دائود گ. بروملي ڪيٽلين سينٽ ڪليئر

بکرمي يوگا

سائيڪل جوگو ٽيميلائن

1944 يا 1946 (10 فيبروري): بڪرم چوهدري کولڪتا (ڪئالالمپور) ، انڊيا ۾ پيدا ٿيو.

1951: چودھري بشنو غوش سان هاٿي يوگا جو مطالعو ڪرڻ شروع ڪيو.

1959-1962: چودھري ٽي سال لڳاتار نيشنل انڊيا يوگا چيمپئن شپ کٽي.

1963: چوهدري کي سخت سور جي تڪليف ٿي جنهن کي ڊاڪٽرن مڃيو ويو ته مستقل طور تي کيس هلڻ کان روڪي ڇڏيندو.

1964: ڇهن مهينن کانپوءِ سندس چوپائي واري چوٽ بعد ، چوهدري جو گھرو مڪمل طور تي ٿي ويو.

1970 (فيبروري): چودھري جاپان ۾ اسڪول کوليا ۽ هن جو ڇهن ڇهه پوسي تسلسل ٺاهيو.

ابتدائي 1970: چودھري آمريڪا ڏانهن لڏي ويو.

1974: چودھري بيورلي هيلز ۾ انڊيا جي يوگا ڪاليج کوليو.

1977 (جنوري 1): چوڌري جو پهريون ڪتاب ، بڪرم جي شروعات يوگا ڪلاس، شايع ٿيو.

1979 (جنوري 1): چودھري صاحب جي سموري متن جي ڪاپي رائيٽ ڪئي بڪرم جي شروعات يوگا ڪلاس .

1984: بڪرم ۽ راجيشري چڪربرتي سان شادي ڪئي وئي.

1994: چوڌري استاد جي تربيت جو تيز ڪورس پيش ڪيو.

1998: مشهور مڊونا اوپرا ٽيليويزن پروگرام تي ظاهر ٿي ۽ يوگا جي مشق کي فروغ ڏنو.

2002 (آڪٽوبر 24): چودھري ترتيب سان سندس ڇهن پوز پوزس لاءِ ضمني ڪاپي رائيٽ داخل ڪئي.

2012 (جون): آمريڪا جي ڪاپي رائيٽ آفيس اهو حڪم ڏنو ته نقلن جي تسلسل ڪاپي رائيٽ جي لاءِ اهل نه هئي.

2013-2015: چوهدري خلاف ڇهن جنسي زيادتي جا ڪيس داخل ڪيا ويا.

2016: بڪرم ۽ راجيشري چوڌري شادي جي ٻارهن سالن کانپوءِ طلاق ٿي وئي.

 

 

فائونڊيئر / گروپ جي تاريخ

يوگا آمريڪا ۾ انتهائي مشهور ٿي چڪو آهي. هڪ 2017 يوگا جرنل اسپانسرڊ سروي جو اندازو آهي ته يوگين جو تعداد ۽ 20,000,000 جي اڳوڻي اڀياس کان وٺي يوگينيس 4,000,000،2012،2017 کان مٿي ٿي ويو آهي. (YJ ايڊيٽرن XNUMX). [تصويري تي صحيح] هن ذريعن جي مطابق ، عملن جا اٺين سيڪڙو عورتون آهن ؛ سا sixtا سؤ سيڪڙو اٺن کان چاليهه تائين آهن. ھڪڙو ٽيون مشق ڪندڙ ٽن سالن کان يا گھٽ عرصي کان مشق ڪري رھيا آھن. يوگا جو موجوده موجوده ورزش ۽ فٽنيس تحريڪ سان لاڳاپو ڏسڻ ۾ ظاهر ٿئي ٿو جيڪو صحت ، ڪنڊيشن ، فٽنيس ، ۽ دٻاءُ واري رليف جو ذڪر ڪيل معالج جي اڌ کان وڌيڪ عملدارن جي طرفان بيان ڪيو ويو آهي.

گرم يوگا ، (جيڪو عام طور تي ڳرندڙ هنڌ ۾ پڙهائيندڙ يوگا جو حوالو ڏيندو آهي) ، بکرم چوهدري جي تخليق آهي. هن 1970 ۾ جاپان ۾ سيکارڻ دوران گرم يوگا جو تجربو ڪرڻ شروع ڪيو ، يوگا اسٽوڊيو ۾ گرمي کي آهستي آهستي وڌائي چاليهه درجي سينسس (104 ڊگري فارنهائيٽ) تي پهچايو ۽ هوٿا يوگا ۾ سندس ڇهن ڇهن اسنائن جو مخصوص ميلاپ وڌايو. روايت. يقينا ، ذاتي علاج ۽ تبديلي لاءِ گرم ماحول کي استعمال ڪرڻ جا ڪيترائي مثال موجود آهن ، ترڪي غسل کان وٺي ڏيهي آمريڪن پسينج جي لوڏن تائين. چوهدر جي جدت يوگا ۽ گرم ماحول کي ڳن toڻ هو ، انهي سان گڏ هاٿي يوگا جي روايت ۾ ڇهن ــــــــن جو مخصوص ميلاپ (هال 2019)

بڪرم يوگا جي باني بڪرم چودھري جي باري ۾ تمام گهٽ actuallyاڻيل آهي. هو 10 فبروري 1944 ع يا کولکته (ڪئالالمپور) انڊيا ۾ پيدا ٿيو. محدود محدود معلومات جي دستيابي خود چودھري جي طرفان آئي آهي. هن آٽوگرافڪ ۽ هنياگرافڪ حساب مطابق هن کي پهريون دفعو هاٿا يوگا پوز سان تعارف ڪرايو ويو جڏهن هو ٽن سالن جي هئي. پنجن سالن جي عمر ۾ ، هن پرمناسا يوگنڊا جي ڀاء ، بشنو غوش تحت سنجیدگی سان پڙهڻ شروع ڪيو. يوگنڊا 1946 ۾ هندستان کان آمريڪا منتقل ٿيو هو ۽ 1920 ۾ خودساخته فيلوشپ قائم ڪئي. هو رپورٽ ڪري ٿو ته هن وڏي مغربي سامعين کي مراقبي طريقا ۽ ڪريا يوگا سيکاريا ۽ اثرائتو ڪتاب تصنيف ڪيا. يوگي جي خودمختياري (1998). چودھري جي تربيت ۾ روزانو چار کان ڇهه ڪلاڪ شامل هئا ، سخت پڙهائي ۽ مختلف هاٿي پوز جي مشق ، يا آسان به. بشنو گھوش ، چودهيءَ جي دعويٰ تحت ، هن نيشنل انڊيا يوگا چيمپيئن شپ ۾ مقابلو شروع ڪيو ۽ 1959 ۾ ٽي سال مسلسل لڳاتار پهرين مقام حاصل ڪيو. پنهنجي ٽين فتح بعد ، هو دعويٰ ڪري ٿو ته هو ”اڻ-انڊيا نيشنل يوگا چيمپيئن“ جي ناظم طور رٽائر ٿيو ۽ گهوش سان گڏ سفر ڪرڻ ويو هئو ، وزن کڻائڻ جو مظاهرو ڪندي. پر ، هن کي سفر کي بند ڪرڻ تي مجبور ڪيو ويو جڏهن ، سترهن سالن جي عمر ۾ ، هن کي وزن کڻڻ واري حادثي جي ڪري انتهائي گھٹنے زخمي ٿي پيو. چودھري يورپ ۾ بهترين ڊاڪٽرن مان ڳولا ڪئي ؛ هن ٻڌايو ته هنن کيس ٻڌايو ته هو ٻيهر به هلڻ جي قابل نه رهندو ، اڪيلو وزن کڻڻ کي جاري رکڻ ڇڏي ڏي. چودھري هن تشخيص کي مڃڻ کان انڪار ڪيو ؛ ان بدران ، هن پنهنجي استاد بشنو غوش جي مدد ورتي. ڳوش جي اسڪول ۾ ڇهن مهينن کان پوءِ ، چوڌري جي گھٹنے مڪمل طور تي شفا حاصل ڪئي. جلد ئي ، گوش چودھري کي همٿيا يوگا جا طريقا سيکاريندي ، هندستان ۾ ۽ بعد ۾ جاپان ۾ پنهنجو اسڪول شروع ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪئي. چودھري انهي ڳالهه تي زور ڏنو ته هن جي آمريڪي حمايت ڪندڙن هن کي آمريڪا ڏانهن لڏڻ ۽ اسڪول کولڻ تي يقين ڏياريو. هن هاگوگرافڪ اڪائونٽ جو گهڻو حصو هاڻي مقابلي ۽ بدنام ٿي چڪو آهي (ڏسو ، مسئلا / چئلينج).

اهو قائم آهي ته چوڌري 1973 ۾ آمريڪا ۾ آيو ۽ بيورلي هلز ۾ بيورلي هلز ۾ هندستان جي يوگ ڪاليج قائم ڪئي. شروعاتي ورهن ۾، چودوري جو بنيادي طور يوگا (MacGregor 2002) درس ۾ دلچسپي وٺندي آهي.

”انهن سالن ۾ هو هڪ خالص يوگي ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو هو ،“ ايمي ڪليوز ياد ڪن ٿا ، جيڪو لاس اينجلس ۾ بکرم جو 15 هون شاگرد هو ۽ هاڻي هڪ سينئر استاد آهي. ”هو اتي فرش تي ويهي رهيو. اها قرباني ڏيڻ لاءِ هو قرباني ڏيڻ جو خواهشمند هو. هن انهي ۾ تمام گهڻو سيڙپڪاري ڪئي آهي ، ڇاڪاڻ ته هن جي گرو هن کي چيو هو ته ٻاهر وڃي يوگا سيکاريو. هڪ هندستاني نقطه نظر کان ، هو صحيح ڪم ڪري رهيو هو.

انهن ڏينهن ۾ چوهاڻ مطلع هو. هن نه پيئاريو ، ۽ نه ئي هاڻي هو. ڪجھ ياد ڪن ٿا ته نوجوان چوڏڙو ايترو شرميلو هو جو هن ڳالهائڻ دوران ماڻهن جي اکين سان ملندو هو. هن پنهنجي يوگا اسڪول کي هلائڻ وانگر ifڻ ته بيورلي هلز کان علاوه ، ڪئالالمپور ۾ هو. ”ڇا توکي خبر آهي ، هندستان ۾ هر يوگا اسڪول مفت آهي؟“ بکرم پڇيو. ”منهنجو اسڪول مفت هو. اسان پئسا ڏيڻ جو خيال نٿا رکون. اسان لاءِ ، يوگا اسڪول مندر وانگر آهي. مون وٽ هڪ نن boxڙو دٻو هو ، ۽ ماڻهو ان ۾ پئسا وجهي سگهيا. چرچ وانگر. “

بيورلي ٽڪرين ۾ هن هنڌ کي پنهنجي بنيادي ڪمن جي حيثيت سان استعمال ڪندي، چودھوري پنهنجي سلطنت کي ڇا وڌائي اڳتي وڌايو ۽ پنهنجي پهرين ڪتاب شايع ڪئي، بڪرم جي شروعات يوگا ڪلاس، 1977 ۾. ٿورڙي دير بعد ، چوهاڻ کي پنهنجون طبقا سائيز ۽ شهرت ۾ وڌندڙ مليو. هن جا طبقا هڪ وقت ۾ سوين ماڻهن کي شامل ڪري سگھن ٿا ، روايتي يوگا طبقن کان ڪيترائيَ. جيئن جيئن ڪلاسن جو مطالبو وڌيو ويو ، ائين ئي اسڪولن ۽ استادن جو مطالبو وڌيو. بڪرم يوگا (لارسن 2018) سان ڪيترين ئي نامور شخصيتن جا نالا (مارٽن شيين ، Candice Bergen ، راقيل ويلچ ، ڪنيسي جونز ، شرلي ميڪ لاين ، ميڊونا ، مائیکل جڪسسن ، جارج ڪلوني ، ٽائگر ووڊس) سان ڳن haveيل آهن.چوهدري به اها دعويٰ ڪئي آهي ته صدر رچرڊ نڪسن هن کي وائيٽ هائوس ۾ مدعو ڪيو هو ته جيئن هن پنهنجي bليبي جي مسئلي سان ڪيئن نبيرجي.

چودھري جي ذاتي زندگي 1984 ۾ تبديل ٿي جڏهن بشنو غوش جي پٽ نانو سالن جي عمر تائين شادي جي بندوبست ۾ مدد ڪئي. راجيشرا چڪرراٽي. [سڌو تي تصوير] چڪربرٽي نيشنل انڊيا يوگا چيمپيئن شپ جو مقابلو ڪيو آهي. ٻچ کي هڪ ڌيء ، لجو ، ۽ هڪ پٽ ، انوراگ هو. راجيشري چوهاڻ يوگا جو معالج آهي ۽ يو ايس يوگا فيڊريشن ۽ انٽرنيشنل يوگا اسپورٽس فيڊريشن قائم ڪئي. هن جو هڪ مقصد يوگا کي اولمپڪ ايونٽ جي مڃتا حاصل ڪرڻ جي حاصلات آهي.

1994 ۾ ، چوهدري پاران استادن جي تربيت جو تيز ڪورس پيش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. اهو وقف شاگردن کي اجازت ڏيندو هو ته هو ڏهن ڪلاڪن لاءِ نو ڪلاڪن لاءِ ، هن جي زال ، ۽ ڪجهه سينئر استادن سان تعليم وٺن. نو هفتي جي تربيت جي آخر ۾ ، اهي شاگرد جيڪي چودري جو ذاتي جائزو پاس ڪري چڪا هئا انهن جي سکيا واري سند حاصل ڪئي ۽ انهن جي هڪڙو اسٽوڊيو ۾ پڙهائڻ جي قابل هئا يا انهن مان پنهنجو هڪ کوليو. 1998 ۾ ، ميڊونا ، جيڪو وقتي طور تي بڪرم يوگا جو پيشي بڻجي چڪو هو ، اوپرا ٽيليويزن شو تي ظاهر ٿيو ۽ يوگا جي مشق کي فروغ ڏنو ، جنهن چودھور کي وڌيڪ ڌيان ڏنو. چودھري جي مطابق ، هن 11,000،2011 کان وڌيڪ استادن جي تصديق ڪئي آهي. 500 تائين ، س worldwideي دنيا ۾ XNUMX کان وڌيڪ باقرام يوگا اسٽوڊيو موجود هئا ۽ اهو تعداد تيزي سان وڌڻ جاري آهي.

ڊائريڪٽرن / مدد

يوگا جا اٺ عنصر آهن: جذب ڪرڻ (samadhi) ، سانس وٺڻ (پرانايما) ، ارتکاز (dharana) ، مراقبي (dhyani) ، مشاهدا (نياميا) ، پوئتي (asana) ، پابندي (yamas) ، ۽ حواس کي ختم ڪرڻ (pratyahara). حتمي مقصد آزادي يا روشن خياليت تائين پهچڻ آهي. يوگا جا پروگرام يوانا جي پيشڪش ويانا جي يوگا عملي ۾ تمام مشهور آهن. هاٿا يوگا ، جنهن مان بڪرم يوگا نڪتل آهي ، مخالفن کي متحد ڪرڻ تي زور ڏئي ٿو (جهڙوڪ مذڪر ۽ مونث ، گرم ۽ ٿڌو ، مثبت ۽ منفي) ، ۽ توازن پيدا ڪرڻ. اساناس جو مقصد لچڪ ۽ طاقت کي توازن ڏيڻ ، جسم کي پاڪ ڪرڻ ۽ جسم جا بي چين کولڻ جو مقصد آهي ته جيئن توانائي آزادي سان وهائي سگهي.

بڪرم يوگا هڪ قسم آهي جيڪو ”گرم يوگا“ جي نالي سان مشهور ٿيو آهي يا ”طاقتور وهڪرو يوگا“. جيئن ئي بيان ڪيو ويو آهي ، گرم يوگا وضاحت لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو يوگا جي مشق گرم ماحول ۾ ڪئي وئي. گرم يوگا جا حامي يقين رکن ٿا ته گرم ۽ نتيجو ڪندڙ پسڻ وارا صاف عضون کي صاف ۽ ختم ڪري ٿو. پروپيٽرز گرم يوگا جو هائير انرجي / وڌيڪ توانائي وارو انداز ڏسو ، خاص طور تي آمريڪي طور تي. جيئن يوگا جي استادن ان کي بيان ڪيو: ”ڪجهه سطح تي ، اسان يوگا کي آمريڪيائي ڇڏيو آهي. ماڻهو ڏا frي ڀيانڪ زندگي گذاري رهيا آهن ، ۽ اسان جا اعصابي نظام ان جي عادي آهن. اهو صرف منطقي آهي ته گهڻن ملڪن وارا قوم هڪ ئي وقت ۾ گهڻيون شيون ڪرڻ چاهي ٿي: ڪم ڪرڻ ، پسائڻ ، توازن ڪرڻ ۽ اڳتي وڌائڻ (ٿي 2013).

بڪرم يوگا هو گرم يوگا جو ڏا stو ٺڳيل فارم آهي. چودري انفرادي ۽ نن groupڙو گروپ انسائيڪلوپيڊيا ، ڪلاسيڪل يوگا جي هدايت واري خاصيتن کي وڏين اسٽوڊيوز ۾ وڏن ڪلاس لاءِ ڇڏي ڏنو آهي. اھو فارميٽ پنھنجي سکيا واري انداز کي عرفي ميڪوگا حاصل ڪيو آھي. هر اسٽوڊيو کي ڪارپيٽ ڪيو وڃي ، سيشن نونه منٽن هلائين ٿا ، سيشن دوران ميوزڪ جي اجازت ناهي ، اسٽوڊيوز کي 90-105 درجا گرم ڪيا وڃن ، ۽ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ، ويهه ڇهه پوز آهن جيڪي هميشه هڪ خاص ترتيب ۾ پرفارم ڪيون وينديون آهن. چوهاڻ کي اڪثر سندس تسلسل جي منفرد نوعيت بابت سوال ڪيو ويندو آهي. هن کان پڇيو ويو ته اهو ڪيئن منفرد ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ٻيا جيڪي هاٿا يوگا سيکاريندا آهن اهي ساڳيا پوز استعمال ڪن ٿا. باڪرام قبول ڪري ٿو ته پوز پاڻ ۾ ڌار ناھن. ان جي بدران ، هو زور ڏئي ٿو ، اهو پوز ۽ سانس جي تڪن جو مخصوص حڪم آهي جيڪو هن جي نظام کي سڀني کان وڌيڪ اثرائتو بنائي ٿو.

بيامرم چودھوري پنھنجي ھاتا تجربو جي بنياد تي ھتا يوگا جي شفا جي طاقت ۾ يقين رکندي آھي. هن اهو دعوي ڪيو آهي ته جڏهن سندس گھمي زخمي ٿي پئي ۽ ڊاڪٽرن کيس ٻڌايو ته اهو مرمت کان ٻاهر آهي، يوگا اهو آهي جو کيس صحت لاء واپس آيو آهي. هن وڌيڪ چيو آهي ته اهو اهو تجربو هو جو کيس حوصله ڏيڻ شروع ڪيو ۽ اشاناس ۽ پراناياما جي طاقتور ترتيب ٺاهي ٿي جيڪو هن کي بيگرامام يوگا نالي ڪيو آهي. هي تسلسل ايتري طاقتور آهي، چودوري چوي ٿو ته اهو معجزو پيدا ڪري سگهي ٿو. ڪيتريون يوگين ۽ يوگينس جيڪي ناقابل ڪارائتي جسماني حالتن سان منهن ڏيڻ وارا آهن، خراب ڪار جي حادثن کان سخت جسماني تڪليف تائين، مڪمل ۽ حيرت انگيز جي بحالي جي رپورٽ ڪن ٿا. اهي بيڪرم يوگا جي طريقيڪار تي انهن جي وصولي ڪريڊٽ ڪري ٿي.

RITUALS / PRACTICES

بيامرم يوگا جي هر سيشن کي ٻه ساهون طريقا (پرياهاما) ۽ 20 ڇهن پوزيشن (آستانا) مان نڪتل آهن. چاليهه ڪلاسيڪل يوگا پوز ۽ هڪ ئي ترتيب سان پرفارم ڪيا ويندا آهن. [تصوير تي صحيح] جڏهن شاگرد هٿ ۾ توليا ۽ ڪپڙن سان ڌوئڻ واري اسٽوڊيو ۾ هلندا آهن ، اهي فوري طور تي هڪ گرم ليول طرفان زور تي ڌڪجي ويندا آهن ، جيئن اسٽوڊيو 90 کان 105 درجا فيينهائيٽ تي درجه حرارت تي رکيل آهن. چودھري جو يقين آهي ته اهو عضلات کي وڌيڪ جلدي گرم ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ، جنهنڪري ، هو شاگردن کي پنهنجي پوزيشن ۾ مدد ڏيندو.

چودھوري ۽ سندس مڙني استادن پنھنجي شاگردن کي ساڳي طرح سيکاريندا آھن، ڪمري کي ظاھر ڪرڻ واري بجلي ھڪڙو ھڪڙو مائڪرو فون آھي. چودھري ايمان آڻيندو آھي ته ھڪڙو شاگرد جيڪڏھن ڳالھھ ٻڌي سگھن ٿا، پوء اھو ھينئر يا صحيح طريقي سان پيس کي پڙھندا آھن. جيڪڏهن شاگرد صحيح طريقي سان نه ڪري رهيا آهن، استاد ان کي ٻڌايو ته ڪهڙي تبديلي ۽ ڪيئن ڪئين، پر صرف ڪڏهن ئي استادن کي جسماني صحيح واري پي ويندي.

ڪلاس ٻن سانس جي ورزش جي پهرين سان گڏ شروع ٿئي ٿو ، کي پرانايما سڏيو وڃي ٿو. هن پهرين پرناما ۾ ، شاگردن بيٺل شين سان ڀاڙڻ ۽ خالي ڪرڻ لاءِ سانس ۾ وقت سان گڏ هٿ willيرائي بيٺا هوندا. ان کان پوء ٻارهن بيهڻ واري پوز آهي جيڪا يوگا جي تمام هاٿي ڊسپلن ۾ عام آهن. اهو شروع ٿئي ٿو اڌ چنڊ جي پوس سان ، جنهن ۾ بيٺل هٿن سان بيٺل هٿن سان بيٺل هئڻ ۽ هٿن ۾ سمهندڙ هڪٻئي سان ڀريل آهي ۽ سڀني طرفن ۾ ٽهڪڻ. اهو ڳچي ۽ پيٽ ۾ وڌائي ٿو جڏهن ته لچڪ وڌائي وڌندي. ھن ڇڪڻ ۽ اسٽينڊ باؤنگ صرف ھن سيٽ ۾ آھن جن کي پوئتي موڙن سان آھي. ٻيا سڀئي يا ته اڳيان موڙيندڙ يا متوازن پوز آهن. متوازن پوز ، جهڙوڪ ايگل پوس ، جسماني طور تي تمام گهڻو مطالبو ڪن ٿا ۽ اڪثر شروعات ڪندڙ پنهنجو پاڻ کي سيڪنڊ اندر ڇڪڻ جو ڳوليندا آهن. تنهن هوندي ، بڪرم يقين ڏي ٿو ته اهي پوسڻ انمول ٿي سگهن ٿا ، جيئن اهي مرکوز ۽ توجه آڻين.

بيٺل پوزيشن مڪمل ٿيڻ کان پوء، شاگردن ڪورپس پو، يا ساسواناا ڏانهن منتقل ڪيو آهي، جيڪو ننڍڙو آهي، پر ضروري آهي ته، شاگردن جي سختيء سان ٺهرايو. اڳتي ايندو ته تڪڙو سڌو سڌو ٿي اچي ويھي ۽ اڳتي وڌڻ کان اڳ ايندڙ نڪ کي اڳتي وڌايو وڃي. ساساسانا جي اهڙي ترتيب، ويھ اپ ۽ اڳتي وڌائڻ واري موڙي ٻئي ايندڙ پوزيشن جي وچ ۾ داخل ڪيو ويو آهي. پهريون ڀيرو پٺتي جو هڪ سلسلو، ڪوبور پو، هفاس ٽاسسٽ، فاسسٽ لوسٽسٽ ۽ بوس پو. اڳيان اڳتي وڌڻ وارو رستو آهي، اڌ ڏورين پوزي، بيڪنڊر، ڪيمل پو ۽ آخرڪار هڪ گوڏن وارو پرانايما. هي پريايااما جو سلسلو ختم ڪري ٿو، جسم جي خالي ٿيڻ وانگر، صحتمند هوا سان گڏ.

تنظيمون / ليڊرز هائوس

بيامرم يوگا پهريون ڀيرو جاپان ۾ تصور ڪيو ويو، بگرام چودھوري کانپوء هن جي هاتا يوگا اسڪول ۾ پڙهائڻ شروع ڪيو. جڏهن هو پهريون دفعو جاپان ۾ سياري ۾ سيکارڻ شروع ڪيو، هن دعوي ڪيو ته سندس هڪڙوڙو تمام ٿڌو هو ته هن جي عضلات صحيح ڪم نه ڪيو. جڏهن ته هن ننڍي ڪمري کي گرمي ڏني، ڏٺائين ته هن جي عضلات کي آزاديء سان منتقل ڪرڻ جي قابل ٿي ويا. بعد ۾، جڏهن هو جپان ۾ درس ڏيندو هو، تو ٽوڪو کان ٻاهر گھڻو گرم، هن کي ساڳيو نتيجو مليو. هڪڙو ايترو ته هوائي هليو ويو هو ته هن جي عضلات رڳو انهي طريقي سان منتقل نه ڪيو هو جيڪو هو چاهيو. تنهنڪري، گرم ۽ ٿڌائي جپان جي وچ ۾، بيگرام اي سي کي بند ڪري ڇڏيو ۽ گرمي تي بدليو. وڌيڪ، "هڪ اضافو فائدو جي طور تي، سونيالڪي گرمي پدوري جوش ۽ جذبي جي جذبي کي وڌايو" (مارٽنڪس اين اينمڪس). هن سادي گرمي جي تبديلي بيڪرام يوگا جي باني جو هڪ وڏو حصو هو.

بڪرم جي شروعاتي يوگا طبقن جي ترقي ۾ ٻيو وڏو عنصر اهو تسلسل هو جنهن هن آنا ۽ پراناياما لاءِ ترقي ڪئي. جڏهن هو زخمي ٿي ويو ، بڪرم صحيح پوز ڳولڻ بابت مقرر ڪيو جيڪو هن کي شفا ڏيڻ جي اجازت ڏيندو. ان کان پوءِ اهو خيال آيو ته هتي موجود پوٽس جو هڪ سيٽ آهي ، جيڪو عوام جي عام بيمارين کي خطاب ڪري ٿو. تنهن ڪري ، جاپان ۾ هن پوز جي فهرست ٺاهڻ ۽ aboutيرائڻ بابت مقرر ڪيو ته ، جڏهن هڪ خاص حڪم ۾ ڪم ڪيو وڃي ، ممڪن حد تائين وڌايائين وڌڻ ۽ مضبوط ڪرڻ مهيا ڪيو. هڪ ڀيرو اهو تسلسل مڪمل ٿيڻ بعد ، هن جي ڪجهه مشهور شاگردن طرفان هن ٽيڪنالاجي تي آمريڪا ۾ آڻڻ جي حوصلا افزائي ڪئي وئي. آمريڪا ۾ ، هي تيز ۽ موثر تدريسي طريقو صحت مند ۽ جديد طور تي صحتمند ٿيڻ جي ڪوشش ۾ هالي ووڊ جي ڪيترن ئي قابل شخصيتن طرفان جلدي چونڊجي ويو.

"گرم يوگا" جي مقبوليت ۾ بوم وڌيڪ استادن جي وڌيڪ گهرج جو مطلب هو. [تصويري تي بکرم ۾ اهو موقعو اختيار ڪيو ته اجازت ڏئي پنهنجي سلطنت کي وڌايو وڃيشاگردن جا اينگ

جلدي استادن جي تصديق ٿيل. هڪ سخت ۽ قيمتي ٽريننگ ڪورس مڪمل ڪرڻ بعد ، اهي استاد هن لاءِ پنهنجي اسڪولن ۾ ڪم ڪري سگهندا يا پنهنجون فرنچائزز کوليون جيڪي هن کي حق ادا ڪنديون. في الحال ، بڪرم پنهنجي گهڻي آمدني حاصل ڪري ٿو ، پاڻ فرنچائزز کان نه ، پر بدران استاد سرٽيفڪيشن ڪورس ، جنهن لاءِ بڪرم دعائن گهري ٿو تمام گهڻن پئسن ۾.

1973 ۾، آمريڪا ۾ ٽي بيگرامام يوگا جي جڳهن وارا (هونولولو، سان فرانسسکو، ۽ بيورلي هلز) هئا. بيورلي ۾ پهريون اسٽوڊيوهيلز هڪ اڳوڻي بينڪ بلڊنگ جي بيٺار ۾ واقع هو. 2002 پاران ، 500 بکرم يوگا جا اسٽوڊيو هئا. اهو مڪمل طور تي واضح ناهي ته بڪرم يوگا اسٽوڊيوز جي تعداد ۾ واڌ ڇا پيدا ڪئي وئي. باڪرم پاڻ تبصرو ڪيو آهي ته ”اهو سالن کان ائين هو ،“ چوهدري چوندو آهي ، هوا ذريعي هڪ سڌي ليڪ ڪ drawingڻ. ”پوءِ گذريل سالن ۾ اهو گوليون لڳل آهي ، جهڙو! راڪيٽ وانگر! ”ڪجهه عنصر. ايشيائي روحاني استادن سان آمريڪي رفاقت ، جسماني تندرستي واري سحر ، جنهن ۾ آمريڪا کي شڪست ڏني ، ايوان گارڊ ڪيليفورنيا ۾ مقام ۽ مشهور شخصيتون جن بڪرم سڀني کي متوجه ڪيو شايد تعاون ڪيو.

آئي ايسيوس / چيلينجز

چودري ۽ هن جي بڪرم يوگا ڪيترن ئي محاذن تي تڪرار ۽ مخالفت جو مقابلو ڪيو آهي: يوگا جو هن جو ممڪن تجارتي ، ”گرم يوگا“ مارڪيٽ ۾ مقابلو ، ۽ جنسي ناانصافي جا الزام ، ۽ يوگا اسٽوڊيو جي هڪ لاڳاپيل خلل سان ڪو به واضح تعلقات برقرار رکڻ. بڪرم نالو.

چوهاڻ کي ذاتي جاچ ۾ واڌ ويجهه آئي جڏهن هن جي مشق جي چوڌاري تڪرار وڌي ويو. جيتوڻيڪ ٿورو ئي هو ، ۽ آهي ، پنهنجي ابتدائي زندگي جي باري ۾ ،اتو وڃي ٿو ، هن جو هاگرافيڪ اڪائونٽ جيڪو هن پيدا ڪيو ۽ ڪيترن ئي بڪرم اسپانسر ڪيل ويب سائيٽن تي موجود آهي وڏي تعداد کي خراب ڪري ڇڏيو آهي (آرمسٽرانگ 2018

يوگا جي اصولن مان هڪ طريقي سان لالچ جي حوصلہ شکني ڪرڻ روايتي روايتي ڊاڪٽرن ۽ گروهن جي وچ ۾ تجارتي سازي جي سخت مخالفت آهي. جيئن هڪ مبصر بيان ڪيو: “يوگا تمام وڏو ۽ لامحدود آهي. ڇا برانڊ ٿيڻ سان مشق جا طبعي پهلو آهن. توهان روحاني پهلوئن جو برانڊ نٿا ڪري سگهو. يوگا ، هيمبرگرس ناهي. ” ڊاڪٽر عاصم شلڪا ، هندو آمريڪي فائونڊيشن جو گڏيل باني ، اڃا وڌيڪ اشارو ڪيو ويو آهي: ان کي سٺو ڪم ڪرڻ ڏيو. ڪال ڪر جيڪو تون پسند ڪر ، “….” پر ان کي يوگا نه سڏين. اهو هندوزم جو هڪ وحشي ادائيگي آهي (مارٽن 2011). چودھري جي فرنچائزز جي قيام لاءِ ساڳيا جواب آهن (ميڪگرگر 2002):

يوگا انٽرنيشنل جي باني ايڊيٽر ، پنسلوانيا جي هڪ ميگزين ، جو يوگا جي روحاني طول و عرض تي مرکوز آهي ، ”اسان ڪڏهن به نه ٻڌي آهي ،“ ڊيبورا وِلبي چيو. ”ڪيترن ئي هنڌن تي برانچ سينٽر آهن ، جهڙوڪ شيانند ، يا هماليا انسٽيٽيوٽ ، جتي شاگرد هڪ سينٽر کوليندا ۽ روحاني ڊائريڪٽر جي رهنمائي هيٺ ڪم ڪندا. پر اهو پسند ناهي ته اهو ملڪيت آهي ، يا لائسنس يافته آهي. فقط روحاني تعليمات پکيڙڻ جي خواهش آهي.

هي برانڊنگ خاص يوگا تي آمريڪي جدت جي خاصيت آهي. جيئن مبصر پال ڪيرين هن معاملي کي وجهي ڇڏيو ، “آمريڪا يوگا کي تبديل ڪري رهيو آهي…. اهو هڪ روحاني نظم و ضبط کان فٽنيس روينٽ ۽ واپاري شيڊول تي وڃي رهيو آهي.” يوگا جي آمريڪينائيزيشن کان ٻاهر ، ائٿليڪزم جو اعليٰ مقام ۽ جسماني محنت گهربل نقصانڪار نتيجا کڻي سگهي ٿي. ٿيس (2013) رپورٽ ڪري ٿو ته “يو ايس ڪنزيومر پراڊڪٽ سيفٽي ڪميشن ، جيڪا يوگا جي زخمن جي نگراني ڪري ٿي ، مليو آهي ته هتي 2000 ۾ ملڪ جي تقريباً هڪ درجن جي رپورٽ ڪئي وئي ۽ 7,369 ۾ 2010،2013 ، سڀ کان تازو سال پڙهائي. انهن ۾ ٽينڊن ، هيمرنگ ، ڊسڪ ۽ پٺيون زخمي شامل آهن. ۽ ، هتي تڪرار آهي ته ڇا يوگا- فٽنيس ريگنيشن اصل يوگا مشق کان وڌيڪ کیلوري کي جلائي ٿو (Askell XNUMX).

بيگرامام يوگا پڻ مقابلو ڪندڙ مقابلي جو تعداد وڌايو آهي جيڪي هيرام عملي جي ڪجهه حصن کي اپنائڻ ڪن ٿا. هڪ ڪامياب سيکاريو موومو يوگا آهي، جيڪو بيڪرم اڳوڻي ڪارڪردگي جي بنياد تي قائم ڪيو ويو آهي ڪي بيگرام جي طريقيڪار ۽ طريقن جو جائزو ورتو آهي (روبين 2013):

40 تحريرون ۽ مختلف قسم جي ڊگهن واريون شڪلون هونديون پيون ۽ فارميٽ جا ڪتاب ڪنهن اسڪرپٽ سان سيکاريون ويون آهن ، بڪرم جي ”اذيت واري چيمبر“ جي بدران 100 درجا گهٽ کان مٿي واري درجه حرارت سان گڏ (مسٽر چودري جو بيان). شاگردن کي پاڻي پيئڻ لاءِ همٿايو ويندو آهي. بکرم جيترو ممڪن طور تي روڪيندي رهي ٿي. ۽ اسٽوڊيوز کي هيٺ کان مٿي کان سائي جي اڏاوت جا ھوندا آھن. چونڊيل نالو موڪو آهي ، جيڪو سنسڪرت جي آزادي يا آزادي لاءِ آهي.

گروپ پاران رٿيل اضافي اسٽوڊيو ، ساٹھ اسٽوڊيو مٿان دعويٰ ٿي چڪو آهي. هڪ ٻيو مقابلو ڪندڙ جيڪو گرم روم پڻ استعمال ڪندو آهي ، ڪور پاور يوگا ، آمريڪا ۾ تيز رفتاري سان وڌي رهيو آهي ٻڌايو چوهاڻ کي ٻين ٻين هاٿي يوگا کي ”سرڪس مسخرا“ پيش ڪندي ۽ ڪيس داخل ڪرڻ سان مقابلو ڪيو جواب ڏنو ته هن محسوس ڪيو اتي هن جي منفرد انداز جي خلاف ورزي هئي يوگا جي (MacGregor 2002؛ رائٽ ، نيومن ، ۽ ايفرون 2009 ؛ مڇي 2006). چودري پنهنجي يوگا جي مشق ۽ ان سان جڙيل شين جي مختلف قسمن جي ٽريڊ مارڪنگ ۾ ڪامياب رهيو آهي پر بڪ يوگا جي مرڪز تي موجود اشارن جي تسلسل کي نقل نه ڪرڻ ۾ ڇاڪاڻ ته اهو حقيقتن ۽ خيالن جو اظهار ناهي پاڻ ۽ حقيقتن ۽ خيالن جو قانوني طور تي محفوظ آهن (بينيٽ 2013). جزوي طور تي بڪرم يوگا کي پنهنجي ڪارنڪ ڪاپي ڪرڻ جي ڪوشش جي جواب ۾ ، هندستان جي حڪومت اهڙي قسم جي شروعات کي ختم ڪرڻ جو پروگرام شروع ڪيو (گوان 2014): “هڪ ڏهاڪي کان وڌيڪ ، اهي سالن کان پراڻي دوائن ۽ هڪ وڏي دوا جوڙي رهيا آهن. مشقن ، روايتي علم ڊجيٽل ڊجيٽل لائبريري ، جيڪا هاڻي پوري دنيا ۾ پيٽرن جي آفيسن ۾ موجود آهي. اھي 1,500،XNUMX يوگا پوز کي دستاويز ڪري رھيا آھن ، ڪجھ ويڊيو ٽيپ جي ذريعي ، جيڪي ايندڙ سال آنلائن ۾ شامل ڪيا ويندا ، ڪمزوري ادارن پاران يوگا جي 'غلط استعمال' کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ ، پروجيڪٽ جي اڳواڻ ارچانا شرما چيو.

يقيني طور تي سڀ کان وڌيڪ ممڪن آهي ته چوريوري کي جنسي تشدد ۽ حملو جو الزام آهي. 2013 ۾، هن کي 6 ڏوهاري کي جنسي تشدد يا جنسي تيري الزامات شامل ٿيڻ شروع ڪيو ويو، پنجنٽ ۾ پيل ٿيل پنج ۽ هڪ ايڪس اينڪس ۾ (ڪولي زينمکس؛ سنسنز اين اينمڪس؛ فورڊ زناز). عورتون تمام گهڻيون ئي ڳالهيون ٻڌائي ٿو. اهي اصل ۾، سندس طبقي ۾ شامل ٿيڻ دوران هرمر طرفان ان سان گڏ هئا. هن انهن کي ٻڌايو ته هن انهن کي هڪ خاص، برهمڻ سان ڪامل محسوس ڪيو. ڪجهه محسوس ٿي ڀريل، ٻين کي پنهنجي ڌيان پنهنجي زال ڏانهن موٽڻ جي ڪوشش ڪئي، پر انهن مان ڪنهن کي به ڌيان جي جذبي لاء تيار نه ڪيو ويو. وقتي وقت تي، سڀني عورتن کي ٻڌايو ويو ته چودوري پنهنجي وقت ۽ مشغولن کان وڌيڪ مطالبا ٿيو، اڪيلو گڏجاڻي لاء يا انهن جي مساج لاء انهن کي ڳائي رهيو آهي. ان کان پوء، هو اڪيلو ان سان گڏ هو، عام طور تي هن جي ڪمري ۾ هوٽل تي، اهي اهو الزام پيش ڪيو ته هو ساڻس گڏ جنسي تعلقات ڪرڻ تي زور ڏنائين. سڀني عورتن جي رپورٽ هن جي پيش رفت کي رد ڪري ڇڏيو ۽ سندن مزاحمت مختلف نتيجن سان ملاقات ڪئي. ڪجهه عورتن کي ڇڏي وڃڻ جي اجازت ڏيڻ کان اڳ ڀتين کي ڀڙڪائي ڇڏيو ۽ ڌڪيو ويو. ڪجهه عورتون اهو چوڻ لڳا ته انهن کي ڪمري ۾ جسماني طور تي پابند رهڻو پوندو هو.

سڀني عورتن جي رپورٽ ساڳئي ڪاروباري قسمت سان ڀريل آهي. جن وٽ انهن جا پنهنجا اسٽوڊيو هئا ، انهن اهو معلوم ڪيو ته چودري پنهنجو نالو ويب سائيٽ تان هٽايو ، ڪنهن به ڪاروبار سان وابستگي کان انڪار ڪري ڇڏيو. ٻيا ماڻهو جيڪي گهڻو ڪري بڪرم يوگا اسڪولن ۾ سيکاريندا هئا انهن کي سکڻ کان قاصر هئو ۽ foundاڻيو ته چودھري پاڻ ٻين اسٽوڊيوز کي همٿ ڏياري رهيو هو ته اهي ڪنهن کي سيکارڻ جي لاءِ نوڪري نه وٺن. هڪ عورت پنهنجي ويب سائيٽ تان اسڪول جو نالو ڪ removedرائڻ کانپوءِ 50,000،XNUMX ڊالر کان وڌيڪ نقصان جو اطلاع ڏنو.

الزامات جي نتيجي ۾ ، ڪيترائي اسڪول بکرم يوگا سان ڳن onceيل هئڻ سبب هاڻي پنهنجو نالو ڪ orي چڪا آهن يا اسڪينڊل جي داغ کان بچڻ لاءِ مڪمل طور تي ڪلاس (هيلي 2015) مثال طور ، 2019 ۾ وينڪوور ۾ آخري باقي بکرم يوگا اسٽوڊيو ، ڪئنيڊا وڌندڙ دٻاء هيٺ آيو ته جنسي بدسلوڪي الزامن جي نتيجي ۾ بڪرم وابستگي کي ختم ڪرڻ (هارسٽ 2019).

 

هن جي حصي کان ، چوهد کي اهو رد ناهي ته هن پنهنجن شاگردن سان جنسي تعلقات رکيا آهن ، بلڪه انهن تي الزام هڻي ٿو ته اهي هن کي بليڪ ميل ڪري رهيا آهن (مارٽن 2011): “صرف جڏهن اهي مون کي چونڊ نه ڏيندا آهن! جيڪڏھن اھي مون کي چوندا ، ’باس ، توھان مون کي ضرور ڀڃيندؤ يا مان پاڻ ماريندس ،‘ پوءِ مون اھو ڪيو! سوچيو ته جيڪڏهن نه مان! ڪرما! “ هو به اهڙين الزامن جي پٺڀرائي ۾ بي رحم آهي. هن چيو ويو آهي ته “مان سپرمين کان ٻاهر آهيان… I ايٽم بم وانگر ٻٽون آهن ، انهن مان ٻه ، 100 ميگٽن هر هڪ. ڪو به مون سان ڀاڙيندو ناهي “(سلمان 2005). Netflix ڈاکیومنٹری کے تناظر میں ، بس اس کے الزامات کی تردید کی ، اور اس کے وکیل کے مواد کو حوالہ دیا گیا "صرف دوبارہ مواد کا پیکج" (Hurst 2019).

 

 

IMAGES
تصوير #1: فرنٽ ڪپڙا يوگا جرنل.
تصوير # 2: بکرم چوڌري.
تصوير # 3: راجيش چانڊيو.
تصوير # 4: هڪ "توهان جو پس منظر پيار ڪريو" بکرم يوگا جو پوسٽر.

تصوير #: بڪرم يوگا ۾ ويهن ڇهه پوز (آسانا) جيڪي اٺين ڪلاسيڪل يوگا پوز مان نڪتل آهن.
تصوير #: بڪرم چوڌري يوگا جي مشق سيشن جي اڳواڻي ڪري رهيو آهي.

 

 

حوالا

 

بيامرم

آرمسٽرانگ ، جيروم. 2018. ڪئالالمپور يوگا: بدو بوس ۽ يوشو خاندان جو بشنو غوش ۽ يوگنڊا. نئون اينڊرائڊ.

هارسٽ ، ايلسن. 2019. "وانڪوور گرم يوگا اسٽوڊيو بڪرم نيٽ فلڪس ڊاڪيومينٽري تيار ٿيڻ کان پاڻ کي ڌڪ رسائيندو آهي ،" نومبر 26. https://bc.ctvnews.ca/vancouver-hot-yoga-studio-feels-blowback-from-scathing-bikram-netflix-documentary-1.4703923 27 نومبر 2019 تي.

هال ، ڪولن. 2019. "گرم ۽ تڪليف: گرم يوگا جو هائپ ، تاريخ ، ۽ سائنس." يوگا انٽرنيشنل. مان پهچ https://yogainternational.com/article/view/hot-and-bothered-the-hype-history-and-science-of-hot-yoga 11 / 25 / 2019 تي.

لارسن ، سارا. 2018. "بڪرم" ۽ يوگا فيننيم جي خوفناڪ داستان.
نئون Yorker، جون 27. مان پهچ https://www.newyorker.com/culture/podcast-dept/bikram-and-the-fraught-telling-tale-of-a-yoga-phenomenon 11 / 25 / 2019 تي.

 

 

آرکل ، هاريٽ ، 2013. “معاف ڪجو ، گيونٿ! 'گرم يوگا' مشهور شخصيتن سان مشهور نه آهي وڌيڪ کیلوريز ، مطالعي جو دعوي. ڏهاڙي ميل، آگسٽ 6. مان پهچ http://www.dailymail.co.uk/news/article-2385254/Sorry-Gwyneth-Hot-yoga-popular-celebrities-does-NOT-burn-calories-study-claims.html#ixzz2rcBM6r1r 1 مارچ 2015 تي.

بينيٽ ، تميرا. 2013. "بڪرم يوگا ٽريڊمارڪ طرفان محفوظ نه آهي ڪاپي رائيٽ - اهو گرم آهي!" 12 جنوري کان http://ipandentertainmentlaw.wordpress.com/2013/01/04/bikram-yoga-protected-by-trademark-not-copyright-its-hot/ 1 مارچ 2015 تي.

چودھوري، بيڪٽرم ۽ بني جونز رينڊولس. 1977. بڪرم جي شروعات يوگا ڪلاس. نيو يارڪ: طارق

ڊيسپريس ، لورين. 2007. "يوگا جو خراب ڇوڪرو: بڪرم چوڌري." يوگا جرنل، آگسٽ 28. مان پهچ http://www.yogajournal.com/article/lifestyle/yoga-s-bad-boy-bikram-choudhury/ 1 مارچ 2015 تي.

مڇي، ايلشن. 2006. "تجارتي تجارتي يوگا جي معاملن ۾ علم جي ڪمائيڊ ۽ مٽائڻ. ثقافتي ملڪيت جي بين الاقوامي جرنل 13: 189-206.

فورڊ، دانا. 2015. "يوگا گرو بائرم چودھوري جي جنسي حملي جو الزام، رپ." سي اين اين، فيبروري 26. مان پهچ http://www.cnn.com/2015/02/25/us/bikram-yoga-sex-assault-lawsuits/ 28 فيبروري 2015 تي.

هيلي، جڪ. 2015. "ڪرڪيٽ بيگرام يوگا سلطنت ۾ ريپٽي دعوي دعوي تي بيهي رهيو آهي." دوران New York Times ، فيبروري 23. مان پهچ http://www.nytimes.com/2015/02/24/us/cracks-show-in-bikram-yoga-empire-amid-claims-of-rape-and-assault.html?_r=2 1 مارچ 2015 تي.

ڪول ، ڊي ويسوي. 2013. "بڪرم يوگا اسڪينڊلز جي اندر: بڪرم چوهدري جو الزام ڏيندڙ ڳالهائي ٿو." هيزلٽ ، 13 آگسٽ کان پھريل http://www.randomhouse.ca/hazlitt/feature/inside-bikram-yoga-scandals-bikram-choudhury%E2%80%99s-accuser-speaks

ميڪ گريڪ، هاريري. 2002. "اڄ توهان جي جيڪوبا ها؟ ڪاميابي جو ھڪڙو حصو. " لاس اينجلس وقت، جولاء 7. مان پهچ http://articles.latimes.com/2002/jul/07/news/lv-bikram7 1 مارچ 2015 تي.

مارٽن، ڪلينسي. 2011. "بيشمار، بيگرام چودھوري جي ڪارناما ڪتن." details.com. مان پهچ
http://www.details.com/culture-trends/critical-eye/201102/yoga-guru-bikram-choudhury 1 مارچ 2015 تي.

مولر ، جوڊي. nd "گرم يوگا: نئون فارم روحاني مشق ۾ انقلاب آڻي رهيو آهي." کان رسائي حاصل ڪئي وئي http://www.bikramyoga.com/press/press8.htm 31 جنوري 2014 تي.

مرفي، Rosalie. 2014. "ڇو تنهنجي योग جو ڪلاس ايترو وائٹ آهي." بحر، جولاء 8. مان پهچ http://www.theatlantic.com/national/archive/2014/07/why-your-yoga-class-is-so-white/374002/ 1 مارچ 2015 تي.

پاراماها يوگنداڊا. 1998. يوگي جي خودمختياري. لاس اينجلس: خود ريسيجيشن فيلوشپ.

روبين، ڪورٽ ۾. 2013. "موومو، بيامرم گرما يوگا جو هڪ نئون نسخو آهي، وڌندڙ مقبول آهي." دوران New York Times، ڊسمبر 6. مان پهچ http://www.nytimes.com/2013/12/08/fashion/Moksha-Modo-a-New-Version-of-Bikram-Hot-Yoga-Is-Growing-Popular.html 28 فيبروري 2015 تي.

Singleton، مارڪ. 2010. يوگا جسم: اصل جي اصلي پوزيشن جو عمل. نيو يارڪ: آڪسفورڊ يونيورسٽي پريس.

اهو ، ايلن. 2013. "'گرم يوگا' مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي ، ۽ زخمي گهڻو ڪري وڌي رهيا آهن." پلاز فراهم ڪندڙ، مئي 6. مان پهچ http://connect.cleveland.com/staff/etheiss/posts.html on 1 March 2015 .

رائٽ، دائود، بين نيومن ۽ لارين Effron. 2012. "Bikram Yoga گرو، ڪاپي رائيٽ سوٽ ۾ تصنيف حاصل ڪري ٿو." جي سهولت نيوز، ڊسمبر 3. مان پهچ http://abcnews.go.com/Business/bikram-yoga-guru-reaches-settlement-copyright-suit/story?id=17869598#.UL1gaOQ0chQ 1 مارچ 2015 تي.

سينچز ، رف. 2013. "يوگا گرو بکرم چودھري 'شاگردن سان ڪلٽ وانگر ٽريننگ ۾ جنسي بدسلوڪي ڪئي.' هن Telegraph، ڊسمبر 5. مان پهچ http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/northamerica/usa/10498946/Yoga-guru-Bikram-Choudhury-raped-students-in-cult-like-training-camps.html 1 مارچ 2015 تي.

يو جي ايڊيٽرز. "يوگا جرنل آمريڪا ۾ يوگا جرنل اسٽڊي جي 2012 يوگا جاري ڪري ٿو." يوگا جرنل. مان پهچ https://www.yogajournal.com/press-releases/yoga-journal-releases-2012-yoga-in-america-market-study 28 نومبر 2019 تي.

اشاعت جي تاريخ:
2 مارچ 2015

ڪررما يوگا ويڊيو ڪانفرنس

 

کي مشهور ڪريو