AIM TRUE YOGA TIMELINE
1982: කැතරින් බුඩිග් උපත ලැබුවේ ලෝරන්ස් කැන්සාස් ය.
2004: කැලිෆෝනියාවේ සැන්ටා මොනිකා හි යෝගා වර්ක්ස් හි බුඩිග් පැය 200 ක ගුරු පුහුණුව අවසන් කළේය.
2008: බුඩිග් ටෝසොක්ස් “බොඩි ඇන්ඩ් ටෙම්පල්” වෙළඳ ප්‍රචාරණ ව්‍යාපාරයට සම්බන්ධ විය.
2010: යෝගා පිළිබඳ # නූඩ්ගේට් මතභේදය බුඩිග් සහ ටෝසොක්ස් ව්‍යාපාරය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
2011: බුඩිග් ඇගේ පළමු ඒකල ඩීවීඩී එක නිකුත් කළේය. කැත්රින් බුඩිග් සැබෑ යෝගය, එය ඇගේ වෙළඳ නාමයේ පදනම බවට පත්විය.
2012: “මට අවශ්‍ය දේ මම කැමැත්තෙමි” ව්‍යාපාරය සඳහා අනුග්‍රාහක ක්‍රීඩිකාවක් ලෙස බුඩිග් අන්ඩර් ආමර් වුමන් සමඟ ගිවිසුමක් අත්සන් කළේය.
2012: ද කාන්තා සෞඛ්‍යය විශාල යෝගා පොත බුඩිග් විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.
2012: බුඩිග් යෝගා වර්ක්ස් හි නිතිපතා ඉගැන්වීම නැවැත්වීය.
2014 (ඔක්තෝබර්): බුඩිග් හි දර්ශනය විය යෝග ජර්නලයමතභේදාත්මක “ශරීර නිකුතුව.”
2015: බුඩිග් යෝගා වල ශරීර ධනාත්මක චලනයට සහයෝගය දැක්වීම සම්බන්ධයෙන් මතභේදයට ලක්විය.
2016: බුඩිග්ගේ පොත ඉලක්කය ඇයගේ ජීවන දර්ශනය විස්තාරනය කරමින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.
FOUNDER / GROUP HISTORY
Aim True Yoga නිර්මාණය කර ඇත්තේ කීර්තිමත් ගුරුවරියක් වන කැතරින් බුඩිග් විසිනි. ඇය යෝගා ලෝකයේ කීර්තියට පත්වීමේදී අනුගමනය කළ පුළුල් පුද්ගලික වෙළඳ නාම උපාය මාර්ගයේ කොටසකි. බුඩිග් “ඉලක්කය සත්යය” ඇගේ පුද්ගලික මන්ත්‍රය ලෙස විස්තර කර ඇති අතර 2011 විසින් වාක්‍ය ඛණ්ඩය මත පුරෝකථනය කරන ලද සන්නාමගත අධ්‍යාත්මික ප්‍රජාවක් වර්ධනය කර ඇති හෙයින්.
කැතරින් බුඩිග් 1982 හි උපත ලැබූ අතර හැදී වැඩුණේ කැන්සාස් හි ලෝරන්ස් හි ය. ඇගේ පියා ජීන් බුඩිග් එයාර් නැෂනල් ගාර්ඩ් හි ක්‍රියාකාරී වූ අතර කැන්සාස් විශ්ව විද්‍යාලයේ කුලපති ලෙස 1980 සිට 1994 දක්වා සේවය කළේය. 1994 සිට 1999 දක්වා ඔහු එක්සත් ජනපදයේ සහ කැනඩාවේ මේජර් ලීග් බේස්බෝල් (MLB) සෑදෙන ප්‍රධාන බේස්බෝල් ලීග දෙකෙන් එකක් වන ඇමරිකානු ලීගයේ සභාපතිවරයා විය. 1994 හි, ඇගේ පියා සිය නව තනතුර ආරම්භ කරන විට, ඔවුන්ගේ පවුල නිව් ජර්සි හි ප්‍රින්ස්ටන් වෙත ගිය අතර එහිදී කැත්රින් ප්‍රින්ස්ටන් උසස් පාසලට ඇතුළත් විය. ඇය සිය පාසලේ නාට්‍ය වැඩසටහනට ගැඹුරින් සම්බන්ධ වූ අතර පසුව වර්ජිනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ ඉංග්‍රීසි හා නාට්‍ය පිළිබඳ ද්විත්ව මේජර් උපාධියක් හැදෑරුවාය. විශ්ව විද්‍යාලයෙන් උපාධිය ලැබීමෙන් පසු බුඩිග් ලොස් ඇන්ජලීස් වෙත ගියේ හොලිවුඩයේ එය කිරීමට බලාපොරොත්තුවෙන්. රොස්මන් (2018) පවසන පරිදි, “ඇය වෙනත් ආකාරයක වේදිකාවක කීර්තියක් අත්කර ගත්තාය. එනම් බටහිර යෝගා ලෝකයයි. එය උද්‍යෝගිමත්, කෝපාවිෂ් ,, පවා වාසය කර ඇති අතර, උපදේශකවරුන් ගුරු වරුන් ලෙස සලකන සහ සැතපුම් සිය ගණනක් ගමන් කරයි වැඩමුළු වලට සහභාගී වන්නේ ඒවා රොක් ප්‍රසංග මෙන් ය. ”
2004 හි බුඩිග් සිය යෝගා ගුරු පුහුණුව යෝගා වර්ක්ස් හි දී ආරම්භ කළේ ප්‍රමුඛ අෂ්ටාංග ගුරුවරුන් වන මැටි එස්රාටි සහ චක් මිලර් සමඟ ය. ඇය මුලින් ඉගැන්වීම හැදෑරුවේ “පැත්තක කඩිමුඩියක්” ලෙසිනි. ඇය රංගන වෘත්තියක් කරගෙන යන විට තමාට උපකාර කිරීම සඳහා යොදා ගත හැකි රැකියාවක් සොයා ගැනීමට බලාපොරොත්තුවෙන් සිටියාය. කෙසේ වෙතත්, හොලිවුඩයේ ඇය ලද අත්දැකීම් වලින් කලකිරී සිටි ඇය, මෙම පුරුද්දට ඇබ්බැහි වූවාය. ඇය යෝගා වර්ක්ස් සැන්ටා මොනිකා චිත්‍රාගාර දෙකෙහිම ඉගැන්වීම ආරම්භ කර මාස දහඅටක් ඇතුළත ඇගේ පන්ති සඳහා ඉල්ලුමක් ඇති අතර ඇය යෝගා පිළිබඳ ගුරු වෘත්තිය කෙරෙහි මුළුමනින්ම අවධානය යොමු කිරීමට තීරණය කළාය. එය “කාරුණික, තවමත් තරඟකාරී වුවද වෘත්තියක්” යැයි විශ්වාස කළාය. වේදිකා පැමිණීම සහ රංගනය මත රඳා සිටියේය ”(රොස්මන් එක්ස්එන්එම්එක්ස්).
ටූසොක්ස් හි සම්බන්ධ වීමෙන් පසුව බුඩිග් යෝග කීර්තිමත් තත්වයට පත්විය 
බොඩි අස් ටෙම්පල් ”වෙළඳ ප්‍රචාරණ ව්‍යාපාරය 2008 හි ආරම්භ වූ අතර, ටූසොක්ස් හැරුණු විට බුඩිග් සම්පූර්ණයෙන්ම නිරුවතින් ඇගේ පාදවල විවිධාකාර උසස් ඉරියව්වලින් පෙනී සිටී. [දකුණේ පින්තූරය] ජැස්පර් ජොහාල් විසින් රසවත් ලෙස ඡායාරූප ගත කරන ලද අතර, එම පින්තූර ඇයව ක්ෂණික තරුවක් බවට පත් කළේය. 2010 හි, වෙළඳ ප්‍රචාරණ ව්‍යාපාරයේ ප්‍රමුඛ ගුරුවරුන්, ස්ත්‍රීවාදීන් සහ යෝගා හි අනෙකුත් ක්‍රියාකාරීන්ගෙන් දැඩි විවේචන එල්ල වූ අතර, “ශරීරය ලෙස දේවමාලිගාව” ව්‍යාපාරයේ දැක්වෙන රූප යෝගා කර්මාන්තයේ කාන්තාවන් ලිංගිකව හා සූරාකෑමට දායක වූ බව තර්ක කළහ (මිලර් 2016 ). හාස්‍යයට කරුණක් නම්, ටූසොක්ස් වෙළඳ දැන්වීම් පිළිබඳ මතභේදය බුඩිග්ට පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට ළඟා වීමට උපකාරී වූ අතර, මෙම ක්‍රියාවලිය ෆේස්බුක් (2006 සිට මහජන භාවිතය සඳහා ලබා ගත හැකි) සහ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් (2010 හි ආරම්භ කරන ලද) වැනි නව සමාජ මාධ්‍ය ආකෘති මගින් පහසුකම් සපයයි. බුඩිග් ඉතා ඉක්මණින් මෙම වේදිකාවල අනුගාමිකයන් විශාල සංඛ්‍යාවක් එක්රැස් කර රටේ ප්‍රසිද්ධ යෝගා ගුරුවරයෙකු බවට පත්විය.
ඇය සිය පළමු ඒකල ඩීවීඩී එක නිකුත් කළාය. කැත්රින් බුඩිග් සැබෑ යෝගය, ඊළඟ වසරේ 2011 හි, සහ එතැන් සිට “Aim True” යන යෙදුම ඇගේ පුද්ගලික සන්නාමයේ පදනම ලෙස භාවිතා කර ඇත. බුඩිග්ගේ සමාජ මාධ්‍ය පිටුවට අනුව, “චන්ද්‍රයාගේ දේවතාවිය වන ආටෙමිස්, ඉලක්කය සත්යය නිර්මාණය කිරීමට මා තුළ පෙලඹීමක් ඇති කළේය: මම මගේ ජීවිතය ගත කරන ආකාරය පිළිබඳ සර්වබලධාරී යෙදුමකි.” ඇය සැමවිටම මිථ්‍යා, ඉන්ද්‍රජාලික හෝ අද්භූත දේවලට ආදරය කළාය. වරක් ඇය සිය පෞද්ගලික ජීවිතයේ “අප්‍රසන්න සිදුවීම් මාලාවක්” පසුකරමින් සිටියදී, ඇය ග්‍රීක සහ රෝම මිථ්‍යාවන් පිළිබඳ පොතක් කියවනු ඇත (බුඩිග් 2010). බුඩිග් විසින් දඩයම්කාරිය හෝ සඳෙහි දේවතාවිය ලෙස විස්තර කරන ආටෙමිස්ගේ කථා වලට ඇය ඇදී ගියේය. බුඩිග් ආටෙමිස් සැලකුවේ කාන්තා ධෛර්යයේ සාරාංශය, කාන්තාවන්ගේ ආරක්ෂකයා සහ ශක්තිය සපයන්නා ලෙසය. අසාර්ථක සබඳතාවල අසනීපයක්, ඇගේ හිටපු සහකරුවා පිළිබඳ අවාසනාවන්ත ආරංචියෙන් පසු සාප්පු සවාරියේ අත්දැකීමක් නිසා ඇය චන්ද්ර සඳක් අසල සරල රන් ඊතලයක් සහිත මාලයක් වෙත ගෙන ගියාය. මාලය පැළඳීමෙන් ඇයට සන්සුන් භාවය සහ අරමුණ පිළිබඳ ක්ෂණික හැඟීමක් ඇති වූ අතර, එතැන් සිට, බුඩිග් අවශ්‍ය අවස්ථාවලදී මාලය අල්ලාගෙන සිටින බවත්, ආටෙමිස්ගේ සහාය ඉල්ලා සිටින බවත් (බුඩිග් 2010).
බුඩිග් 2012 හි යෝගා වර්ක්ස් හි සැන්ටා මොනිකා හි නිතිපතා පන්ති ඉගැන්වීම නැවැත්වූ අතර ලොව පුරා වැඩමුළු සහ පසුබැසීම් ඉගැන්වීම සඳහා මාරු විය. එසේම ජනප්‍රිය ඔන්ලයින් යෝගග්ලෝ ප්‍රවාහ වෙබ් අඩවිය (යෝගැග්ලෝ වෙබ් අඩවිය 2019) සමඟ නිතිපතා පන්ති රූගත කිරීම ද සිදු කළේය. එම වසරේම ඇය අන්ඩර් ආමර් වුමන් විසින් ඔවුන්ගේ “මට අවශ්‍ය දේ” යන වැඩසටහන සඳහා අනුග්‍රාහක ක්‍රීඩිකාවක් බවට පත් වූ අතර ඔවුන්ගේ කාන්තා චිත්‍රාගාරය වෙළඳ දැන්වීම් වලින් නිරූපණය කළාය. බුඩිග් ද වැඩ කළේය කාන්තා සෞඛ්ය 2012 හි ඇගේ පළමු පොත නිෂ්පාදනය කිරීමට කාන්තා සෞඛ්‍යය විශාල යෝගා පොත: මනස / ශරීර යෝග්‍යතාවය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මාර්ගෝපදේශය (2012). එතැන් සිට ඇය දායක ලේඛිකාවක් ලෙස කටයුතු කළාය ද හෆින්ටන් පෝස්ට්, යෝග ජර්නල්, ගයාම්, ද ඩේලි ලව්, අලි සඟරාව, සහ MindBodyGreen සහ ඇතුළු සඟරා ගණනාවක කවරවල පළ කර ඇත යෝග ජර්නලය, යෝග ඉන්ටර්නැෂනල්, ඕම් යෝග සහ පොදු භූමිය. සත්ව නවාතැන් සඳහා මුදල් රැස් කිරීම සඳහා ටෝසොක්ස් ඇතුළු යෝග කර්මාන්තයේ සංවිධාන සමඟ හවුල් වන ඇය 2007 හි සම-පිහිටුවන ලද ලාභ නොලබන සංවිධානයක් වන Poses for Paws හි නිර්මාතෘවරිය ද වේ.
2014 සිට, කැත්රින් බුඩිග් යෝගා ඉගැන්වීම සඳහා වඩාත් ශරීර ධනාත්මක ප්‍රවේශයක් අනුගමනය කර ඇති අතර එය දිශානතිය ඉලක්කගත යෝගා (මිලර් 2016) හා සම්බන්ධිත ජීවන රටාවේ කොටසක් බවට පත්ව ඇත. ඔක්තෝම්බර් 2014 හි බුඩිග් හි ආවරණ ආකෘතිය විය යෝග ජර්නලයමතභේදාත්මක “ශරීර නිකුතුව”, ඇයගේ ලිපිය, “ස්වයං පිළිගැනීම පිළිබඳ ආවරණ ආදර්ශ කැතරින් බුඩිග්” යන ලිපිය ඇතුළත් විය. මෙම සඟරාව සඟරාව වෙත වඩාත් ශරීර ධනාත්මක ප්‍රවේශයක් ලෙස ඉදිරිපත් කරන ලද අතර, ඒවායේ විවිධත්වය නොමැතිකම හේතුවෙන් මෑතකදී දැඩි ගින්නකට ලක්ව තිබුණි. ප්‍රකාශනයේ නිරූපණය. බුඩිග් සහ යෝග ජර්නලය ගැටළුව ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා අලෙවිකරණ ප්‍රයත්නයන්හි කොටසක් ලෙස #loveyourbody නම් හැෂ් ටැගය භාවිතා කරමින් සමාජ මාධ්‍ය ව්‍යාපාරයක නිරත විය. ශරීර ධනාත්මක යෝගා (මිලර් 2016) හි එකම ප්‍රකාශිකාව ලෙස ඇයගේ දෘශ්‍යතාව ඉහළ යාම පිළිබඳ මතභේද තිබියදීත්, බුඩිග් 2015 කාලය තුළ “සත්යය අරමුණු කර ගැනීමේ” මාර්ගයක් ලෙස ස්වයං-ප්‍රේමයේ සහ ශරීර පිළිගැනීමේ වැදගත්කම පිළිබඳව මාධ්‍ය අන්තර්ගතයන් දිගින් දිගටම නිෂ්පාදනය කළේය.
2016 හි ඇය සිය දෙවන පොත නම් කරන ලදී ඉලක්කය: ඔබේ ශරීරයට ආදරය කරන්න, බියෙන් තොරව කන්න, ඔබේ ආත්මය පෝෂණය කරන්න, සැබෑ සමබරතාවය සොයා ගන්න, එය ඇගේ දර්ශනය තවදුරටත් විස්තර කරයි. [දකුණේ පින්තූරය] බුඩිග් (2017) එය විස්තර කර ඇත්තේ “යෝගා, භාවනා, ඉවුම් පිහුම්, හවුල්කාරිත්වය සහ දර්ශනය යන සියල්ල මුසු කරන ජීවන රටාවක් ඇති පොතක් ලෙසයි. එය සත්යය ඉලක්ක කර ගැනීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?” සැබෑ යෝගය “තමන්ගේ ශරීර ප්‍රතිරූපය සමඟ පොරබදින අයට උපකාර කිරීමේ මාර්ගයක්” (සහල් 2019). බුඩිග් පවසන පරිදි, “ඔබටම සත්යය යන විශ්වීය පණිවුඩය පතුරුවා හැරීමෙන්, ඇයට එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි සහ එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්විය හැකි ප්‍රජාවක් නිර්මාණය කළ හැකිය” (සහල් 2019).
සෞඛ්ය හා සුවතා මාතෘකා පිළිබඳ සමාජ මාධ්‍ය බලපෑම් කරන්නියක් ලෙස ඇයගේ වැඩ කටයුතු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ආහාර සඳහා වෘත්තීය මාරුවීමක් සඳහා (රොස්මන් එක්ස්එන්එම්එක්ස්) මෑතකදී බුඩිග් යෝගා ඉගැන්වීම් වලින් ing ත්වෙමින් සිටී. ඇය දැනට පෝඩ්කාස්ට් එකක් පවත්වාගෙන යයි, නොමිලේ කුකීස්, ඇගේ සම-සත්කාරක සහ පෙම්වතා වන කේට් ෆැගන් සමඟ. මුලින් එස්පීඑන්ඩබ්ලිව් විසින් නිෂ්පාදනය කරන ලද බුඩිග් සහ ෆැගන් දැන් දකුණු කැරොලිනාවේ චාල්ස්ටන්හි උපන් ගම වන පෝඩ්කාස්ට් ධාවනය කරති. බුඩිග් ඇගේ ඉරියව් යෝග වැඩමුළු සහ පන්ති ඇතුළුව සංචාරයන් කපා හැර තිබේ. Aim True Yoga සන්නාමය සහ ප්‍රජාව සඳහා මෙම ජීවිත වෙනස්වීම් මොනවාද යන්න තවමත් දැකගත හැකිය. ඇය දැනට Instagram හි 224,000 අනුගාමිකයන් සහ ෆේස්බුක් හි 230,000 වටා සිටී.
ඩොක්ටීස් / විශ්වාසයි
“සත්යය” යනු Aim True Yoga හි නිර්මාතෘ කැතරින් බුඩිග්ගේ පුද්ගලික මන්ත්‍රයයි. බුඩිග්ට අනුව, වාක්‍ය ඛණ්ඩයේ සුන්දරත්වය හා බලය එය විශ්වීය ය. එනම්, සමූහයකට පහසුවෙන් සාමූහික අර්ථ දැක්වීමක් ඉදිරිපත් කළ හැකි නමුත්, සෑම පුද්ගලයෙකුටම මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩය පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ඇති අතර එය පෞද්ගලික අත්දැකීමක් ද වේ. ඉලක්කය සැබෑ යෝගා විවිධ යෝග, භාවනා සහ ආහාර පිළිවෙත් භාවිතා කරමින් අනුගාමිකයින්ට “සත්යය අරමුණු කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ ඔවුන්ගේම අර්ථ දැක්වීම අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එනම්, ඔබේ හදවතේ වාසය කරන වාචික පච්චයක්, ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය ආකාරය පෙන්වයි” (බුඩිග් 2016: 1).
ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි, බුඩිග් විසින් මෙම යෙදුම භාවිතා කරනු ලැබුවේ පුරාණ ග්‍රීක පුරාවෘත්ත පිළිබඳ ඇගේ ළමා උනන්දුව සහ “චන්ද්‍රයාගේ දේවතාවිය සහ දඩයම සහ ස්ත්‍රීන්ගේ ආරක්ෂකයා ලෙස හැඳින්වෙන ආටෙමිස්” (බුඩිග් 2016: 1) යන දේවතාවියයි. බුඩිග්ගේ ඊතල මාලය මුණගැසීමෙන් පසු ඇය තරුණ වියේදී කියවීමට භාවිතා කළ මිථ්‍යාවන් සිහිපත් කළ පසු, ආටෙමිස් අවට ඇති මිථ්‍යාවන් පිළිබඳ වැඩිදුර පර්යේෂණ හාරා පහත සඳහන් යාච් prayer ාව භාවිතා කිරීමට පටන් ගත් අතර පසුව එය ඇගේ පුද්ගලික සන්නාමය වන යෝගා සඳහා පදනම විය:
Artemis, දඩයම්කාරිය සඳෙහි, මගේ ඉලක්කය සැබෑ කරන්න. සෙවීමට ඉලක්ක සහ ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට නිරන්තර අධිෂ් me ානය මට දෙන්න. සොබාදහම සමඟ සම්බන්ධතාවයක් මට ලබා දෙන්න, මට වැඩීමට, ආරක්ෂා කිරීමට හා පෝෂණය කළ හැකි ශාක හා සතුන්ගෙන් වට වී ජීවත් වීමට මට ඉඩ දෙන්න. අන් අයගේ අපේක්ෂාවන් අනුව නිර්වචනය නොවී මගේ අනියම් බිරිඳ වීමට මට ශක්තිය හා ප්‍ර wisdom ාව ලබා දෙන්න. සොබාදහම මෙන් වල් හා නිදහස් වීමට මගේ ලිංගිකත්වය පවත්වා ගන්න (බුඩිග් 2016: 3, අවධාරණය එකතු කරන ලදි).
ඉලක්කය සැබෑ යෝග ස්වයං අවබෝධය කරා නැඹුරු වූ අනෙකුත් යෝග ශෛලීන් හා අධ්‍යාත්මික සම්ප්‍රදායන්ට සමානය. කෙසේ වෙතත්, මෙම සන්නාමගත ප්‍රජාව තුළ, මෙම අවධානය විශේෂිත යෝග පරම්පරාවලින් හෝ අධ්‍යාත්මික විශ්වාසයන්ගෙන් ඉවත් කරනු ලබන අතර, ඒ වෙනුවට අනුගාමිකයින්ට ඔවුන්ගේ “සැබෑ” ජීවිත ගත කිරීමට අවශ්‍ය ආකාරය සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අවධාරණය කරන සහ වඩාත් පොදු ස්වයං උපකාරක ප්‍රවේශය. සත්යය අරමුණු කර ගැනීම “ඔබේ හැකියාවන් වැලඳගෙන සාමකාමී ස්වයං පිළිගැනීමක් ලබා ගැනීමේ අවස්ථාවකි” (බුඩිග් 2016: 7). බුඩිග් ඇගේ පොතේ විස්තර කර ඇත්තේ “ඔබ ජීවතුන් අතර සිටින්නේ කුමක් දැයි සොයා ගැනීමේ ලුහුබැඳීමක්… [සහ] ඔබේ පුදුමාකාර ගුණාංග සහ කුසලතා මොනවාදැයි ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබට ඒවා අවට සිටින පුද්ගලයින් සමඟ බෙදා ගත හැකිය” (බුඩිග් 2016: 13). එසේ කිරීමෙන්, ඇගේ අනුගාමිකයින්ට ලෝකයට යාමට, ඔවුන්ගේ ගින්න දැල්වීමට සහ අන් අයටත් එසේ කිරීමට පෙළඹවිය හැකි බව ඇය විශ්වාස කරයි (2016: 14).
වැඩමුළු අතරතුරදී, බුඩිග් විස්තර කර ඇත්තේ සත්යය ඉලක්ක කර ගැනීම “සෑම දිනකම අදහස් කරන්නේ ඔබට විය හැකි හොඳම දේ කිරීමේ අභිප්‍රාය සැකසීම, එම අභිප්‍රාය සමග ගැලපෙන තීරණ ගැනීම සහ පා course මාලාවෙන් බැහැර නොවීම” (මාරෝස් 2019). Aim True Yoga හි දර්ශනයට ස්වයං ආදරය ඇතුළත් වන අතර එය විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ බුඩිග් සිය වෙළඳ නාමය දියුණු කිරීමට පටන් ගත් කාලය තුළ ඇය “පරිපූර්ණ, ලස්සන, කෙට්ටු මිනිසුන්ගේ නගරයක් වන LA හි හත්වන වසර අවසන් කරමින් සිටි බව…. සෞඛ්ය ක්‍ෂේත්‍රයේ යෙදී සිටින විට, එය වඩාත් තීව්‍ර සහ කප්පාදුවක් ලෙස මට හැඟී ගිය අතර ශරීර ප්‍රතිරූපය පිළිබඳ ගැටලුවලින් මම පීඩා වින්දා. ”මේ අවස්ථාවේදී ඇය තම ජීවිතයේ වඩාත් ශරීර ධනාත්මක ප්‍රවේශයක් පුහුණු කිරීමට තීරණය කළ අතර එය ඇගේ වෙළඳ නාමයට ඒකාබද්ධ විය. බුඩිග්ට අනුව, “අපගේ භෞතික ශරීර සමඟ සත්යය ඉලක්ක කරගනිමින්, අපට හැඟෙන්නේ කෙසේද, එය ශක්තිය විකිරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි” (බුඩිග් 2016: 27). ඔබේ ජීවිතයේ අභිප්‍රායයන් සැකසීම, ඔබ සමඟ විශ්වාසදායක හා ආදරණීය සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීම, ඔබේ ගැලපෙන ක්‍රියාකාරකම් සොයා ගැනීම ඇතුළුව බුඩිග්ගේ එක් පසුබැසීමක් අතරතුරදී “සැබෑ ඉලක්කය” ගැන සිතීමට ප්‍රධාන ක්‍රම හතරක් විස්තර කර ඇත. අභිප්‍රායන් සහ අරමුණු, සහ කුසලතා හා තෑගි ලෝකය සමඟ බෙදා ගැනීමෙන් සේවයේ යෙදීම (මාරෝස් 2019). බුඩිග් පවසන පරිදි, “සත්යය ඉලක්ක කර ගැනීමේ විශාල කොටසක් වන්නේ ඔබ ගැනම සත්‍යවාදීව සිටීම සහ අන් අයගේ අපේක්ෂාවන් හා විනිශ්චයන් විසින් පාලනය නොකිරීමයි. මෙම අවබෝධය මිනිසුන්ට තමන් නොමැති හෝ වඩා හොඳ විය හැකි ස්ථාන ගැන තමන් පවසන කතන්දර අතීතය දැකීමට උපකාරී වේ” (සහල් 2019).
කේ. පටාබි ජොයිස් විසින් පිහිටුවන ලද අෂ්ටාංග ක්‍රමය මත පදනම් වූ යෝගා ශෛලියක් පුහුණු කරන ගුරුවරුන් දෙදෙනෙකු සමඟ බුඩිග් පුහුණුව ලබා ඇතත්, Aim True Yoga මෙම සම්ප්‍රදායෙන් හෝ පරම්පරාවෙන් ඉතා සුළු ප්‍රමාණයක් ඇතුළත් කර ඇත්තේ වායුගෝලීය ඉරියව් පිළිබඳ ඉරියව් පුහුණුවීම් වලදී අවධාරණය කිරීම හැර (උදා: හස්ත ශේෂය හෝ අත් ස්ථාවරය) සහ අද වන විට විනියාසා ප්‍රවාහ ශෛලීන් ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ. පශ්චාත් යෝගා පුහුණුවීම් වලදී, බුඩිග් අරමුණු කරන්නේ සිසුන්ට තමන් සතුව ඇති ඕනෑම බාධාවකින් හෝ ස්වයං-සීමාකාරී විශ්වාසයන්ගෙන් නිදහස් වීමට උපකාර කිරීමයි, අනෙක් බොහෝ ගුරුවරුන්ට වඩා අඩු බැරෑරුම් හා රෙජිමේන්තුගත පුහුණුවකට පහසුකම් සැලසීම (රයිස් එක්ස්එන්එම්එක්ස්). සැබෑ සත්‍ය යෝගා යෝගා වර්ක්ස් ගුරු පුහුණුව තුළින් උගන්වන ශෛලීන් සමඟ අෂ්ටාංග පෙළපතට වඩා සමීපව සම්බන්ධ වේ. සැබෑ සත්‍ය යෝගය බොහෝ දුරට යෝගී දාර්ශනික හෝ අධ්‍යාත්මික සම්ප්‍රදායන්ගෙන් විශේෂිත වූ ඉගැන්වීම් වලින් තොර වන අතර ඒ වෙනුවට වඩාත් විශ්වීය, ස්වයං-උපකාර තේමාවන් සහිත ජීවන දර්ශනයක් ප්‍රවර්ධනය කරයි.
ශික්ෂණ / ක්රියාවන්
බුඩිග් සිය වෙළඳ නාමයේ දියුණුව සඳහා භාවිතා කළ පළමු චාරිත්‍ර වාරිත්‍රවලින් එකක් වන්නේ ඉහත විස්තර කර ඇති ආටෙමිස්ට කළ යාච් prayer ාවයි. එය “සැබෑ ඉලක්කය” යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය අවධාරණය කිරීමට හේතු විය. අද දින ඉලක්කගත යෝගා විවිධාකාර යෝග, භාවනා සහ ආහාර චාරිත්‍ර ඇතුළත් කරයි. සහ බුඩිග් ඇගේ පෞද්ගලික ජීවිතය තුළ භාවිතා කරන පුරුදු සහ අනුගාමිකයින් විසින් චාරිත්‍රානුකූලව භාවිතා කරනු ලබන ජර්නල් වැනි විවිධ ස්වයං උපකාරක මෙවලම් ද ඇතුළුව ඇගේ අනුගාමිකයින්ට ප්‍රවර්ධනය කරයි (උදා: බුඩිග් 2016). කැතරින් බුඩිග් විසින් ප්‍රවර්ධනය කරන ලද දර්ශනය අනුව මෙම විවිධ භාවිතයන් සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔවුන්ගේ සුවිශේෂී කුසලතා අනාවරණය කර ගැනීමටත්, කෙනෙකුගේ අභිලාෂයන් ලුහුබැඳීමටත්, එමඟින් කෙනෙකුගේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමටත් ය. මෙම භාවිතයන් සන්නාම ප්‍රජාවක් ලෙස Arvidsson (2005) සඳහන් කරන දේ සැකසීමට උපකාරී වේ. බුඩිග්ගේ ඉගැන්වීමේ ක්‍රියාකාරකම්, විශේෂයෙන් ඇයගේ වැඩමුළු, පසුබැසීම් සහ පන්ති (මාර්ගගතව සහ පෞද්ගලිකව), ඇගේ අනුගාමිකයන් සහ ශිෂ්‍යයන් අතර බෙදාගත් චිත්තවේගීය අත්දැකීම් සහ සාරධර්ම ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. බුඩිග්ගේ ඉගැන්වීම් අධික ලෙස අවධානය යොමු කර ඇත්තේ ශරීරය සහ අනුගාමිකයින්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සත්යය අරමුණු කර ගැනීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස අනුගමනය කළ හැකි විවිධ ආකාරයේ ශරීර වැඩ මත ය.
බුඩිග්ගේ ඉගැන්වීම් නිරන්තරයෙන් සංකීර්ණ හා වායුගෝලීය අනුපිළිවෙලවල් ඇතුළු දැඩි පශ්චාත් යෝගා පන්ති ඇතුළත් කර ඇති අතර අත් ස්ථාවරය සහ හස්ත ශේෂයන් වැනි ඉරියව්. [පින්තූරයේ දකුණේ] ඉරියව්වල නිශ්චිත අනුක්‍රමය පන්තියෙන් පන්තියට වෙනස් වේ, නමුත් බොහෝ වින්යාසා ප්‍රවාහ රටාවන්ට සමානව, බුඩිග්ගේ ආසන පන්ති සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භ වන්නේ යම් ආකාරයක අභිප්‍රාය සැකසුමකින් හෝ තේමාවකින් වන අතර එය පන්තියට තානය සකසා බෙදාහදා ගැනීමට උපකාරී වේ. සහභාගිවන්නන් අතර චිත්තවේගීය හා ශාරීරික වශයෙන් දැඩි අත්දැකීම්. මෙයින් පසුව හිරු ආචාර කිරීම්වල යම් වෙනසක්, “උච්ච ඉරියව්වකට” තුඩු දෙන ඉරියව් මාලාවක්, සිසිල් වීමක් සහ අවසානයේ සවාසනා හෝ මළ සිරුරේ පෙනී සිටීමට කෙටි කාලයක් ගත වේ.
බුඩිග්ගේ වැඩමුළු සහ පසුබැසීම් බොහෝ විට අනෙකුත් සමාජ ක්‍රියාකාරකම් සමඟ සම්බන්ධ වන අතර, අනෙකුත් සහභාගිවන්නන් සමඟ ආහාර ගැනීම සහ බීම, කතන්දර කීම, ස්පා ක්‍රියාකාරකම් මෙන්ම සැරිසැරීම, සටන් කලාවන්, ස්කයිඩයිවිං, කඳු නැගීම, අශ්වයින් පැදීම හෝ දුනු ශිල්පය වැනි වෙනත් ශාරීරික ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් වේ. බුඩිග්ට ආහාර ඉතා වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් සූපශාස්ත්‍ර අත්දැකීම් වෙත ඇයගේ මෑත කාලීන වෘත්තීය මාරුව ලබා දී ඇත. ඇගේ 2016 පොතේ ඇතුළත් කර ඇති වට්ටෝරු සහ ක්‍රියාකාරකම් වැනි Aim True යෝගයට ආහාර ඇතුළත් කළ විට, මෙම චාරිත්‍ර සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්‍යයට, සෞඛ්‍යයට සහ ස්වයං සත්‍යාපනය සඳහා ප්‍රධාන අංගයක් ලෙස කාබනික, සම්පූර්ණ ආහාර සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාරයට ගැනීමට ප්‍රමුඛත්වය දෙයි.
සංවිධානය / නායකත්වය
Aim True Yoga යනු නිර්මාතෘ කැත්රින් බුඩිග්ගේ පුද්ගලික සන්නාමයයි. බුඩිග් ගුරුවරුන් පුහුණු කරන්නේ ඇයගේ නිශ්චිත ශෛලිය තුලිනි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඇය ඉලක්කගත සත්‍ය යෝගයේ එකම උපදේශිකාව බවයි. එනිසා බුඩිග් විසින් සම්පූර්ණ දිශානතිය සහ නිෂ්පාදනය කරන දිශාව සහ අන්තර්ගතය පාලනය කරයි.
මෙම සංවිධානය බුඩිග්ගේ ඉගැන්වීම් සහ නිෂ්පාදන ඇගේ අනුගාමිකයින්ට විකිණීම කෙරෙහි නැඹුරු වී ඇති අතර යෝගා සහ සුවතා අවකාශයන්හි සමාජ මාධ්‍ය බලපෑම්කරුවෙකු ලෙස බුඩිග්ගේ භූමිකාව ද ඇතුළත් වේ. ඒ අනුව සත්‍ය යෝගා ඇගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී බුඩිග්ගේ පෞද්ගලික ප්‍රතිබිම්භයන් සහ අත්දැකීම් ඇතුළත් කරයි (උදා: සන්නාමයේ ආරම්භය ඇයගේ පෞද්ගලික අර්ථ නිරූපණය හා බැඳී ඇති අතර ඇයගේ ජීවිතයේ “සැබෑ ඉලක්කය” යන යෙදුම භාවිතා කිරීම සහ රන් ඊතල මාලයක් මිලදී ගැනීමේ අත්දැකීම් ආටෙමිස් නියෝජනය කරයි). Aim True Yoga හි නායකත්ව වර්ගය සහ සංවිධානාත්මක ව්‍යුහය, ක්ෂුද්‍ර කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ තත්වය ලබා ගැනීම සඳහා නව ඩිජිටල් තාක්ෂණයන් උපයෝගී කර ගන්නා තවත් බොහෝ සමාජ මාධ්‍ය බලපෑම්කරුවන්ගේ (SMI) අත්දැකීම් සමඟ සමපාත වේ. හර්න් සහ ෂෝන්හෝෆ් (2016: 194) විස්තර කරන්නේ “හැකිතාක් අවධානය යොමු කර සමාජ ජාල හරහා අව්‍යාජ“ පුද්ගලික වෙළඳ නාමයක් ”නිර්මාණය කිරීමෙන්“ කීර්තිමත් ”ප්‍රාග්ධනයක් ජනනය කිරීමට SMI ක්‍රියා කරන ආකාරය විස්තර කරන අතර පසුව ඒවා සමාගම්වලට සහ පාරිභෝගිකයින් සඳහා වන දැන්වීම්කරුවන්. ” මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, “ක්ෂුද්‍ර-කීර්තිය යනු මනෝභාවයක් සහ එහි වෘත්තිකයන්ගේ පෞද්ගලික ජීවිත පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය තුළින් අවධානය යොමු කරන පරිචයන් සමූහයක් වන අතර ඔවුන්ගේ ආඛ්‍යානයන්, ඔවුන්ගේ වෙළඳ නාමකරණය, ප්රවේශ විය හැකි සහ සමීප යන දෙඅංශයෙන්ම යථාර්ථය පිළිබඳ හැඟීමක්” අනුගාමිකයින්ට ලබා දෙයි. (ඛාමිස්, ඇන්ග් සහ වෙලින්ග් 2017: 202; මාර්වික් 2013 ද බලන්න). බුඩිග් ඇගේ අනුගාමිකයන් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීම සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලික වන අතර සාමාන්‍ය සමාජ මාධ්‍ය පෝස්ට් මෙන්ම ඇයගේ පුද්ගල ඉගැන්වීමේ සිදුවීම් සහ ආශ්රිත නිෂ්පාදන හරහා පහසුකම් සපයයි.
Aim True Yoga සංවිධානය මූලික වශයෙන් බුඩිග් විසින් මෙහෙයවනු ලැබුවද, ඇය තම වෙළඳ නාමය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ ඇයගේ පහත දැක්වෙන දෑ ගොඩනඟා ගැනීමට යෝගා කර්මාන්තයේ සහ ඉන් ඔබ්බෙහි විවිධ සංවිධාන හා පුද්ගලයින් සමඟ හවුල් වේ. බුඩිග්ගේ උපදේශකයෙකු සහ දිගුකාලීන මිතුරෙකු වන ඕෆ් ද මැට් ඉන්ටූ ද වර්ල්ඩ් සංවිධානයේ ෂෝන් කෝන් වැනි කීර්තිමත් යෝගා ගුරුවරුන් මෙයට ඇතුළත් ය. ටෝසොක්ස්, අන්ඩර් ආමර් වුමන් සමඟ කර්මාන්ත අනුග්‍රාහකත්වය ද ඇය සතුය. කාන්තා සෞඛ්ය, කිරා ග්‍රේස් (යෝගා ඇඳුම් සමාගමක්), වාෂ්ප කාබනික රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන, සහ ආශා පටෙල් ස්වර්ණාභරණ සමඟ හවුල්කාරිත්වය. බුඩිග් නිතිපතා Aim True Yoga හි උගන්වා ඇත යෝග ජර්නලය සිදුවීම් සහ වොන්ඩර්ලස්ට් යෝග උත්සව මෙන්ම එක්සත් ජනපදයේ සහ ජාත්‍යන්තරව විවිධාකාර චිත්‍රාගාර සහ මධ්‍යස්ථාන.
ගැටළු / අභියෝග
බුඩිග් සහ ඇගේ සන්නාමය වන Aim True Yoga යෝගා වෙළඳ භාණ්ඩකරණය සහ ලිංගිකකරණය පිළිබඳව විවිධ විවාදවලට පැටලී ඇත. 2010 දී, ටෝසොක්ස් සමඟ ඇයගේ නිරුවත් සම්බන්ධතාවය # නූඩ්ගේට් වංචාව සමඟ සම්බන්ධ විය. යෝග ජර්නලය, ජුඩිත් ලසැටර් සඟරාවට ලිපියක් ලිවූයේ ප්‍රකාශනය ගෙන යන දිශාව ගැන, විශේෂයෙන් සඟරාවේ වෙළඳ ප්‍රචාරණ ප්‍රතිපත්තිය සහ භාවිතයේ අධික ලෙස ලිංගිකව හැසිරීම පිළිබඳව ය. ලසැටර් විශේෂයෙන් බුඩිග්ගේ ටෝසොක්ස් දැන්වීම් ව්‍යාපාරය ගැන සඳහන් නොකළද, ප්‍රමුඛ යෝග බ්ලොග් කරුවන් වන රොසැන් හාවි ඒ සියල්ල යෝගා බේබි විවේචනාත්මක යෝග ප්‍රවෘත්ති වෙබ් අඩවියකි යෝග ඩෝර්ක් කෑල්ල ද ආවරණය කළේය. ඔවුන්ගේ පෝස්ට් දෙකෙහිම ටෝසොක්ස් ව්‍යාපාරයේ පින්තූර, යෝගා වෙළඳ දැන්වීම්වල ලිංගිකත්වයේ ප්‍රවණතාව පිළිබඳ ලසැටර්ගේ අදහස විදහා දැක්වීය. මෙම තනතුරු වෙනත් ප්‍රමුඛ සුවතා අඩවි විසින් ලබා ගන්නා ලදි අලි සඟරාව, ඒ හා සමානව ටෝසොක්ස් ව්‍යාපාරයේ පින්තූර ලාසැටර්ගේ ගැටළු ආවරණය කරමින් (යෝග ඩෝර්ක් 2010; හාවි 2010 ඒ; හාවි 2010 බී). #Nudegate හි ප්‍රති result ලයක් ලෙස, බුඩිග් විසින් අන්තර්ජාල වෙළඳාමට හා යෝගා වෙළඳාමට හා ලිංගිකකරණයට ඇයගේ භූමිකාව පිළිබඳව විශාල විවේචන රැසකට මුහුණ දී ඇති අතර, ඇය අවස්ථා ගණනාවකදී කථා කර ඇත. ලමයි 2010 සැප්තැම්බරයේ මාතෘකාව “අපි මෙතරම් කෝප වන්නේ ඇයි?” වසර ගණනාවකට පසු, ඇයගේ Aim True Yoga සන්නාමයට ශරීර ධනාත්මකතාවය ඇතුළත් කිරීම ස්ත්‍රීවාදී වෘත්තිකයන් අතර තවත් මතභේදයකට තුඩු දුන් අතර, ශරීර ධනාත්මක යෝගයේ එකම ප්‍රකාශකයා ලෙස බුඩිග්ගේ කාර්යභාරය ගැටළු සහගත බවත්, යෝගා සහ ශරීර රූප සන්ධානය විසින් කරන ලද වැඩවලින් සමුගන්නා බවත් හැඟී ගියේය. (බලන්න, මිලර් 2016).
ඇයගේ පෞද්ගලික ජීවිතය හා ඇගේ යෝග සන්නාමය මෙන්ම සමාජ මාධ්‍ය බලපෑම් කරන්නන් සාමාන්‍යයෙන් මාර්ගගතව අනුගමනය කරන අව්‍යාජ අන්තර්ගතයන් පරිස්සමින් විමසා බැලීමේදී, බුඩිග්ගේ ලිංගික තරලය ලෙස පිටතට පැමිණීමේ පෞද්ගලික ගමන ද විවාදාත්මක විය. කැතරින් බුඩිග් මුලින් විවාහ වූයේ 2014 දී බොබ් ක්‍රොස්මන් සමඟ 2011 දී ඇයගේ අහස කිමිදුම් උපදේශක ලෙස මුණගැසුණු පසුවය. ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය සහ විවාහය බොහෝ විට බුඩිග් විසින් ඇගේ සමාජ මාධ්‍ය පිටුවල සාකච්ඡා කරනු ලැබීය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ හවුල්කාරිත්වය පැවතුනේ නැත. බුඩිග්ට ඊඑස්පීඑන් හි කේට් ෆැගන් හමුවූයේ වැඩ අවස්ථා කිහිපයකදී වන අතර, 2015 දී බුඩිග් සහ ඇගේ සැමියා වෙන්වීමට තීරණය කළේ ඇය ෆැගන් (රොස්මන් 2018) සමඟ ආදරයෙන් බැඳී ඇති බව වටහා ගැනීමෙන් පසුවය. බුඩිග් පවසන පරිදි, “සමාජ මාධ්‍යවල, මම මගේ ස්වාමිපුරුෂයා අතහැර කාන්තාවක් සමඟ සිටින බව මිනිසුන්ට පැවසීමෙන් පසුව, සංඛ්‍යාවේ විශාල අඩුවීමක් දක්නට ලැබුණි. මට දික්කසාද වූ බව සමහර අය තරයේ විශ්වාස කළ බව මට විශ්වාසයි. මම අප ගැන [බුඩිග් සහ ෆැගන්] පින්තූරයක් පළ කළහොත්… එයට සැබෑ පෝස්ට් එකට ආදරය හා අදහස් හා රුචිකත්වයක් ලැබේ, නමුත් තිරය පිටුපස මිනිසුන් ඉවත් වේ ”(ගොන්සාල්ව්ස් 2019).
බොහෝ ආකාරවලින්, ඉලක්කය සත්‍ය යෝගය මගින් අධ්‍යාත්මික අනුගාමිකයන් සහ සන්නාමගත ප්‍රජාවන් අතර වඩ වඩාත් බොඳ වූ රේඛා පිළිබිඹු වේ. නිර්මාතෘ කැත්රින් බුඩිග්ගේ සාමාන්‍ය සෞඛ්ය, සුවතාවය සහ ආහාර ලුහුබැඳීම් කරා යන ගමනේ වෙනස්වීම් ඇගේ ශිෂ්‍යයාගේ ස්වභාවය හෝ Aim True Yoga විසින් අනුගමනය කරනු ලබන අධ්‍යාත්මික විශ්වාසයන්ට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තවමත් පැහැදිලි නැත.
රූප
රූපය # 1: බුඩිග්ගේ ටෝසොක්ස් “බොඩි ලෙස පන්සල” දැන්වීම.
රූපය # 2: බුඩිග්ගේ දෙවන පොතේ කවරය, ඉලක්කය.
රූපය #3: කැතරින් බුඩිග් දුනු විදීමේ තේමා වෙනස් කිරීම් භාවිතා කරමින් පශ්චාත් යෝගා පන්තියක් උගන්වයි.
ආශ්රිත
ආවිඩ්සන්, ඇඩම්. 2005. “වෙළඳ නාම: විවේචනාත්මක ඉදිරිදර්ශනය.” පාරිභෝගික සංස්කෘතිය පිළිබඳ ජර්නලය 5: 235-58.
බුඩිග්, කැත්රින්. 2016. සැබෑ ඉලක්කය: ඔබේ ශරීරයට ආදරය කරන්න, බියෙන් තොරව ආහාර ගන්න, ඔබේ ආත්මය පෝෂණය කරන්න, සැබෑ සමබරතාවය සොයා ගන්න. නිව් යෝර්ක්: විලියම් මොරෝ.
බුඩිග්, කැත්රින්. 2012. කාන්තා සෞඛ්‍යය විශාල යෝගා පොත: මනස / ශරීර යෝග්‍යතාවය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මාර්ගෝපදේශය. එමාස්, පීඒ: රොඩේල් පොත්.
බුඩිග්, කැත්රින්. 2010. “මගේ ඉලක්කය සැබෑ කරගන්න: ග්‍රීක දේවතාවියක් මට මාර්ගය පෙන්වයි.” අලි සඟරාව, පෙබරවාරි 11. ප්රවේශ වී ඇත https://bit.ly/2WAeI2a 20 ජූනි 2019 මත.
ගොන්සාල්ව්ස්, කෙලී. 2019. “LGBTQ- හිතකාමී වීමට වඩා හොඳ අවකාශයන් සඳහා කළ හැකි දේ පිළිබඳව කැත්රින් බුඩිග්.” MindBodyGreen. සිට ප්රවේශ විය https://bit.ly/2Mum8nQ 20 ජූනි 2019 මත.
හාවි, රොසැන්. 2010a. “ජුඩිත් හැන්සන් ලැසැටර්“ සරාගී දැන්වීම් ”සඳහා යෝගා ජර්නලයට පහර දෙයි.” අලි සඟරාව, අගෝස්තු 6. සිට ප්රවේශ විය https://bit.ly/2Rfby2I 20 ජූනි 2019 මත.
හාවි, රොසැන්. 2010b. “ටොසොක්ස්නූඩේට්: ස්ත්‍රීවාදීන් සහ කැත්රින් බුඩිග් කතා කරති.” ඒ සියල්ල යෝගා බේබි, සැප්තැම්බර් 9. ප්රවේශ වී ඇත https://bit.ly/2Qxa1Hu 20 ජූනි 2019 මත.
ඛාමිස්, සුසී, ලෝරන්ස් ඇන්ග් සහ රේමන්ඩ් වෙලින්ග්. 2017. “ස්වයං සන්නාමකරණය,“ ක්ෂුද්‍ර-කීර්තිමත් පුද්ගලයන් ”සහ සමාජ මාධ්‍ය බලපෑම්කරුවන්ගේ නැගීම.” කීර්තිමත් අධ්‍යයන 8: 191-208.
මාරෝස්, මිෂෙල්. 2019. “ඔබේ ඉලක්කය සැබෑ කරගන්න.” සාමකාමී මනස, සාමකාමී ජීවිතය. සිට ප්රවේශ විය https://bit.ly/2X7g60q 20 ජූනි 2019 මත.
මාර්වික්, ඇලිස් ඊ. 2013. තත්ව යාවත්කාලීන කිරීම: සමාජ මාධ්‍ය යුගයේ කීර්තිමත් පුද්ගලයන්, ප්‍රචාරණයන් සහ වෙළඳ නාමකරණය. නිව් හෙවන්: යේල් යුනිවර්සිටි ප්‍රෙස්.
මිලර්, අමරා. 2016. "අනෙක් යෝගී ආහාරයට ගැනීම: කැත්රින් බුඩිග්, යෝග කාර්මික සංකීර්ණය සහ ශරීර ධනාත්මකතාවය ලබා ගැනීම." තරඟය සහ යෝග 1: 1-22.
රයිස්, ඇන්ඩ්‍රියා. 2019. "කැත්රින් බුඩිග්: සත්යය අරමුණු කරගත් දෙය." වොන්ඩර්ලස්ට්. සිට ප්රවේශ විය https://bit.ly/31sDfK1 20 ජූනි 2019 මත.
රොස්මන්, කැතරින්. 2018. “සත්‍ය වශයෙන්ම ජීවත්වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ කැත්රින් බුඩිග්.” යෝග ජර්නලය, ජුලි. සිට ප්රවේශ විය https://bit.ly/2KMkICz 20 ජූනි 2019 මත.
යෝග ඩෝර්ක්. 2018. “යෝග දැන්වීම් ඉතා සරාගීද? ජුඩිත් ලසැටර් එදිරිව යෝග ජර්නලය, ටෝසොක්ස් නූඩ්ගේට් ගැන ඔබේ අදහස ප්‍රකාශ කරන්න. ” යෝග ඩෝර්ක්. සිට ප්රවේශ විය https://bit.ly/2RoIFAq 20 ජූනි 2019 මත.
යෝගග්ලෝ වෙබ් අඩවිය. 2019. සිට ප්රවේශ විය https://www.glo.com/ 15 ජූනි 2019 මත.
ප්රකාශන දිනය:
23 ජුනි 2019
