ഡേവിഡ് ജി. ബ്രോംലി കെയ്റ്റ്ലിൻ സെന്റ് ക്ലെർ

ബിക്രം യോഗ

ബിക്രം യോഗ ടൈംലൈൻ

1944 അല്ലെങ്കിൽ 1946 (ഫെബ്രുവരി 10): ഇന്ത്യയിലെ കൊൽക്കത്തയിൽ (കൊൽക്കത്ത) ബിക്രം ച oud ധരി ജനിച്ചു.

1951: ബിഷ്ണു ഘോഷിനൊപ്പം ചൗധരി ഹത യോഗ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി.

1959-1962: തുടർച്ചയായി മൂന്ന് വർഷം ദേശീയ ഇന്ത്യ യോഗ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് ചൗധരി നേടി.

1963: ച oud ധരിക്ക് കാൽമുട്ടിന് സാരമായ പരിക്കേറ്റു, നടക്കുന്നത് സ്ഥിരമായി തടയുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിച്ചു.

1964: പരുക്കേറ്റ ആറുമാസത്തിനുശേഷം ചൗധരിയുടെ കാൽമുട്ട് പൂർണമായി സുഖപ്പെട്ടു.

1970 (ഫെബ്രുവരി): ച oud ധരി ജപ്പാനിൽ സ്കൂളുകൾ തുറക്കുകയും തന്റെ ഇരുപത്തിയാറ് പോസ് സീക്വൻസ് സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തു.

1970 കളുടെ ആരംഭം: ച oud ധരി അമേരിക്കയിലേക്ക് കുടിയേറി.

1974: ച oud ധരി ബെവർലി ഹിൽസിൽ യോഗ കോളേജ് ഓഫ് ഇന്ത്യ ആരംഭിച്ചു.

1977 (ജനുവരി 1): ച oud ധരിയുടെ ആദ്യ പുസ്തകം, ബിക്രാമിന്റെ ആരംഭ യോഗ ക്ലാസ്പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

1979 (ജനുവരി 1): ചൗധരി അതിന്റെ മുഴുവൻ വാചകത്തിനും ഒരു പകർപ്പവകാശം സമർപ്പിച്ചു ബിക്രാമിന്റെ ആരംഭ യോഗ ക്ലാസ് .

1984: ബിക്രം, രാജശ്രീ ചക്രബർത്തി എന്നിവർ വിവാഹിതരായി.

1994: ച oud ധരി അധ്യാപക പരിശീലനത്തിന്റെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള കോഴ്‌സ് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു.

1998: ഓപ്ര ടെലിവിഷൻ പ്രോഗ്രാമിൽ സെലിബ്രിറ്റി മഡോണ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും യോഗ പരിശീലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

2002 (ഒക്ടോബർ 24): ച oud ധരി തന്റെ ഇരുപത്തിയാറ് പോസുകൾക്കായി അനുബന്ധ പകർപ്പവകാശം ഫയൽ ചെയ്തു.

2012 (ജൂൺ): പോസുകളുടെ ക്രമം പകർപ്പവകാശത്തിന് യോഗ്യമല്ലെന്ന് യുഎസ് പകർപ്പവകാശ ഓഫീസ് വിധിച്ചു.

2013-2015: ചൗധരിയെതിരെ ആറ് ലൈംഗിക പീഡന കേസുകൾ ഫയൽ ചെയ്തു.

2016: മുപ്പത്തിരണ്ട് വർഷത്തെ ദാമ്പത്യത്തിന് ശേഷം ബിക്രം, രാജശ്രീ ചൗധരി വിവാഹമോചനം നേടി.

 

 

ഫ OU ണ്ടർ / ഗ്രൂപ്പ് ചരിത്രം

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ യോഗ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ഒരു 2017 യോഗാ ജേർണൽ സ്പോൺസേർഡ് സർവേ കണക്കാക്കുന്നത് യോഗികളുടെ എണ്ണവും യോഗിനിമാർ 20,000,000 ത്തിൽ ഒന്നാമതെത്തി, 4,000,000 ലെ ഒരു പഠനത്തിനുശേഷം 2012 വർധന. (YJ എഡിറ്റർമാർ 2017). [ചിത്രം വലതുവശത്ത്] ഈ ഉറവിടം അനുസരിച്ച്, പ്രാക്ടീഷണർമാരിൽ എൺപത് ശതമാനത്തിലധികം സ്ത്രീകളാണ്; അറുപത് ശതമാനത്തിലധികവും പതിനെട്ട് മുതൽ നാല്പത്തിനാലു വരെയാണ്. പരിശീലകരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് മൂന്ന് വർഷമോ അതിൽ കുറവോ ആയി പരിശീലിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം, കണ്ടീഷനിംഗ്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രെസ് റിലീഫ് എന്നിവയെല്ലാം സർവേയിൽ പങ്കെടുത്ത പകുതിയിലധികം പരിശീലകരുടെ പ്രചോദനമായി സൂചിപ്പിച്ചതായി കണ്ടെത്തിയതിൽ നിലവിലെ വ്യായാമവും ഫിറ്റ്നസ് പ്രസ്ഥാനവുമായുള്ള യോഗയുടെ ബന്ധം പ്രതിഫലിക്കുന്നു.

ഹോട്ട് യോഗ, (ചൂടായ സ്ഥലത്ത് പരിശീലിക്കുന്ന യോഗയെ പൊതുവായി ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു), ബിക്രം ചൗധരിയുടെ സൃഷ്ടിയാണ്. 1970 ഓടെ ജപ്പാനിൽ പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ ചൂടുള്ള യോഗയായിത്തീർന്ന പരീക്ഷണങ്ങൾ അദ്ദേഹം ആരംഭിച്ചു, യോഗ സ്റ്റുഡിയോകളിലെ ചൂട് ക്രമേണ ഇന്നത്തെ നാൽപത് ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് (104 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ്) ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹത യോഗയിൽ ഇരുപത്തിയാറ് ആസനങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സംയോജനം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. പാരമ്പര്യം. ടർക്കിഷ് ബത്ത് മുതൽ നേറ്റീവ് അമേരിക്കൻ വിയർപ്പ് ലോഡ്ജുകൾ വരെ വ്യക്തിഗത രോഗശാന്തിക്കും പരിവർത്തനത്തിനുമായി ചൂടായ അന്തരീക്ഷം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ധാരാളം ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്. ഹത്ത യോഗ പാരമ്പര്യത്തിൽ (ഹാൾ 2019) ഇരുപത്തിയാറ് ആസനങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സംയോജനത്തോടൊപ്പം യോഗയെയും ചൂടായ അന്തരീക്ഷത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുക എന്നതായിരുന്നു ചൗധരിയുടെ പുതുമ.

ബിക്രം യോഗയുടെ സ്ഥാപകനായ ബിക്രം ച oud ധരിയെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ചേ അറിയൂ. 10 ഫെബ്രുവരി 1944 അല്ലെങ്കിൽ 1946 ൽ ഇന്ത്യയിലെ കൊൽക്കത്തയിൽ (കൊൽക്കത്ത) ജനിച്ചു. ലഭ്യമായ പരിമിതമായ വിവരങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ച oud ധരിയിൽ നിന്നാണ്. ഈ ആത്മകഥാപരവും ഹാഗിയോഗ്രാഫിക് വിവരണവും അനുസരിച്ച്, അദ്ദേഹത്തിന് മൂന്ന് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഹത യോഗ പോസുകളെ ആദ്യമായി പരിചയപ്പെടുത്തി. അഞ്ചാം വയസ്സിൽ, പരമഹംസ യോഗാനന്ദന്റെ സഹോദരൻ ബിഷ്ണു ഘോഷിന്റെ കീഴിൽ അദ്ദേഹം ഗൗരവമായി പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. 1920 ൽ യോഗാനന്ദ ഇന്ത്യയിൽ നിന്ന് യുഎസിലേക്ക് മാറി 1925 ൽ സ്വയം തിരിച്ചറിവ് ഫെലോഷിപ്പ് സ്ഥാപിച്ചു. ഒരു വലിയ പാശ്ചാത്യ പ്രേക്ഷകർക്ക് ധ്യാന പരിശീലനങ്ങളും ക്രിയ യോഗയും പഠിപ്പിച്ചതായും സ്വാധീനമുള്ള പുസ്തകം രചിച്ചതായും അദ്ദേഹം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഒരു യോഗിയുടെ ആത്മകഥ (1998). ദിവസേന നാല് മുതൽ ആറ് മണിക്കൂർ വരെ ചൗധരിയുടെ പരിശീലനത്തിൽ വിവിധ ഹത പോസുകളുടെ കർശനമായ പഠനവും പരിശീലനവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ദേശീയ ഇന്ത്യ യോഗ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ മത്സരിക്കാൻ തുടങ്ങിയ അദ്ദേഹം 1959 മുതൽ തുടർച്ചയായി മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക് ഒന്നാം സ്ഥാനം നേടി. ബിഷ്ണു ഘോഷിനു കീഴിൽ, മൂന്നാം വിജയത്തിനുശേഷം, തർക്കമില്ലാത്ത “അഖിലേന്ത്യാ ദേശീയ യോഗ ചാമ്പ്യൻ” ആയി വിരമിച്ചതായും അവകാശപ്പെടുന്നു. ഭാരോദ്വഹന പ്രകടനങ്ങൾ നൽകി ഘോഷിനൊപ്പം യാത്ര തുടർന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പതിനേഴാം വയസ്സിൽ, ഭാരോദ്വഹന അപകടത്തെത്തുടർന്ന് കാൽമുട്ടിന് സാരമായ പരിക്കേറ്റപ്പോൾ യാത്രകൾ നിർത്താൻ അദ്ദേഹം നിർബന്ധിതനായി. ച oud ധരി യൂറോപ്പിലെ മികച്ച ഡോക്ടർമാരെ തേടി; ഭാരോദ്വഹനം തുടരട്ടെ, അയാൾക്ക് വീണ്ടും നടക്കാൻ പോലും കഴിയില്ലെന്ന് അവർ അറിയിച്ചതായി അദ്ദേഹം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഈ രോഗനിർണയം സ്വീകരിക്കാൻ ച oud ധരി വിസമ്മതിച്ചു; പകരം അദ്ദേഹം തന്റെ അധ്യാപകനായ ബിഷ്ണു ഘോഷിന്റെ സഹായം തേടി. ഘോഷിന്റെ സ്കൂളിൽ ആറുമാസത്തിനുശേഷം ച oud ധരിയുടെ കാൽമുട്ട് പൂർണമായും സുഖപ്പെട്ടു. താമസിയാതെ, ഘോഷ് ച oud ധരിയെ ഇന്ത്യയിലും പിന്നീട് ജപ്പാനിലും സ്വന്തമായി സ്കൂളുകൾ ആരംഭിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു, ഹത യോഗയുടെ വഴികൾ പഠിപ്പിച്ചു. അമേരിക്കയിലേക്ക് കുടിയേറാനും ഒരു സ്കൂൾ തുടങ്ങാനും അമേരിക്കൻ അനുയായികൾ തന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തിയെന്ന് ച oud ധരി വാദിക്കുന്നു. ഈ ഹാഗിയോഗ്രാഫിക് അക്ക of ണ്ടിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഇപ്പോൾ മത്സരിച്ച് അപമാനിക്കപ്പെട്ടു (കാണുക, പ്രശ്നങ്ങൾ / വെല്ലുവിളികൾ).

1973 ലാണ് ച oud ധരി യുഎസിൽ എത്തിയത് അടുത്ത വർഷം ബെവർലി ഹിൽസിൽ യോഗ കോളേജ് ഓഫ് ഇന്ത്യ സ്ഥാപിച്ചു. ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ, ച oud ധരി പ്രാഥമികമായി യോഗ പഠിപ്പിക്കുന്നതിൽ താൽപര്യം കാണിച്ചിരുന്നു (മാക്ഗ്രിഗർ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്):

ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലെ ബിക്രാമിന്റെ പതിനഞ്ചാമത്തെ വിദ്യാർത്ഥിയും ഇപ്പോൾ മുതിർന്ന അദ്ധ്യാപകനുമായ എമ്മി ക്ലീവ്‌സ് ഓർക്കുന്നു: “ആ വർഷങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം ശുദ്ധമായ ഒരു യോഗിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയായിരുന്നു. “അയാൾ അവിടെ തറയിൽ കിടന്നു. അതാണ് അദ്ദേഹം ചെയ്യാൻ തയ്യാറായ ത്യാഗം. അദ്ദേഹം ഇതിൽ ധാരാളം നിക്ഷേപം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം പുറത്തുപോയി യോഗ പഠിപ്പിക്കാൻ ഗുരു പറഞ്ഞു. ഒരു ഇന്ത്യൻ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, അദ്ദേഹം ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യുകയായിരുന്നു. ”

അക്കാലത്ത് ച oud ധരി ബ്രഹ്മചര്യം ആയിരുന്നു. അവൻ കുടിച്ചില്ല, ഇപ്പോൾ ഇല്ല. ചെറുപ്പക്കാരനായ ച oud ധരി വളരെ ലജ്ജാലുവായിരുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം ഓർക്കുന്നു. ബെവർലി ഹിൽസിനുപകരം കൊൽക്കത്തയിലാണെന്ന മട്ടിൽ അദ്ദേഹം തന്റെ യോഗ സ്കൂൾ നടത്തി. “നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇന്ത്യയിലെ എല്ലാ യോഗ സ്കൂളുകളും സ is ജന്യമാണ്.” ബിക്രം ചോദിച്ചു. “എന്റെ സ്കൂൾ സ was ജന്യമായിരുന്നു. പണം ഈടാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു യോഗ സ്കൂൾ ഒരു ക്ഷേത്രം പോലെയാണ്. എനിക്ക് ഒരു ചെറിയ പെട്ടി ഉണ്ടായിരുന്നു, ആളുകൾക്ക് അതിൽ പണം നിക്ഷേപിക്കാം. ഒരു പള്ളി പോലെ. ”

തന്റെ പ്രവർത്തന കേന്ദ്രമായി ബെവർലി ഹിൽസിലെ ഈ സ്ഥലം ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട്, ച oud ധരി തന്റെ സാമ്രാജ്യമായി മാറിയത് വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആദ്യ പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ബിക്രാമിന്റെ ആരംഭ യോഗ ക്ലാസ്, 1977 ൽ. അധികം താമസിയാതെ, ച oud ധരി തന്റെ ക്ലാസുകൾ വലുപ്പത്തിലും ജനപ്രീതിയിലും വർദ്ധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പരമ്പരാഗത യോഗ ക്ലാസുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ, ഒരു സമയം നൂറ് പേരെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്ലാസുകൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. ക്ലാസുകളുടെ ആവശ്യം വർദ്ധിച്ചതോടെ സ്‌കൂളുകൾക്കും അധ്യാപകർക്കും ആവശ്യം വർദ്ധിച്ചു. നിരവധി സെലിബ്രിറ്റികളുടെ (മാർട്ടിൻ ഷീൻ, കാൻഡിസ് ബെർഗൻ, റാക്വെൽ വെൽച്ച്, ക്വിൻസി ജോൺസ്, ഷെർലി മക്ലെയ്ൻ, മഡോണ, മൈക്കൽ ജാക്സൺ, ജോർജ്ജ് ക്ലൂണി, ടൈഗർ വുഡ്സ്) എന്നിവരുടെ പേരുകൾ ബിക്രം യോഗയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു (ലാർസൻ 2018)തന്റെ ഫ്ളെബിറ്റിസ് പ്രശ്നം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശത്തിനായി പ്രസിഡന്റ് റിച്ചാർഡ് നിക്സൺ തന്നെ വൈറ്റ് ഹ House സിലേക്ക് ക്ഷണിച്ചുവെന്നും ച oud ധരി അവകാശപ്പെട്ടു.

1984 ൽ ബിഷ്ണു ഘോഷിന്റെ മകൻ അന്നത്തെ പത്തൊൻപതുകാരനുമായി വിവാഹം ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിച്ചപ്പോൾ ച oud ധരിയുടെ വ്യക്തിജീവിതം മാറി. രാജശ്രീ ചക്രബർത്തി. (ചിത്രം വലതുവശത്ത്) ചക്രബർത്തി ദേശീയ ഇന്ത്യ യോഗ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് നേടിയിരുന്നു. ദമ്പതികൾക്ക് ലാജു എന്ന മകളും അനുരാഗും ഒരു മകനുണ്ടായിരുന്നു. ഒരു യോഗ തെറാപ്പിസ്റ്റാണ് രാജശ്രീ ച oud ധരി, യുഎസ് യോഗ ഫെഡറേഷനും ഇന്റർനാഷണൽ യോഗ സ്പോർട്സ് ഫെഡറേഷനും സ്ഥാപിച്ചു. യോഗയെ ഒരു ഒളിമ്പിക് മത്സരമായി അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ് അവളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്ന്.

1994-ൽ ചൗധരി അധ്യാപക പരിശീലനത്തിന്റെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള കോഴ്‌സ് നൽകാനുള്ള തീരുമാനം എടുത്തു. സമർപ്പിതരായ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ച oud ധരി, ഭാര്യ, ചില മുതിർന്ന ഇൻസ്ട്രക്ടർമാർ എന്നിവരോടൊപ്പം ഒമ്പത് ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം പത്ത് മണിക്കൂർ പഠിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കും. ഒൻപത് ആഴ്ചത്തെ പരിശീലനത്തിനൊടുവിൽ, ച oud ധരിയുടെ വ്യക്തിഗത അവലോകനത്തിൽ വിജയിച്ച വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ അദ്ധ്യാപന സർട്ടിഫിക്കേഷൻ ലഭിച്ചു, ഒപ്പം അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഒരു സ്റ്റുഡിയോയിൽ പഠിപ്പിക്കാനോ സ്വന്തമായി ഒന്ന് തുറക്കാനോ കഴിഞ്ഞു. 1998 ൽ ഒരു കാലത്തേക്ക് ബിക്രം യോഗ പരിശീലകനായിത്തീർന്ന മഡോണ ഓപ്ര ടെലിവിഷൻ ഷോയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും യോഗ പരിശീലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു, ഇത് ചൗധറിലേക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. 11,000 ത്തിലധികം അധ്യാപകർക്ക് അദ്ദേഹം സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ച oud ധരി പറയുന്നു. 2011 ലെ കണക്കനുസരിച്ച് ലോകമെമ്പാടുമായി 500 ലധികം ബിക്രം യോഗ സ്റ്റുഡിയോകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ആ എണ്ണം ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

ഉപദേശങ്ങൾ / വിശ്വാസങ്ങൾ

യോഗയുടെ എട്ട് ഘടകങ്ങളുണ്ട്: ആഗിരണം (സമാധി), ശ്വസനം (പ്രാണായാമം), ഏകാഗ്രത (ധരണ), ധ്യാനം (ധ്യാനി), ആചരണങ്ങൾ (നിയാമുകൾ), ഭാവങ്ങൾ (ആസനം), നിയന്ത്രണങ്ങൾ (യമങ്ങൾ), ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ പിൻവലിക്കൽ (പ്രത്യാഹാരം). ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം വിമോചനത്തിലേക്കോ പ്രബുദ്ധതയിലേക്കോ എത്തിച്ചേരുക എന്നതാണ്. പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലെ യോഗ പരിശീലകരിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് ആസനം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന യോഗ പരിപാടികളാണ്. ബിക്രം യോഗയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഹത യോഗ, വിപരീതങ്ങളെ (പുരുഷലിംഗവും സ്ത്രീലിംഗവും, ചൂടും തണുപ്പും, പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും പോലുള്ളവ) ഏകീകരിക്കുകയും സമനില സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വഴക്കവും ശക്തിയും സന്തുലിതമാക്കാനും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ചാനലുകൾ തുറക്കാനും energy ർജ്ജം സ്വതന്ത്രമായി പ്രവഹിക്കുന്നതിനാണ് ആസനങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.

“ഹോട്ട് യോഗ” അല്ലെങ്കിൽ “പവർഫ്ലോ ഫ്ലോ യോഗ” എന്നറിയപ്പെടുന്നതിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് ബിക്രം യോഗ. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വിവരിക്കാൻ ഹോട്ട് യോഗ ഉപയോഗിക്കാം ചൂടായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നടത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും യോഗ പരിശീലനം. ചൂടും ഫലമായുണ്ടാകുന്ന വിയർപ്പും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഇറുകിയ പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചൂടുള്ള യോഗയുടെ വക്താക്കൾ വാദിക്കുന്നു. ഹോട്ട് യോഗയുടെ ഉയർന്ന energy ർജ്ജം / ഉയർന്ന അധ്വാനശൈലി അമേരിക്കക്കാരായി വക്താക്കൾ കാണുന്നു. ഒരു യോഗ പരിശീലകൻ പറഞ്ഞതുപോലെ: “ചില തലങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ യോഗയെ അമേരിക്കൻവൽക്കരിച്ചു. ആളുകൾ വളരെ ഭ്രാന്തമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു, നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥകൾ അതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു…. മൾട്ടിടാസ്കറുകളുടെ ഒരു രാജ്യം ഒരേസമയം നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നത് യുക്തിസഹമാണ്: വർക്ക് out ട്ട്, വിയർപ്പ്, ബാലൻസിംഗ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് (തീസ് 2013).

ഹോട്ട് യോഗയുടെ വളരെ സ്റ്റൈലൈസ് ചെയ്ത രൂപമാണ് ബിക്രം യോഗ. വിശാലമായ സ്റ്റുഡിയോകളിലെ വലിയ ക്ലാസുകൾക്കായി ക്ലാസിക്കൽ യോഗ നിർദ്ദേശത്തിന്റെ സവിശേഷതയായ വ്യക്തിഗതവും ചെറുതുമായ ഗ്രൂപ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ചൗധരി ഉപേക്ഷിച്ചു. ഈ ഫോർമാറ്റ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അദ്ധ്യാപന ശൈലിക്ക് മക്യോഗ എന്ന വിളിപ്പേര് നേടി. ഓരോ സ്റ്റുഡിയോയും പരവതാനി വിട്ടിരിക്കണം, സെഷനുകൾ തൊണ്ണൂറ് മിനിറ്റ് പ്രവർത്തിക്കണം, സെഷനുകളിൽ സംഗീതം അനുവദിക്കില്ല, സ്റ്റുഡിയോകൾ 90-105 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കപ്പെടുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒരു നിശ്ചിത ശ്രേണിയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഇരുപത്തിയാറ് പോസുകൾ ഉണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശ്രേണിയുടെ തനതായ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ചൗധരിയെ പലപ്പോഴും ചോദ്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഹത യോഗ പഠിപ്പിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരും സമാന പോസുകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ എങ്ങനെ അതുല്യമാകുമെന്ന് അദ്ദേഹത്തോട് ചോദിക്കുന്നു. പോസുകൾ തനതായതല്ലെന്ന് ബിക്രം സമ്മതിക്കുന്നു. പകരം, തന്റെ സിസ്റ്റത്തെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാക്കുന്നത് പോസുകളുടെയും ശ്വസനരീതികളുടെയും പ്രത്യേക ക്രമമാണ്.

തന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഹത യോഗയുടെ ശമനശക്തിയിൽ ബിക്രം ച oud ധരി ശക്തമായി വിശ്വസിക്കുന്നു. കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റപ്പോൾ അത് നന്നാക്കാൻ കഴിയാത്തതാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞപ്പോൾ യോഗയാണ് അദ്ദേഹത്തെ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് മടക്കിയതെന്ന് അദ്ദേഹം അവകാശപ്പെടുന്നു. ഈ അനുഭവമാണ് അദ്ധ്യാപനം ആരംഭിക്കാനും ആസനങ്ങളുടെയും പ്രാണായാമങ്ങളുടെയും ശക്തമായ ഒരു ശ്രേണി സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചതെന്നും അദ്ദേഹം ബിക്രം യോഗ എന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ചു. ഈ ശ്രേണി വളരെ ശക്തമാണ്, അതിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ചൗധരി പറയുന്നു. തകരാറിലായ വാഹനാപകടങ്ങൾ മുതൽ കഠിനമായ ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ വരെ, പരിഹരിക്കാനാവാത്ത ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ നേരിട്ട നിരവധി യോഗികളും യോഗിനികളും, പൂർണ്ണവും ആശ്ചര്യകരവുമായ വീണ്ടെടുക്കൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ബിക്രം യോഗ പരിശീലനത്തിന് അവർ ക്രെഡിറ്റ് ചെയ്യുന്നു.

റിറ്റ്ഫോമുകൾ / പ്റക്റിയകൾ

ബിക്രം യോഗയുടെ ഓരോ സെഷനിലും രണ്ട് ശ്വസന രീതികളും (പ്രാണായാമം) ഇരുപത്തിയാറ് പോസുകളും (ആസനങ്ങൾ) ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. എൺപത്തിനാല് ക്ലാസിക്കൽ യോഗ പോസുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ ക്രമത്തിലാണ് നടത്തുന്നത്. . ഇത് പേശികളെ വേഗത്തിൽ ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നുവെന്ന് ച oud ധരി വിശ്വസിക്കുന്നു, ഇത് തന്റെ വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ പോസുകളിൽ സഹായിക്കും.

ച oud ധരിയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ എല്ലാ ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരും അവരുടെ ക്ലാസുകൾ അതേ രീതിയിൽ പഠിപ്പിക്കുന്നു, മുറിയുടെ മുൻവശത്ത് നിന്ന് മൈക്രോഫോൺ ഉപയോഗിച്ച്, തറയിൽ പോസുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിന് പകരം. ഒരു വിദ്യാർത്ഥി ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം പോസ് ശരിയായി ചെയ്യാൻ അവനോ അവൾക്കോ ​​കഴിയണമെന്ന് ച oud ധരി വിശ്വസിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥി പോസ് ശരിയായി ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്താണ് മാറ്റേണ്ടതെന്നും എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നും ഇൻസ്ട്രക്ടർ അവരോട് പറയും, പക്ഷേ വിരളമായി മാത്രമേ ഇൻസ്ട്രക്ടർ പോസ് ശാരീരികമായി ശരിയാക്കൂ.

പ്രാണായാമ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രണ്ട് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിൽ ആദ്യത്തേതാണ് ക്ലാസ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഈ ആദ്യത്തെ പ്രാണായാമത്തിൽ, ശ്വാസകോശങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും പൂരിപ്പിക്കാനും ശൂന്യമാക്കാനും വിദ്യാർത്ഥികൾ ശ്വസനസമയത്ത് ആയുധങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിൽക്കും. യോഗയുടെ മിക്ക ഹാത്ത വിഭാഗങ്ങളിലും സാധാരണ കാണുന്ന പന്ത്രണ്ട് സ്റ്റാൻഡിംഗ് പോസുകളാണ് ഇതിന് പിന്നിൽ. ഹാഫ് മൂൺ പോസിൽ നിന്നാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്, അതിൽ കൈകൾ മുകളിലേക്ക് നീട്ടി, എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും വളയുമ്പോൾ കൈപ്പത്തികൾ ഒരുമിച്ച് അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നു. ഇത് വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ അടിവയറ്റിലും പുറകിലും നീട്ടുന്നു. പുറകുവശത്ത് വളയുന്ന ഈ സെറ്റിൽ ഈ സ്ട്രെച്ചും സ്റ്റാൻഡിംഗ് വില്ലും മാത്രമാണ്; മറ്റുള്ളവയെല്ലാം ഒന്നുകിൽ ഫോർവേഡ് വളവുകളോ ബാലൻസിംഗ് പോസുകളോ ആണ്. ഈഗിൾ പോസ് പോലുള്ള ബാലൻസിംഗ് പോസുകൾ വളരെ ശാരീരികമായി ആവശ്യപ്പെടുന്നവയാണ്, മാത്രമല്ല മിക്ക തുടക്കക്കാരും നിമിഷങ്ങൾക്കകം തളർന്നുപോകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഫോക്കസും ഏകാഗ്രതയും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനാൽ ഈ പോസുകൾ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണെന്ന് ബിക്രം വാദിക്കുന്നു.

സ്റ്റാൻഡിംഗ് പോസുകൾ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, വിദ്യാർത്ഥികൾ കോർപ്സ് പോസ് അഥവാ സവാസനയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, ഇത് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികൾക്ക് ഹ്രസ്വവും എന്നാൽ ആവശ്യമുള്ളതുമാണ്. അടുത്ത പോസിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ദ്രുത നേരായ കാലുകളുള്ള സിറ്റ്-അപ്പും ഫോർവേഡ് ബെൻഡും വരുന്നു. സവാസന, സിറ്റ്-അപ്പ്, ഫോർ‌വേർ‌ഡ് വളവ് എന്നിവയുടെ ഈ ശ്രേണി അടുത്ത നിരവധി പോസുകൾ‌ക്കിടയിൽ ചേർ‌ത്തു. ആദ്യം വരുന്നത് ബാക്ക്ബെൻഡുകൾ, കോബ്ര പോസ്, ഹാഫ് വെട്ടുക്കിളി, പൂർണ്ണ വെട്ടുക്കിളി, വില്ലു പോസ് എന്നിവയാണ്. അടുത്തത് ഒരു ഫോർവേഡ് വളവ്, ഹാഫ് ആമ പോസ്, ബാക്ക്ബെൻഡ്, ഒട്ടകം പോസ്, ഒടുവിൽ മുട്ടുകുത്തിയ പ്രാണായാമം. ശരീരം ശൂന്യമാവുകയും ശുദ്ധവും ആരോഗ്യകരവുമായ വായു നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഈ പ്രാണായാമം പരമ്പരയുടെ അവസാനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.

ഓർഗനൈസേഷൻ / ലീഡ്ഷൈപ്പ്

ജപ്പാനിലാണ് ബിക്രം യോഗ ആദ്യമായി സങ്കൽപിക്കപ്പെട്ടത്, ബിക്രം ച oud ധരി തന്റെ ഹത യോഗ സ്കൂൾ 1970 ൽ ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം. അവൻ ആദ്യം വരുമ്പോൾ ജപ്പാനിലെ ശൈത്യകാലത്ത് പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, തന്റെ സ്റ്റുഡിയോ വളരെ തണുത്തതാണെന്നും പേശികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്നും അദ്ദേഹം അവകാശപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ മുറി ചൂടാക്കിയപ്പോൾ, അവന്റെ പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി. പിന്നീട്, ടോക്കിയോയേക്കാൾ ചൂടുള്ള ഹവായിയിൽ പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ സമാനമായ ഒരു ഫലം അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി. സ്റ്റുഡിയോ എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്തതിനാൽ പേശികൾ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചലിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ചൂടും വെയിലും ഉള്ള ഹവായിയുടെ മധ്യത്തിൽ ബിക്രം എസി ഓഫ് ചെയ്ത് ചൂട് ഓണാക്കി. കൂടാതെ, “ഒരു അധിക ആനുകൂല്യമെന്ന നിലയിൽ, സ un നലൈക്ക് താപനില അവരുടെ വ്യായാമവും വർക്ക് outs ട്ടിനുശേഷം ശുദ്ധീകരണവും വർദ്ധിപ്പിച്ചു” (മാർട്ടിൻ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്). ഈ ലളിതമായ താപനില മാറ്റം ബിക്രം യോഗ സ്ഥാപിച്ചതിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമായിരുന്നു.

ആസനത്തിനും പ്രാണായാമത്തിനുമായി അദ്ദേഹം വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ക്രമമായിരുന്നു ബിക്രാമിന്റെ തുടക്ക യോഗ ക്ലാസുകളുടെ വികസനത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം. പരിക്കേറ്റപ്പോൾ, സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന മികച്ച പോസുകൾ കണ്ടെത്താൻ ബിക്രം തീരുമാനിച്ചു. പൊതുജനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടം പോസുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാമെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് പിന്നീട് സംഭവിച്ചു. അതിനാൽ, ജപ്പാനിൽ അദ്ദേഹം ഒരു പ്രത്യേക ക്രമത്തിൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, പരമാവധി വലിച്ചുനീട്ടലും ശക്തിപ്പെടുത്തലും നൽകുന്ന പോസുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും മാറ്റുന്നതിനും അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു. ഈ ശ്രേണി പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഈ വിദ്യ അമേരിക്കയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ അദ്ദേഹത്തെ പ്രശസ്തരായ ചില വിദ്യാർത്ഥികൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു. അമേരിക്കയിൽ, ആരോഗ്യകരവും ട്രെൻഡിയുമായിരിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ഹോളിവുഡിലെ പല പ്രമുഖരും ഈ വേഗതയേറിയതും കാര്യക്ഷമവുമായ അദ്ധ്യാപന രീതി വേഗത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുത്തു.

“ഹോട്ട് യോഗ” യുടെ ജനപ്രീതിയിലെ കുതിച്ചുചാട്ടം കൂടുതൽ അധ്യാപകർക്കുള്ള ഉയർന്ന ഡിമാൻഡാണ്. [ബിക്രം തന്റെ ചിത്രം അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് തന്റെ സാമ്രാജ്യം വികസിപ്പിക്കാൻ ഈ അവസരം ഉപയോഗിച്ചുng വിദ്യാർത്ഥികൾ

അധ്യാപകരായി വേഗത്തിൽ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നേടുന്നതിന്. അവർ കഠിനവും ചെലവേറിയതുമായ ഒരു പരിശീലന കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ഈ അദ്ധ്യാപകർക്ക് അവന്റെ സ്കൂളുകളിൽ ജോലിചെയ്യാനോ അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ അവകാശങ്ങൾ നൽകുന്ന സ്വന്തം ഫ്രാഞ്ചൈസികൾ തുറക്കാനോ കഴിയും. നിലവിൽ, ബിക്രം തന്റെ വരുമാനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ലഭിക്കുന്നത് ഫ്രാഞ്ചൈസികളിൽ നിന്നല്ല, പകരം ടീച്ചർ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ കോഴ്‌സിൽ നിന്നാണ്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ പണം കൊണ്ടുവരുമെന്ന് ബിക്രം അവകാശപ്പെടുന്നു.

1973 ൽ, യു‌എസിൽ മൂന്ന് ബിക്രം യോഗ സ്ഥാനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു (ഹോണോലുലു, സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ, ബെവർലി ഹിൽസ്). ബെവർലിയിലെ ആദ്യത്തെ സ്റ്റുഡിയോമുൻ ബാങ്ക് കെട്ടിടത്തിന്റെ ബേസ്മെന്റിലാണ് ഹിൽസ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. 2002 ആയപ്പോഴേക്കും 500 ബിക്രം യോഗ സ്റ്റുഡിയോകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ബിക്രം യോഗ സ്റ്റുഡിയോകളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർധനയുണ്ടായത് എന്താണെന്ന് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ല. “വർഷങ്ങളായി ഇതുപോലെയായിരുന്നു” എന്ന് ബിക്രം തന്നെ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ചൗധരി പറയുന്നു, വായുവിലൂടെ പരന്ന വര വരയ്ക്കുന്നു. “പിന്നെ അവസാന വർഷങ്ങളിൽ ഇത് ഇതുപോലെ ഉയർന്നു! ഒരു റോക്കറ്റ് പോലെ! ”ചില ഘടകങ്ങൾ. ഏഷ്യൻ ആത്മീയ അധ്യാപകരോടുള്ള അമേരിക്കൻ താൽപര്യം, അമേരിക്കയെ തകർക്കുന്ന ശാരീരിക ക്ഷമത, അവന്റ് ഗാർഡ് കാലിഫോർണിയയിലെ സ്ഥാനം, ബിക്രം ആകർഷിച്ച സെലിബ്രിറ്റികൾ എന്നിവയെല്ലാം സംഭാവന ചെയ്‌തിരിക്കാം.

പ്രശ്നങ്ങൾ / വെല്ലുവിളികൾ

ച oud ധരിയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബിക്രം യോഗയും നിരവധി മുന്നണികളിൽ വിവാദങ്ങളും എതിർപ്പുകളും നേരിട്ടിട്ടുണ്ട്: യോഗയുടെ വാണിജ്യവത്ക്കരണം, “ചൂടുള്ള യോഗ” വിപണിയിലെ എതിരാളികൾ, ലൈംഗിക അനുചിതമായ ആരോപണങ്ങൾ, യോഗ സ്റ്റുഡിയോകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മണ്ണൊലിപ്പ് ബിക്രം പേര്.

തന്റെ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് വിവാദങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചതോടെ ചൗധരി വ്യക്തിപരമായ സൂക്ഷ്മപരിശോധനയെ നേരിട്ടു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആദ്യകാല ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ചേ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നുള്ളൂവെങ്കിലും, അദ്ദേഹം സൃഷ്ടിച്ചതും ബിക്രം സ്പോൺസർ ചെയ്ത നിരവധി വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ഹാഗിയോഗ്രാഫിക് അക്കൗണ്ട് ഗണ്യമായി ദുർബലപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു (ആംസ്ട്രോംഗ് 2018

നിരവധി പരമ്പരാഗത പരിശീലകരുടെയും ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും വാണിജ്യവത്ക്കരണത്തിനെതിരെ ശക്തമായ എതിർപ്പുണ്ട്, യോഗയുടെ ഒരു തത്ത്വം അത്യാഗ്രഹത്തെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ആത്മീയ പരിശീലനം വിൽക്കാൻ ബിക്രം യോഗ പ്രധാനമായും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു നിരീക്ഷകൻ പറഞ്ഞതുപോലെ: “യോഗ വളരെ വലുതും അനന്തവുമാണ്. പരിശീലനത്തിന്റെ ഭ physical തിക വശങ്ങളാണ് ബ്രാൻഡുചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മീയ വശങ്ങൾ മുദ്രകുത്താൻ കഴിയില്ല. യോഗ ഹാംബർഗറുകളല്ല. ” ഹിന്ദു അമേരിക്കൻ ഫ Foundation ണ്ടേഷന്റെ സഹസ്ഥാപകനായ ഡോ. അസീം ശുക്ല ഇതിലും കൂടുതൽ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചു: “ഇതിനെ വ്യായാമം എന്ന് വിളിക്കുക. നല്ല വ്യായാമമെന്ന് വിളിക്കുക. നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ളത് എന്ന് വിളിക്കുക, ”….” എന്നാൽ അതിനെ യോഗ എന്ന് വിളിക്കരുത്. ഇത് ഹിന്ദുമതത്തിന്റെ അപകർഷതാബോധമാണ് ”(മാർട്ടിൻ 2011). ച oud ധരി ഫ്രാഞ്ചൈസികൾ സ്ഥാപിച്ചതിന് സമാനമായ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് (മാക്ഗ്രിഗർ 2002):

“ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടില്ല,” പെൻ‌സിൽ‌വാനിയ ആസ്ഥാനമായുള്ള യോഗ ഇന്റർനാഷണലിന്റെ സ്ഥാപക എഡിറ്റർ ഡെബോറ വില്ലോബി പറഞ്ഞു, യോഗയുടെ ആത്മീയ മാനങ്ങൾ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു മാസിക. ശിവാനന്ദ അല്ലെങ്കിൽ ഹിമാലയൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് പോലുള്ള ബ്രാഞ്ച് സെന്ററുകൾ ധാരാളം സ്ഥലങ്ങളിൽ ഉണ്ട്, അവിടെ വിദ്യാർത്ഥികൾ ഒരു കേന്ദ്രം തുറന്ന് ഒരു ആത്മീയ ഡയറക്ടറുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം പ്രവർത്തിക്കും. എന്നാൽ ഇത് ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതോ ലൈസൻസുള്ളതോ അല്ല. ആത്മീയ പഠിപ്പിക്കലുകൾ പ്രചരിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മാത്രമാണ്.

പരമ്പരാഗത യോഗയെക്കുറിച്ചുള്ള അമേരിക്കൻ കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളുടെ സവിശേഷതയാണ് ഈ ബ്രാൻഡിംഗ്. നിരീക്ഷകൻ പോൾ കീഗൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, “അമേരിക്ക യോഗയെ മാറ്റുകയാണ്… .ഇത് ഒരു ആത്മീയ ശിക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിലേക്കും വിപണന ചരക്കിലേക്കും മാറുന്നു.” യോഗയുടെ അമേരിക്കൻവൽക്കരണത്തിനപ്പുറം, ഉയർന്ന കായികക്ഷമതയും ശാരീരിക അദ്ധ്വാനവും ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. തീസ് (2013) റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത്, “യോഗ പരിക്കുകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്ന യുഎസ് ഉപഭോക്തൃ ഉൽ‌പന്ന സുരക്ഷാ കമ്മീഷൻ 2000 ൽ രാജ്യവ്യാപകമായി ഒരു ഡസനോളം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും 7,369 ൽ 2010 റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തി. ടെൻഡോൺ, ഹാംസ്ട്രിംഗ്, ഡിസ്ക്, ബാക്ക് സ്ട്രെയിൻ പരിക്കുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പരമ്പരാഗത യോഗ പരിശീലനത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ഈ യോഗ-ഫിറ്റ്നസ് ചട്ടം കത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന തർക്കമുണ്ട് (അസ്കൽ 2013).

ബിക്രം പരിശീലനത്തിന്റെ ചില വശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന എതിരാളികളുടെ എണ്ണവും ബിക്രം യോഗ നേരിടുന്നു. ഒന്ന് വിജയിച്ചു ഒരു മുൻ ബിക്രം പ്രാക്ടീഷണർ സ്ഥാപിച്ച മോഡോ യോഗയാണ് എതിരാളി, നിരവധി ബിക്രം പ്രമാണങ്ങളും പ്രയോഗങ്ങളും പരിഷ്കരിച്ചു (റൂബിൻ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്):

സ്‌ക്രിപ്റ്റില്ലാതെ 40 പോസ്റ്ററുകളും ക്ലാസുകളും വ്യത്യസ്ത നീളത്തിലും ഫോർമാറ്റിലും പഠിപ്പിക്കും, താപനില ബിക്രാമിന്റെ “പീഡന അറ” യേക്കാൾ 100 ഡിഗ്രിയിൽ താഴെയാണ്. (ചൗധരിയുടെ വിവരണം). വെള്ളം കുടിക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു; കഴിയുന്നത്ര തടഞ്ഞു നിർത്താൻ ബിക്രം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സ്റ്റുഡിയോകൾ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് ഹരിത നിർമ്മാണമായിരിക്കും. തിരഞ്ഞെടുത്ത പേര് മോക്ഷം എന്നാണ്, ഇത് സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനോ വിമോചനത്തിനോ ഉള്ള സംസ്കൃതമാണ്.

അധിക സ്റ്റുഡിയോകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്തുകൊണ്ട് അറുപതിലധികം സ്റ്റുഡിയോകൾ ഗ്രൂപ്പ് അവകാശപ്പെടുന്നു. ചൂടായ മുറികളും ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു എതിരാളി, കോർ പവർ യോഗ യു‌എസിൽ അതിവേഗം വളരുകയാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട്. ചൗധരി ഹത്ത യോഗ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന മറ്റുള്ളവരെ “സർക്കസ് കോമാളികൾ” എന്ന് മുദ്രകുത്തുകയും തന്റെ തനതായ ശൈലി ലംഘിച്ചതായി തോന്നിയ വ്യവഹാരങ്ങൾ ഫയൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് മത്സരാർത്ഥികളോട് പ്രതികരിച്ചു. യോഗയുടെ (മാക്ഗ്രിഗർ 2002; റൈറ്റ്, ന്യൂമാൻ, എഫ്രോൺ 2009; ഫിഷ് 2006). തന്റെ യോഗ പരിശീലന രീതിയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധതരം ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളും വ്യാപാരമുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്നതിൽ ച oud ധരി വിജയിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ബിക്രം യോഗയുടെ കേന്ദ്രത്തിലുള്ള ഭാവങ്ങളുടെ ക്രമം പകർപ്പവകാശത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നില്ല, കാരണം വസ്തുതകളുടെയും ആശയങ്ങളുടെയും ആവിഷ്കാരമാണ് വസ്തുതകളും ആശയങ്ങളും സ്വയം നിയമപരമായി പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു (ബെന്നറ്റ് 2013). ബിക്രം യോഗയുടെ പ്രവർത്തനരീതികളുടെ പകർപ്പവകാശത്തിനുള്ള ശ്രമത്തിന്റെ ഭാഗമായി, ഇന്ത്യാ ഗവൺമെന്റ് അത്തരം സംരംഭങ്ങൾക്ക് നേതൃത്വം നൽകുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതിക്ക് തുടക്കമിട്ടു (ഗോവൻ 2014): “ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെയായി, അവർ പ്രായമായ മരുന്നുകളുടെ ഒരു വലിയ ശേഖരം നിർമ്മിക്കുന്നു. പ്രാക്ടീസുകൾ, പരമ്പരാഗത നോളജ് ഡിജിറ്റൽ ലൈബ്രറി, ഇത് ഇപ്പോൾ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പേറ്റന്റ് ഓഫീസുകളിൽ ലഭ്യമാണ്. വാണിജ്യ സംരംഭങ്ങൾ യോഗ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി 1,500 യോഗ പോസുകൾ വീഡിയോടേപ്പ് വഴി അടുത്ത വർഷം ഓൺലൈനിൽ ചേർക്കുമെന്ന് പ്രോജക്ടിന്റെ നേതാവ് അർച്ചന ശർമ്മ പറഞ്ഞു.

ലൈംഗിക പീഡനം, ആക്രമണം എന്നീ കുറ്റങ്ങളാണ് ചൗധരി നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നം. 2013- ൽ, ലൈംഗിക പീഡനം അല്ലെങ്കിൽ ബലാത്സംഗ കുറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ആറ് വ്യവഹാരങ്ങൾ അദ്ദേഹം അഭിമുഖീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി, അഞ്ച് എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്‌സിൽ ആരംഭിച്ചു, ഒന്ന് എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സിൽ (ക ou ൾ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്; സാഞ്ചസ് എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്; ഫോർഡ് എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്). സ്ത്രീകളെല്ലാം സമാനമായ കഥകൾ പറയുന്നു. ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോഴാണ് അവരെ ആദ്യം സമീപിച്ചത്. തങ്ങളോട് ഒരു പ്രത്യേക, കോസ്മിക് ബന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നതായി അദ്ദേഹം അവരോട് പറഞ്ഞു. ചിലർക്ക് ആഹ്ലാദം തോന്നി, മറ്റുള്ളവർ അവന്റെ ശ്രദ്ധ ഭാര്യയിലേക്ക് തിരിയാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അവരാരും അവർക്ക് ലഭിച്ച ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറായില്ല. സമയം കടന്നുപോകുന്തോറും, എല്ലാ സ്ത്രീകളും ച oud ധരി അവരുടെ സമയവും ശ്രദ്ധയും കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്തു, അവരെ മീറ്റിംഗുകൾക്ക് മാത്രമായി അല്ലെങ്കിൽ അവരിൽ നിന്നുള്ള മസാജുകൾക്കായി ഒറ്റപ്പെടുത്തി. പിന്നെ, അവൻ അവരോടൊപ്പം തനിച്ചായതിനുശേഷം, പൊതുവെ ഒരു ഹോട്ടലിലെ മുറിയിൽ, അവനുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവൻ അവരെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കി എന്ന് അവർ ആരോപിക്കുന്നു. എല്ലാ സ്ത്രീകളും അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുന്നേറ്റങ്ങൾ നിരസിച്ചതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, അവരുടെ പ്രതിരോധം വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങൾ നേടി. പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ചില സ്ത്രീകളെ മതിലുകൾക്ക് നേരെ തള്ളിയിട്ടതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌തു. ചില സ്ത്രീകൾ മുറിയിൽ ശാരീരികമായി സംയമനം പാലിക്കുകയും ബലാത്സംഗം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്തു.

എല്ലാ ബിസിനസ്സ് റിപ്പോർട്ടും ഒരേ ബിസിനസ്സ് വിധി അനുഭവിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുകൾ. സ്വന്തമായി സ്റ്റുഡിയോകളുള്ളവർ ച oud ധരി തന്റെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ നിന്ന് അവരുടെ പേര് നീക്കം ചെയ്തതായി കണ്ടെത്തി, അഫിലിയേഷൻ വഴി ഏതെങ്കിലും ബിസിനസ്സ് നിഷേധിച്ചു. ബിക്രം യോഗ സ്കൂളുകളിൽ കൂടുതലും പഠിപ്പിച്ച മറ്റുള്ളവർ സ്വയം പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്നും ച oud ധരി തന്നെ മറ്റുള്ളവരെ സ്റ്റുഡിയോകളെ പഠിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്നും പഠിപ്പിച്ചു. ച oud ധരി തന്റെ സ്കൂളിന്റെ പേര് വെബ്‌സൈറ്റിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്തതിന് ശേഷം ഒരു സ്ത്രീക്ക് 50,000 ഡോളർ നഷ്ടം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

ആരോപണങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഒരിക്കൽ ബിക്രം യോഗയുമായി ബന്ധമുള്ള നിരവധി സ്കൂളുകൾ ഇപ്പോൾ അഴിമതിയുടെ കളങ്കം ഒഴിവാക്കാൻ പേരോ ക്ലാസുകളോ മൊത്തത്തിൽ ഉപേക്ഷിച്ചു (ഹീലി 2015). ഉദാഹരണത്തിന്, 2019 ൽ കാനഡയിലെ വാൻ‌കൂവറിൽ അവശേഷിക്കുന്ന അവസാനത്തെ ബിക്രം യോഗ സ്റ്റുഡിയോ ലൈംഗിക ദുരുപയോഗ ആരോപണങ്ങളുടെ ഫലമായി ബിക്രം അഫിലിയേഷൻ നീക്കംചെയ്യാനുള്ള സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി (ഹർസ്റ്റ് 2019).

 

തന്റെ ഭാഗത്തുനിന്ന്, താൻ വിദ്യാർത്ഥികളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടിരുന്നുവെന്ന് ചൗധരി നിഷേധിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് തന്നെ ബ്ലാക്ക് മെയിൽ ചെയ്തുവെന്ന് ആരോപിക്കുന്നു (മാർട്ടിൻ 2011): “അവർ എനിക്ക് മറ്റൊരു മാർഗവും നൽകാത്തപ്പോൾ മാത്രം! 'ബോസ്, നിങ്ങൾ എന്നെ വഞ്ചിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കൊല്ലും' എന്ന് അവർ എന്നോട് പറഞ്ഞാൽ ഞാൻ അത് ചെയ്യും! ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ചിന്തിക്കുക! കർമ്മം! ” ഇത്തരം ആരോപണങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുമ്പോഴും അദ്ദേഹം അനുതപിക്കുന്നില്ല. “ഞാൻ സൂപ്പർമാന് അപ്പുറമാണ്… I ആറ്റം ബോംബുകൾ പോലുള്ള പന്തുകൾ, അവയിൽ രണ്ടെണ്ണം, 100 മെഗാട്ടൺ വീതം. ആരും എന്നോട് തമാശ പറയുന്നില്ല ”(സുസ്മാൻ 2005). നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് ഡോക്യുമെന്ററിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ആരോപണങ്ങൾ നിഷേധിച്ചു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിഭാഷകൻ ഉള്ളടക്കത്തെ “പുനർനിർമ്മിച്ച വസ്തുക്കളുടെ ഒരു പാക്കേജ്” (ഹർസ്റ്റ് 2019) എന്ന് പരാമർശിച്ചു.

 

 

ചിത്രങ്ങൾ
ചിത്രം #1: ന്റെ മുഖചിത്രം യോഗാ ജേർണൽ.
ചിത്രം # 2: ബിക്രം ച oud ധരി.
ചിത്രം # 3: രാജശ്രീ ചൗധരി.
ചിത്രം # 4: ഒരു “നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പ് സ്നേഹിക്കുക” ബിക്രം യോഗ പോസ്റ്റർ.

ചിത്രം #: എൺപത്തിനാല് ക്ലാസിക്കൽ യോഗ പോസുകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ബിക്രം യോഗയിലെ ഇരുപത്തിയാറ് പോസുകൾ (ആസനങ്ങൾ).
ചിത്രം #: യോഗ പരിശീലന സെഷന് നേതൃത്വം നൽകുന്ന ബിക്രം ച oud ധരി.

 

 

അവലംബം

 

Bikram

ആംസ്ട്രോംഗ്, ജെറോം. 2018. കൊൽക്കത്ത യോഗ: ബുദ്ധ ബോസും ബിഷ്ണു ഘോഷിന്റെയും യോഗാനന്ദയുടെയും യോഗ കുടുംബം. ന്യൂ ആൻഡ്രോയിഡ്.

ഹർസ്റ്റ്, ആലിസൺ. 2019. “ബിക്രം നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് ഡോക്യുമെന്ററി തകർക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വാൻകൂവർ ഹോട്ട് യോഗ സ്റ്റുഡിയോയ്ക്ക് തിരിച്ചടി തോന്നുന്നു,” നവംബർ 26. ഇതിൽ നിന്ന് ആക്സസ് ചെയ്തത് https://bc.ctvnews.ca/vancouver-hot-yoga-studio-feels-blowback-from-scathing-bikram-netflix-documentary-1.4703923 27 നവംബർ 2019- ൽ.

ഹാൾ, കോളിൻ. 2019. “ചൂടും ശല്യവും: ഹോട്ട് യോഗയുടെ ഹൈപ്പ്, ചരിത്രം, ശാസ്ത്രം.” യോഗ ഇന്റർനാഷണൽ. ആക്സസ് ചെയ്തത് https://yogainternational.com/article/view/hot-and-bothered-the-hype-history-and-science-of-hot-yoga 11 / 25 / 2019 ൽ.

ലാർസൺ, സാറാ. 2018. “ബിക്രം” ഉം യോഗ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ കഥയും കഥയും. ”
ന്യൂ യോർക്ക് കാരൻ, ജൂൺ 27. ആക്സസ് ചെയ്തത് https://www.newyorker.com/culture/podcast-dept/bikram-and-the-fraught-telling-tale-of-a-yoga-phenomenon 11 / 25 / 2019 ൽ.

 

 

ആർക്കൽ, ഹാരിയറ്റ്, 2013. “ക്ഷമിക്കണം ഗ്വിനെത്ത്! സെലിബ്രിറ്റികളിൽ ജനപ്രിയമായ 'ഹോട്ട് യോഗ' കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നില്ല, പഠന ക്ലെയിമുകൾ. ” ഡെയ്ലി മെയിൽആഗസ്റ്റ് 29. ആക്സസ് ചെയ്തത് http://www.dailymail.co.uk/news/article-2385254/Sorry-Gwyneth-Hot-yoga-popular-celebrities-does-NOT-burn-calories-study-claims.html#ixzz2rcBM6r1r 1 മാർച്ച് 2015- ൽ.

ബെന്നറ്റ്, ടമേര. 2013. “വ്യാപാരമുദ്ര പരിരക്ഷിച്ച ബിക്രം യോഗ പകർപ്പവകാശം അല്ല - ഇത് ചൂടാണ്!” ജനുവരി 12. ഇതിൽ നിന്ന് ആക്സസ് ചെയ്തു http://ipandentertainmentlaw.wordpress.com/2013/01/04/bikram-yoga-protected-by-trademark-not-copyright-its-hot/ 1 മാർച്ച് 2015- ൽ.

ച oud ധരി, ബിക്രം, ബോണി ജോൺസ് റെയ്നോൾഡ്സ്. 1977. ബിക്രാമിന്റെ ആരംഭ യോഗ ക്ലാസ്. ന്യൂയോർക്ക്: തച്ചർ.

ഡെസ്പ്രസ്, ലോറൈൻ. 2007. “യോഗയുടെ മോശം കുട്ടി: ബിക്രം ച oud ധരി.” യോഗാ ജേർണൽആഗസ്റ്റ് 29. ആക്സസ് ചെയ്തത് http://www.yogajournal.com/article/lifestyle/yoga-s-bad-boy-bikram-choudhury/ 1 മാർച്ച് 2015- ൽ.

ഫിഷ്, ആലിസൺ. 2006. “ട്രാൻസ്‌നാഷനൽ കൊമേഴ്‌സ്യൽ യോഗയുടെ കാര്യത്തിൽ അറിവിന്റെ കൈമാറ്റവും കൈമാറ്റവും. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് കൾച്ചറൽ പ്രോപ്പർട്ടി XXX: 13- നം.

ഫോർഡ്, ഡാന. 2015. “യോഗ ഗുരു ബിക്രം ച oud ധരി ലൈംഗിക പീഡനം, ബലാത്സംഗം എന്നീ കുറ്റങ്ങൾ ചുമത്തി.” സിഎൻഎൻ, ഫെബ്രുവരി 26. ആക്സസ് ചെയ്തത് http://www.cnn.com/2015/02/25/us/bikram-yoga-sex-assault-lawsuits/ 28 ഫെബ്രുവരി 2015- ൽ.

ഹീലി, ജാക്ക്. 2015. ബലാത്സംഗ അവകാശവാദങ്ങൾക്കിടയിൽ ബിക്രം യോഗ സാമ്രാജ്യത്തിൽ ഭിന്നത ഉയർന്നുവരുന്നു. ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് , ഫെബ്രുവരി 23. ആക്സസ് ചെയ്തത് http://www.nytimes.com/2015/02/24/us/cracks-show-in-bikram-yoga-empire-amid-claims-of-rape-and-assault.html?_r=2 1 മാർച്ച് 2015- ൽ.

ക l ൾ, ഡിവിഎസ്വി. 2013. “ബിക്രം യോഗ അഴിമതികൾക്കുള്ളിൽ: ബിക്രം ച oud ധരിയുടെ കുറ്റാരോപിതൻ സംസാരിക്കുന്നു.” ഹസ്‌ലിറ്റ്, ഓഗസ്റ്റ് 13. ആക്സസ് ചെയ്തത് http://www.randomhouse.ca/hazlitt/feature/inside-bikram-yoga-scandals-bikram-choudhury%E2%80%99s-accuser-speaks

മാക്ഗ്രിഗർ, ഹിലാരി. 2002. “നിങ്ങളുടെ മക്യോഗ ഇന്ന് ഉണ്ടായിരുന്നോ? വിജയത്തിന്റെ ഒരു നീളം. ” ലോസ് ആഞ്ചലസ് ടൈംസ്, ജൂലൈ 7. ആക്സസ് ചെയ്തത് http://articles.latimes.com/2002/jul/07/news/lv-bikram7 1 മാർച്ച് 2015- ൽ.

മാർട്ടിൻ, ക്ലാൻസി. 2011. “ബിക്രം ച oud ധരിയുടെ അമിത ചൂടായ, അമിതമായ ആരാധന.” details.com. ആക്സസ് ചെയ്തത്
http://www.details.com/culture-trends/critical-eye/201102/yoga-guru-bikram-choudhury 1 മാർച്ച് 2015- ൽ.

മുള്ളർ, ജൂഡി. nd “ഹോട്ട് യോഗ: പുതിയ ഫോം ആത്മീയ വ്യായാമത്തിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.” ഇതിൽ നിന്ന് ആക്സസ് ചെയ്തു http://www.bikramyoga.com/press/press8.htm ജനുവരി 29 മുതൽ 29 വരെ

മർഫി, റോസാലി. 2014. “എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ യോഗ ക്ലാസ് ഇത്ര വെളുത്തത്.” അറ്റ്ലാന്റിക്, ജൂലൈ 8. ആക്സസ് ചെയ്തത് http://www.theatlantic.com/national/archive/2014/07/why-your-yoga-class-is-so-white/374002/ 1 മാർച്ച് 2015- ൽ.

പരമഹംസ യോഗാനന്ദൻ. 1998. ഒരു യോഗിയുടെ ആത്മകഥ. ലോസ് ഏഞ്ചൽസ്: സ്വയം തിരിച്ചറിവ് ഫെലോഷിപ്പ്.

റൂബിൻ, കോർട്ട്നി. 2013. “ബിക്രം ഹോട്ട് യോഗയുടെ പുതിയ പതിപ്പായ മോഡോ ജനപ്രിയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.” ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്, ഡിസംബർ 6. ആക്സസ് ചെയ്തത് http://www.nytimes.com/2013/12/08/fashion/Moksha-Modo-a-New-Version-of-Bikram-Hot-Yoga-Is-Growing-Popular.html 28 ഫെബ്രുവരി 2015- ൽ.

സിംഗിൾട്ടൺ, മാർക്ക്. 2010. യോഗ ബോഡി: മോഡേൺ പോസ്ചർ പ്രാക്ടീസിന്റെ ഉത്ഭവം. ന്യൂയോർക്ക്: ഓക്സ്ഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്സ്.

തീസ്, എവ്‌ലിൻ. 2013. “ഹോട്ട് യോഗ” ജനപ്രീതി നേടുന്നു, പരിക്കുകൾ വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു. ” ദി പ്ലൈൻ ഡാളർ, മെയ് 6. ആക്സസ് ചെയ്തത് http://connect.cleveland.com/staff/etheiss/posts.html on 1 March 2015 .

റൈറ്റ്, ഡേവിഡ്, ബെൻ ന്യൂമാൻ, ലോറൻ എഫ്രോൺ. 2012. “ബിക്രം യോഗ ഗുരു പകർപ്പവകാശ സ്യൂട്ടിൽ സെറ്റിൽമെന്റിൽ എത്തുന്നു.” എബിസി ന്യൂസ്, ഡിസംബർ 3. ആക്സസ് ചെയ്തത് http://abcnews.go.com/Business/bikram-yoga-guru-reaches-settlement-copyright-suit/story?id=17869598#.UL1gaOQ0chQ 1 മാർച്ച് 2015- ൽ.

സാഞ്ചസ്, റാഫ്. 2013. “യോഗ ഗുരു ബിക്രം ച oud ധരി 'കൾട്ട് പോലുള്ള പരിശീലനത്തിൽ വിദ്യാർത്ഥികളെ ബലാത്സംഗം ചെയ്തു'. ടെലഗ്രാഫ്, ഡിസംബർ 5. ആക്സസ് ചെയ്തത് http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/northamerica/usa/10498946/Yoga-guru-Bikram-Choudhury-raped-students-in-cult-like-training-camps.html 1 മാർച്ച് 2015- ൽ.

വൈ ജെ എഡിറ്റർമാർ. “യോഗ ജേണൽ അമേരിക്ക മാർക്കറ്റ് സ്റ്റഡിയിൽ 2012 യോഗ പുറത്തിറക്കുന്നു.” യോഗാ ജേർണൽ. ആക്സസ് ചെയ്തത് https://www.yogajournal.com/press-releases/yoga-journal-releases-2012-yoga-in-america-market-study 28 നവംബർ 2019- ൽ.

പ്രസിദ്ധീകരണ തീയതി:
2 മാർച്ച് 2015

ബിക്രം യോഗ വീഡിയോ കണക്ഷനുകൾ

 

പങ്കിടുക