கிறது. அவர்கள் 1,500 யோகா போஸ்களை ஆவணப்படுத்துகின்றனர், சிலவற்றை வீடியோ டேப் மூலம், வணிக நிறுவனங்கள் யோகாவை முறைகேடாகப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்க அடுத்த ஆண்டு ஆன்லைனில் சேர்க்கப்படும் என்று திட்டத்தின் தலைவர் அர்ச்சனா சர்மா கூறினார்.
பாலியல் துன்புறுத்தல் மற்றும் தாக்குதல் தொடர்பான குற்றச்சாட்டுகள் தான் சவுத்ரி எதிர்கொண்டுள்ள மிகவும் மோசமான பிரச்சினை. 2013 இல், 
அவர் பாலியல் துன்புறுத்தல் அல்லது கற்பழிப்பு குற்றச்சாட்டுகள் சம்பந்தப்பட்ட ஆறு வழக்குகளை எதிர்கொள்ளத் தொடங்கினார், ஐந்து 2013 இல் தொடங்கப்பட்டது மற்றும் 2015 இல் ஒன்று (கோல் 2013; சான்செஸ் 2013; ஃபோர்டு 2015). பெண்கள் அனைவரும் மிகவும் ஒத்த கதைகளைச் சொல்கிறார்கள். பிக்ரம் தனது வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ளும்போது அவர்களை முதலில் அணுகினார். அவர்களுடன் ஒரு சிறப்பு, அண்ட தொடர்பை உணர்ந்ததாக அவர் கூறினார். சிலர் முகஸ்துதி அடைந்ததாக உணர்ந்தனர், மற்றவர்கள் அவரது கவனத்தை மனைவியிடம் திருப்ப முயன்றனர், ஆனால் அவர்களில் யாரும் அவர்கள் பெற்ற கவனத்தை அதிகரிக்க தயாராக இல்லை. நேரம் செல்ல செல்ல, அனைத்து பெண்களும் சவுத்ரி தங்கள் நேரத்தையும் கவனத்தையும் அதிகமாகக் கோரியதாகக் கூறினர், கூட்டங்களுக்கு மட்டும் அல்லது அவர்களிடமிருந்து மசாஜ் செய்வதற்காக அவர்களைத் தனிமைப்படுத்தினர். பின்னர், அவர் அவர்களுடன் தனியாக இருந்தபின், பொதுவாக ஒரு ஹோட்டலில் அவரது அறையில், அவருடன் உடலுறவு கொள்ளும்படி அவர் அவர்களுக்கு அழுத்தம் கொடுத்ததாக அவர்கள் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். பெண்கள் அனைவரும் அவரது முன்னேற்றங்களை நிராகரித்ததாக அறிக்கை செய்கிறார்கள், அவர்களின் எதிர்ப்பு வெவ்வேறு முடிவுகளை சந்தித்தது. சில பெண்கள் வெளியேற அனுமதிக்கப்படுவதற்கு முன்பு பிடுங்கப்பட்டு சுவர்களுக்கு எதிராக தள்ளப்படுவதாக தெரிவித்தனர். சில பெண்கள் அறைக்குள் உடல் ரீதியாக கட்டுப்படுத்தப்பட்டு பாலியல் பலாத்காரம் செய்யப்பட்டதாகக் கூறினர்.
வோமெம் அறிக்கை அனைத்தும் ஒரே வணிக விதியை சந்தித்தன. தங்கள் சொந்த ஸ்டுடியோக்களைக் கொண்டிருந்தவர்கள், சவுத்ரி தனது வலைத்தளத்திலிருந்து தங்கள் பெயரை நீக்கியிருப்பதைக் கண்டறிந்து, எந்தவொரு வணிகத்தையும் இணைப்பதன் மூலம் மறுத்துவிட்டனர். பிக்ரம் யோகா பள்ளிகளில் பெரும்பாலும் கற்பித்த மற்றவர்கள் தங்களை கற்பிக்க முடியாமல் இருப்பதைக் கண்டறிந்து, சவுத்ரியே மற்றவர்களின் ஸ்டுடியோக்களை கற்பிப்பதற்காக பணியமர்த்த வேண்டாம் என்று ஊக்குவிப்பதை அறிந்து கொண்டார். சவுத்ரி தனது பள்ளியின் பெயரை தனது வலைத்தளத்திலிருந்து நீக்கிய பின்னர் ஒரு பெண் $ 50,000 க்கும் அதிகமான இழப்புகளை அறிவித்தார்.
குற்றச்சாட்டுகளை அடுத்து, ஒரு காலத்தில் பிக்ரம் யோகாவுடன் இணைந்த பல பள்ளிகள் இந்த முறைகேட்டின் (ஹீலி எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்) களங்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக இப்போது பெயரையோ அல்லது வகுப்புகளையோ முற்றிலுமாக கைவிட்டன. எடுத்துக்காட்டாக, கனடாவின் வான்கூவரில் எஞ்சியிருக்கும் கடைசி பிக்ரம் யோகா ஸ்டுடியோவில் 2015 இல் பாலியல் துஷ்பிரயோக குற்றச்சாட்டுகளின் விளைவாக (ஹர்ஸ்ட் எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்) பிக்ரம் இணைப்பை அகற்ற அதிக அழுத்தம் ஏற்பட்டது.
தனது பங்கிற்கு, சவுத்ரி தனது மாணவர்களுடன் பாலியல் உறவு வைத்திருந்ததை மறுக்கவில்லை, மாறாக அவரை அச்சுறுத்தியதாக அவர்கள் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள் (மார்ட்டின் 2011): “அவர்கள் எனக்கு வேறு வழியில்லை என்றால் மட்டுமே! 'பாஸ், நீ என்னை ஏமாற்ற வேண்டும் அல்லது நான் என்னைக் கொன்றுவிடுவேன்' என்று அவர்கள் என்னிடம் சொன்னால், நான் அதைச் செய்கிறேன்! நான் இல்லையென்றால் சிந்தியுங்கள்! கர்மா! ” இதுபோன்ற குற்றச்சாட்டுகளுக்கு முகங்கொடுப்பதில் அவர் மனந்திரும்புவதில்லை. அவர் “நான் சூப்பர்மேன் தாண்டி இருக்கிறேன்… I அணு குண்டுகள் போன்ற பந்துகள் உள்ளன, அவற்றில் இரண்டு, தலா 100 மெகாட்டன்கள். யாரும் என்னுடன் பழகுவதில்லை ”(சுஸ்மான் 2005). நெட்ஃபிக்ஸ் ஆவணப்படத்தை அடுத்து, அதன் குற்றச்சாட்டுகளை வெறுமனே மறுத்தார், மேலும் அவரது வழக்கறிஞர் உள்ளடக்கங்களை "மறுபரிசீலனை செய்யப்பட்ட பொருட்களின் தொகுப்பு" (ஹர்ஸ்ட் 2019) என்று குறிப்பிட்டார்.
படங்கள்
படம் #1: இதன் முன் அட்டை யோகா ஜர்னல்.
படம் #2: பிக்ரம் சவுத்ரி.
படம் #3: ராஜஸ்ரீ சவுத்ரி.
படம் # 4: ஒரு “உங்கள் வியர்வையை நேசியுங்கள்” பிக்ரம் யோகா சுவரொட்டி.
படம் #: எண்பத்து நான்கு கிளாசிக்கல் யோகா போஸ்களிலிருந்து பெறப்பட்ட பிக்ரம் யோகாவில் இருபத்தி ஆறு போஸ்கள் (ஆசனங்கள்).
படம் #: பிக்ரம் சவுத்ரி ஒரு யோகா பயிற்சி அமர்வுக்கு தலைமை தாங்குகிறார்.
சான்றாதாரங்கள்
ஆம்ஸ்ட்ராங், ஜெரோம். 2018. கல்கத்தா யோகா: புத்த போஸ் மற்றும் பிஷ்ணு கோஷ் மற்றும் யோகானந்தாவின் யோகா குடும்பம். NewAndroid.
ஹர்ஸ்ட், அலிசன். 2019. “வான்கூவர் ஹாட் யோகா ஸ்டுடியோ பிக்ரம் நெட்ஃபிக்ஸ் ஆவணப்படத்தை மோசடி செய்வதிலிருந்து பின்னடைவை உணர்கிறது,” நவம்பர் 26. அணுகப்பட்டது https://bc.ctvnews.ca/vancouver-hot-yoga-studio-feels-blowback-from-scathing-bikram-netflix-documentary-1.4703923 நவம்பர் 29, 2011 அன்று.
ஹால், கொலின். 2019. “சூடான மற்றும் தொந்தரவு: சூடான யோகாவின் ஹைப், வரலாறு மற்றும் அறிவியல்.” யோகா இன்டர்நேஷனல். அணுகப்பட்டது https://yogainternational.com/article/view/hot-and-bothered-the-hype-history-and-science-of-hot-yoga 11 / 25 / 2019 இல்.
லார்சன், சாரா. 2018. “பிக்ரம்” மற்றும் யோகா நிகழ்வின் கதை, சொல்லும் கதை. ”
நியூ யார்க்கர், ஜூன் 29. இருந்து அணுகப்பட்டது https://www.newyorker.com/culture/podcast-dept/bikram-and-the-fraught-telling-tale-of-a-yoga-phenomenon 11 / 25 / 2019 இல்.
ஆர்கெல், ஹாரியட், 2013. “மன்னிக்கவும் க்வினெத்! பிரபலங்களுடன் பிரபலமான 'சூடான யோகா' அதிக கலோரிகளை எரிக்காது, படிப்பு உரிமைகோரல்கள். ” டெய்லி மெயில், ஆகஸ்ட் 9. இருந்து அணுகப்பட்டது http://www.dailymail.co.uk/news/article-2385254/Sorry-Gwyneth-Hot-yoga-popular-celebrities-does-NOT-burn-calories-study-claims.html#ixzz2rcBM6r1r மார்ச் 29, 2011 அன்று.
பென்னட், தமேரா. 2013. “பிக்ரம் யோகா வர்த்தக முத்திரையால் பாதுகாக்கப்படவில்லை பதிப்புரிமை - இது சூடாக இருக்கிறது!” ஜனவரி 12. அணுகப்பட்டது http://ipandentertainmentlaw.wordpress.com/2013/01/04/bikram-yoga-protected-by-trademark-not-copyright-its-hot/ மார்ச் 29, 2011 அன்று.
சவுத்ரி, பிக்ரம் மற்றும் போனி ஜோன்ஸ் ரெனால்ட்ஸ். 1977. பிக்ரமின் ஆரம்ப யோகா வகுப்பு. நியூயார்க்: டார்ச்சர்.
டெஸ்ப்ரெஸ், லோரெய்ன். 2007. "யோகாவின் பேட் பாய்: பிக்ரம் சவுத்ரி." யோகா ஜர்னல், ஆகஸ்ட் 9. இருந்து அணுகப்பட்டது http://www.yogajournal.com/article/lifestyle/yoga-s-bad-boy-bikram-choudhury/ மார்ச் 29, 2011 அன்று.
மீன், அலிசன். 2006. “நாடுகடந்த வணிக யோகா விஷயத்தில் அறிவு பரிமாற்றம் மற்றும் பரிமாற்றம். கலாச்சார சொத்துக்கான சர்வதேச பத்திரிகை 13: 189-206.
ஃபோர்டு, டானா. 2015. "யோகா குரு பிக்ரம் சவுத்ரி பாலியல் வன்கொடுமை, கற்பழிப்பு குற்றச்சாட்டு." சி.என்.என், பிப்ரவரி 26. அணுகப்பட்டது http://www.cnn.com/2015/02/25/us/bikram-yoga-sex-assault-lawsuits/ அன்று பிப்ரவரி மாதம் 9 ம் தேதி.
ஹீலி, ஜாக். 2015. "கற்பழிப்பு உரிமைகோரல்களுக்கு மத்தியில் பிக்ரம் யோகா பேரரசில் பிளவு உருவாகிறது." நியூயார்க் டைம்ஸ் , பிப்ரவரி 23. இருந்து அணுகப்பட்டது http://www.nytimes.com/2015/02/24/us/cracks-show-in-bikram-yoga-empire-amid-claims-of-rape-and-assault.html?_r=2 மார்ச் 29, 2011 அன்று.
கோல், டி.வி.எஸ்.வி. 2013. “பிக்ரம் யோகா ஊழல்களுக்குள்: பிக்ரம் சவுத்ரியின் குற்றவாளி பேசுகிறார்.” ஹஸ்லிட், ஆகஸ்ட் 13. அணுகப்பட்டது http://www.randomhouse.ca/hazlitt/feature/inside-bikram-yoga-scandals-bikram-choudhury%E2%80%99s-accuser-speaks
மேக்ரிகோர், ஹிலாரி. 2002. “இன்று உங்கள் மெக்யோகா இருந்ததா? வெற்றியின் நீட்சி. " லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் டைம்ஸ், ஜூலை 9. இருந்து அணுகப்பட்டது http://articles.latimes.com/2002/jul/07/news/lv-bikram7 மார்ச் 29, 2011 அன்று.
மார்ட்டின், கிளான்சி. 2011. "பிக்ரம் சவுத்ரியின் அதிக வெப்பமான, அதிகப்படியான வழிபாட்டு முறை." details.com. அணுகப்பட்டது
http://www.details.com/culture-trends/critical-eye/201102/yoga-guru-bikram-choudhury மார்ச் 29, 2011 அன்று.
முல்லர், ஜூடி. nd “சூடான யோகா: புதிய வடிவம் ஆன்மீக பயிற்சியை புரட்சிகரமாக்குகிறது.” அணுகப்பட்டது http://www.bikramyoga.com/press/press8.htm ஜனவரி மாதம் 29 ம் தேதி.
மர்பி, ரோசாலி. 2014. "உங்கள் யோகா வகுப்பு ஏன் வெண்மையானது." அட்லாண்டிக், ஜூலை 9. இருந்து அணுகப்பட்டது http://www.theatlantic.com/national/archive/2014/07/why-your-yoga-class-is-so-white/374002/ மார்ச் 29, 2011 அன்று.
பரமஹன்ச யோகானந்தா. 1998. ஒரு யோகியின் சுயசரிதை. லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ்: சுய-உணர்தல் பெல்லோஷிப்.
ரூபின், கர்ட்னி. 2013. "மோடோ, பிக்ரம் சூடான யோகாவின் புதிய பதிப்பு, பிரபலமடைந்து வருகிறது." நியூயார்க் டைம்ஸ், டிசம்பர் 6. அணுகப்பட்டது http://www.nytimes.com/2013/12/08/fashion/Moksha-Modo-a-New-Version-of-Bikram-Hot-Yoga-Is-Growing-Popular.html அன்று பிப்ரவரி மாதம் 9 ம் தேதி.
சிங்கிள்டன், மார்க். 2010. யோகா உடல்: நவீன தோரணை பயிற்சியின் தோற்றம். நியூயார்க்: ஆக்ஸ்ஃபோர்ட் யுனிவர்சிட்டி பிரஸ்.
தீஸ், ஈவ்லின். 2013. “சூடான யோகா” பிரபலமடைகிறது, மேலும் காயங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன. ” தி ப்லைன் டீலர், மே 6. அணுகப்பட்டது http://connect.cleveland.com/staff/etheiss/posts.html on 1 March 2015 .
ரைட், டேவிட், பென் நியூமன் மற்றும் லாரன் எஃப்ரான். 2012. "பிக்ரம் யோகா குரு பதிப்புரிமை தொகுப்பில் தீர்வு அடைகிறார்." ஏபிசி நியூஸ், டிசம்பர் 3. அணுகப்பட்டது http://abcnews.go.com/Business/bikram-yoga-guru-reaches-settlement-copyright-suit/story?id=17869598#.UL1gaOQ0chQ மார்ச் 29, 2011 அன்று.
சான்செஸ், ராஃப். 2013. "யோகா குரு பிக்ரம் சவுத்ரி 'வழிபாட்டு முறை போன்ற பயிற்சியில் மாணவர்களை பாலியல் பலாத்காரம் செய்தார்'. டெலிகிராப், டிசம்பர் 5. அணுகப்பட்டது http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/northamerica/usa/10498946/Yoga-guru-Bikram-Choudhury-raped-students-in-cult-like-training-camps.html மார்ச் 29, 2011 அன்று.
ஒய்.ஜே எடிட்டர்கள். "யோகா ஜர்னல் அமெரிக்கா சந்தை ஆய்வில் 2012 யோகாவை வெளியிடுகிறது." யோகா ஜர்னல். அணுகப்பட்டது https://www.yogajournal.com/press-releases/yoga-journal-releases-2012-yoga-in-america-market-study நவம்பர் 29, 2011 அன்று.
வெளியீட்டு தேதி:
2 மார்ச் 2015
பிக்ராம் யோகா வீடியோ இணைப்புகள்
